¿Cómo planificar la carrera de una madre?
Basándome en mi propia experiencia (lugar de trabajo - emprendimiento - madre a tiempo completo - autónomo), me centraré en el contenido de madres a tiempo completo y autónomos. Entonces, primero comprendamos la planificación profesional.
1. Definición y etapas de la planificación profesional:
1. Es para ayudarle a encontrar la situación de vida y de trabajo más cómoda. Es decir, sobre la base de comprender plenamente su visión de futuro, su confusión actual, sus capacidades y recursos personales, siga el desarrollo de la sociedad, elija la carrera que más le apasione y con más probabilidades de tener éxito, y al mismo tiempo proporcione opciones viables. y soluciones claras.
2. Cuatro etapas del desarrollo profesional
Una mujer profesional tarda unos 40 años en pasar de estar empleada cuando tenía veintitantos años a jubilarse a los 65 años. Durante mucho tiempo, la vida profesional se ha dividido en cuatro etapas: período de supervivencia, período de desarrollo, período de equilibrio y período de realización.
En segundo lugar, utilice un telescopio espacio-temporal para observar los roles de la vida en diferentes etapas.
Cada uno tiene una visión diferente de la vida, pero cada uno de nosotros experimentará una cosa: diferentes etapas de los roles de la vida.
Del mismo modo, nuestros roles son diferentes en cada etapa.
Antes de trabajar: estudiante, hija.
Después del trabajo: hija, trabajadora.
Después de formar una familia: hija, trabajadora, esposa.
Después de ser madre: hija, trabajadora, esposa, madre.
Después de la jubilación: Esposa y madre.
Podemos ver en esta imagen que la etapa con más roles es después de casarse y convertirse en madre, especialmente después de convertirse en madre: cuantos más roles tiene una persona, más responsabilidades y obligaciones, y más mayor es la presión. Entonces, ¿qué hacen las madres?
1. Clasificación de roles (gráfico circular de roles)
1) Los roles importantes son lo primero.
Cuando estamos confundidos, podemos hacernos algunas preguntas:
¿Qué roles no se pueden desempeñar sin ti?
¿Qué papeles no estás desempeñando ahora y que podrías tener la oportunidad de desempeñar en el futuro?
¿Qué roles te interesan especialmente en este momento?
Ten en cuenta que no respondes en función de si los demás piensan que eres importante o no, sino en función de lo importante que crees que es este asunto para ti.
Organiza los roles de manera "más importante, menos importante, menos importante". Deja que los personajes importantes vayan primero. Salvo algunas circunstancias especiales, el papel de madre es relativamente difícil de evitar; si se manejan bien los roles de hijos y esposa, será un apoyo para la familia para el papel del lugar de trabajo, hemos ampliado el tiempo y; la edad de jubilación debería ser 65 años (si eres libre, los profesionales pueden decidir su propio tiempo de jubilación), pero de hecho siempre habrá oportunidades en el futuro.
La mejor opción son las compensaciones a corto plazo y la integración a largo plazo.
Nuestro guión de vida es muy largo, en cada etapa podemos elegir al protagonista más emocionante para interpretar, en lugar de interpretar muchos papeles secundarios al mismo tiempo, lo que resulta agotador cambiar de lugar todos los días.
2) Captar el enfoque del rol y lograr la unidad de conocimiento y acción.
Existe una teoría clásica en China: la unidad del conocimiento y la acción.
Utilice "conocimiento" para guiar la "acción" y luego continúe usando "acción" para corregir su "conocimiento" en la práctica.
Tienes que entender lo que quieres hacer y por qué quieres hacerlo; tienes que darte cuenta plenamente de que lo que haces es lo que quieres.
Porque estos objetivos en realidad permiten que otros y el mundo exterior determinen tu valor. Incluso si logras estos objetivos, la felicidad que obtengas será pasajera porque no se satisfacen tus necesidades reales.
En tercer lugar, la carrera de la madre
A partir de las características de las madres trabajadoras y las amas de casa, hablaremos de sus planes profesionales respectivamente.
1. ¿Cómo planifican sus carreras las madres trabajadoras?
1. Encuentre la posición profesional correcta:
Después de dar a luz a un hijo, muchas madres se sentirán confundidas sobre si iniciar un negocio o elegir una carrera para ascender.
¿Qué debo hacer?
Puedes utilizar la herramienta de matriz de capacidades para descubrir primero cuáles son tus puntos fuertes. ¿Cuál es el potencial? ¿Hay puntos ciegos o rutas alternativas?
Ventajas: Gustar y ser bueno en ello.
Punto ciego: No me gusta y no se me da bien.
Dejar: se le da bien pero no me gusta.
Potencial: Me gusta pero no soy bueno en eso.
Enumere estos cuatro puntos en detalle. Al tomar decisiones, puedes utilizar la herramienta "Balance de Decisiones" para calificar las tres opciones desde diferentes dimensiones en función de tus propias habilidades, ventajas, recursos, intereses, demandas y expectativas. Mira eso. La puntuación es muy alta. Eso es lo último que tienes que elegir.
2. Aprovecha al máximo tus puntos fuertes: MP
¿Qué es MPS? Se refiere a: significado, placer y poder. Encontrar el trabajo adecuado potencia nuestras fortalezas y motivaciones.
Nos hacemos tres preguntas clave: ¿Qué me aporta significado? ¿Qué me trae alegría? ¿Cuáles son mis puntos fuertes? Encuentra la intersección de estos, y este tipo de trabajo es el que te hace feliz.
El método MPS es una muy buena herramienta. Podemos encontrar un trabajo que sea interesante y significativo y que pueda aprovechar al máximo nuestras fortalezas personales. Otro recordatorio que nos brinda el enfoque MPS es que las personas tienen derecho a elegir su trabajo. La felicidad no depende de lo que conseguimos ni de dónde estemos, sino de la perspectiva que elijamos para ver la vida.
3. Las cuatro perspectivas profesionales (desarrollo ascendente, profundo, izquierdo y derecho, hacia afuera)
Cuando encuentres tu propio modelo MPS (vida feliz), podrás utilizar las cuatro perspectivas profesionales. Mire cuatro rutas de implementación.
(1) Desarrollo ascendente. Significa si hay margen de mejora dentro de la empresa.
(2) Desarrollar en profundidad. Desarrollarse profundamente dentro de la empresa.
(3) Desarrollo alrededor. Cambie las funciones e ingrese un campo que sea más adecuado para usted. Por ejemplo, se pueden formar internamente técnicos o directivos con muchos años de experiencia.
(4) Desarrollo externo. Para decirlo sin rodeos, si el plan de carrera que deseas no se puede desarrollar en la empresa, deberías plantearte cambiar de trabajo o montar un negocio.
4. Encuentra el punto óptimo en tu carrera. Esto se detalla en el Plan Mamá Quedada en Casa.
Además, cuando las madres están confundidas, no tienen claras sus funciones y tienen dudas, este libro proporciona 19 herramientas para ayudarlas a deshacerse de la confusión. Herramientas como rueda de equilibrio de roles, gráfico circular de roles, hoja de puntuación de factores ponderados, lienzo de negocios, método de gestión de enfoque AMBR, etc.
2. Planificación profesional de madres a tiempo completo (solo hay unas pocas páginas en el libro sobre la planificación profesional de madres a tiempo completo, las presentaré en detalle aquí)
>Hablando de madres amas de casa, creo que muchas madres amas de casa deben tener mucho que decir y mucha frustración, pero lo que quiero decir es que las amas de casa pueden vivir una vida más emocionante.
(1) Mira tu propio valor. Hay muchas madres amas de casa que sólo se centran en sus hijos y maridos y se sienten inútiles porque no tienen trabajo. De hecho, ser ama de casa es un trabajo bien remunerado, como lo demuestran las fotografías de la autora.
Según el salario de mercado de "niñera interna + tía cuidadora de niños + ama de llaves a tiempo completo", una madre a tiempo completo necesitará al menos 20.000 yuanes al mes. Algunas madres amas de casa aprenden constantemente psicología y educación familiar para educar a sus hijos. ¡Este valor no se puede medir en dinero! También hay algunas amas de casa a las que les gusta hacer postres y escribir. Pueden convertir sus aficiones y conocimientos en un trabajo autónomo, lo que les generará mayor valor.
(2)¿Quién es apto para ser ama de casa?
De hecho, muchas personas se convierten en madres amas de casa sin pensar seriamente que también lo serán. Muchas veces la vida les obliga. Hoy en día, muchas madres nacidas en los años 90 tienen muchas ideas y, por supuesto, también están muy confundidas. En este momento, puedes utilizar las cuatro preguntas del libro para preguntarte si tienes estas condiciones y si estás preparado.
P1 ¿Tienes un buen marido que pueda entenderte y saber cómo herir a los demás? Esto es crucial. Sólo un marido que conoce, comprende y afirma a su esposa puede tomar la iniciativa de compartir las tareas del hogar. Esto es para dar fuerza y apoyo a las amas de casa.
P2 ¿Tiene usted una familia política razonable? Puedo entender las dificultades de ser ama de casa. No me meto en pequeñas disputas familiares y ocasionalmente te ayudo a cuidar a tus hijos o no te causo ningún problema.
P3 Si existe una base económica suficiente. En este sentido, personalmente creo que depende de la búsqueda de todos. Si busca calidad de vida pero los ingresos de su pareja no están a la altura, debería considerar la posibilidad de trabajar a tiempo completo.
Además, si tienes suficiente dinero a mano y sin gastos adicionales, puedes ser madre y ama de casa.
P4 ¿Tiene suficiente capacidad y personalidad independiente? Creo que esto es importante. Las madres amas de casa no deben quedarse en su zona de confort, sino mejorar constantemente, ver la situación actual con claridad, ver el futuro con claridad y saber que el presente es su propia elección y que hay un camino más amplio por delante.
Además, tengo mi propio círculo, intereses y aficiones. No quiero ser una mujer de cara amarilla, ni quiero ser una esposa insatisfecha. Siempre he mantenido mi sabiduría y belleza. Al mismo tiempo, mantén un corazón emprendedor para aprender: aprender inglés, pintar, bailar, etiqueta, psicología, diseño... haciendo caridad, formando, dando conferencias, compartiendo...
Nunca digas "Cuando el los niños son mayores, cuando esté libre, empezaré después de un tiempo..." Ser madre a tiempo completo requiere no sólo amor, sino también liderazgo y gestión eficaces. No sólo es necesario cuidar al niño, sino también a la propia madre. Aprenda a amarse a sí mismo primero, a responsabilizarse de sí mismo y luego a amar a su familia.
Por lo tanto, las madres amas de casa deben dejar de sentir lástima de sí mismas, aceptar su rol, ver su propio valor y hacer lo mejor que puedan en su rol actual.
(3) Planificación de carrera para madres amas de casa.
Cuando se trata del valor de ser madre a tiempo completo, puedo convertir mi experiencia y mis pasatiempos en trabajos secundarios y convertirme en autónomos, como instructores de yoga comunes, medios de comunicación, conferencistas, diseñadores, etc. . , para poder cuidar de mi familia y mi carrera.
Por supuesto, este equilibrio es relativo y no existe un equilibrio real. Este equilibrio puede dar a las madres amas de casa la motivación para hacer cosas y estar llenas de esperanza en la vida.
Entonces, ¿cómo planifican las madres amas de casa sus carreras independientes? En primer lugar, debemos considerar las características del trabajo autónomo, es decir, iniciativa, independencia, planificación y oportunidad.
La iniciativa se refiere a si una persona puede tomar la iniciativa para tomar decisiones, aprender y cambiar.
La independencia se refiere a si puede emprender y completar una gran carga de trabajo de forma independiente, y este proceso es un proceso solitario y no hay un equipo con quien comunicarse;
Planificar es lograr el objetivo, organizar el tiempo, dividir las tareas y hacerlo por etapas.
El momento oportuno se refiere a si un individuo está preparado para entender el mercado, etc.
Si se cumplen las cuatro características anteriores, las madres amas de casa pueden encontrar su propio punto óptimo en su carrera.
Cómo hacerlo: busca una hoja de papel A4, enumera las cosas que te gustan y en las que eres bueno, y toma su intersección, que también puede ser la intersección con tu liquidez. Este es el punto óptimo de la carrera.
(4) Autogestión de madres amas de casa.
El primer elemento de la autogestión es la gestión de objetivos. Hacer cosas sin objetivos es muy ineficiente y las madres amas de casa pueden fácilmente sentirse ansiosas y menospreciadas. Puedes utilizar 10 minutos por la noche o por la mañana (preferiblemente después de levantarte) para hacer un horario, anotar todas las tareas y planificar la secuencia importante.
La herramienta mencionada en el libro son los cuatro cuadrantes de la gestión del tiempo, que divide las cosas en cuatro categorías, a saber, importante y urgente, importante y no urgente, poco importante y urgente, y poco importante o no urgente.
El segundo es la gestión del tiempo. Para las madres amas de casa, el problema más angustioso es que todos los días se ven enredadas en asuntos triviales y sienten que les queda muy poco tiempo para sí mismas. Lo que hay que separar aquí es que hay que restar algo. Por ejemplo, muchas amas de casa dedican mucho tiempo a las tareas domésticas, fregar el suelo y limpiar durante varias horas al día. De hecho, no es necesario fregar el suelo todos los días. Esto se puede reducir. Barrer el piso y lavar los platos es todo lo que los niños pueden hacer. Algunos niños tienen la capacidad de cocinar y las madres saben dejarlo ir. Esto puede cultivar la independencia de los niños y permitirles relajarse.
En cuanto al tiempo, puedes aprovechar 10 minutos por la tarde o una mañana (preferiblemente después de levantarte) para hacer un horario y enumerar las cosas a hacer. Me gusta usar una lista de tareas pendientes (enumerar las cosas que se deben hacer en un día y distribuirlas razonablemente en los cuatro cuadrantes según la gestión del tiempo), combinada con la Técnica Pomodoro. ¡Puede hacer que el trabajo y el trabajo sean más eficientes! Trabaja concentrado durante 25 minutos y tómate un descanso de 5 minutos para un Pomodoro. Después de cuatro tomates puedes reposar durante 10-20 minutos.
De lo que hablé antes es del tiempo fijo, que es tu propio tiempo cuando tus hijos no están presentes. También tengo algo de tiempo libre para recoger a mis hijos o salir a hacer recados y trabajar. Puedes utilizar tu tiempo libre para leer y hacer cosas. Durante la epidemia de 2020, salí a trabajar, tomé el metro durante una hora, leí un libro, hice material didáctico PPT y notas de conferencias, hice un mapa mental y me comuniqué con dos clientes en WeChat.
Si algunas madres son sensibles a la audición, también pueden utilizar el tiempo de cocina y las tareas del hogar para escuchar clases y hacer cosas al mismo tiempo.
Tercero: Desarrollo de hábitos, trabajo y descanso saludables y alimentación equilibrada.
En cuanto a las rutinas saludables, las madres deben recordar no trasnochar. Especialmente para las madres independientes, una rutina saludable es la mayor protección para ellas y sus familias. Tenga en cuenta estas tres cosas.
(1) Trabajar y descansar según el reloj biológico. Puedes levantarte temprano, pero no te quedes despierto hasta tarde. Trate de dormir más de 7 horas todos los días. Si te quedas despierto hasta tarde el primer día, lo mejor es recuperar el sueño al día siguiente.
(2) Aprende a tomar la iniciativa para descansar. Cuanto más tiempo continúa trabajando el cuerpo humano o cuanto mayor es la intensidad, mayor es el grado de fatiga y más tiempo se tarda en eliminar la fatiga.
(3)La vida está en el movimiento. Insista en hacer ejercicio razonable y podrá hacer sentadillas, yoga y ejercicios de hombros incluso en casa. Si las condiciones lo permiten, será mejor que bajes a correr o caminar. El ejercicio no sólo alivia el estrés y relaja el cerebro, sino que también le da un descanso.
El cuarto es hacer lo mejor que pueda, un plan de respaldo y de respaldo.
Por último, enviar un mensaje a todas las madres:
Respeten a las madres.
Madre es una identidad que contiene dos significados: uno es ella misma y el otro es la madre del niño.
Madre también es relación, representando la conexión sanguínea y emocional con su hijo. Este tipo de relación se establece entre dos personalidades independientes. Ninguna de las dos personas está apegada a la otra.
Solo convirtiéndose primero en un buen "yo" puede una madre establecer un vínculo sano y positivo con su hijo.
No necesitas ser una madre perfecta. Las madres son frágiles y ocasionalmente cometen errores. Simplemente dígale a su hijo que está dispuesto a trabajar duro para corregirlo.
No es necesario que mantengas la calma todo el tiempo. Si pierde los estribos con su hijo, discúlpese con él y explíquele el motivo, pero no le pida que lo perdone.
No necesitas ser una mujer fuerte en todos los aspectos. Necesitas darte algo de espacio y tiempo, desarrollar buenos hábitos, aprender buenos métodos y perder el menor tiempo posible.
¡Que todas las madres encuentren formas de equilibrar la carrera y la familia y construir una vida feliz!