¿Cómo eliminar eficazmente la humedad del cuerpo?
1. El daño de la humedad intensa al cuerpo humano:
1. Edema y obesidad
La forma más común de La humedad es obesidad. La retención excesiva de humedad en el cuerpo aumentará la carga del bazo en el transporte de humedad, lo que afectará gravemente la función diurética de los riñones y provocará un edema grave en todo el cuerpo.
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La humedad intensa provocará la sensación de "humedad pegada a los intestinos" y las heces no se pueden limpiar. La humedad intensa afectará la permeabilidad entre las células, como cubrir a una persona con una colcha, lo que a menudo te hace sentir. pesado y apático.
3. Daño en las articulaciones
Cuando la humedad ingresa a las articulaciones, es fácil formar humedad fría, que es una causa importante de inflamación y dolor en las articulaciones.
4. Nocivo para la salud de la mujer<. /p>
Las mujeres son naturalmente indiferentes. El exceso de humedad en el cuerpo puede provocar fácilmente deficiencia del bazo, aumento de la leucorrea en las mujeres y también puede provocar inflamación, menstruación irregular y dismenorrea. , vaginitis, etc.
Hace mucho calor en verano, a muchas personas les gusta comer frutas y verduras frías. Fumar y beber dañan el bazo y el estómago, que son órganos importantes para transportar agua y cereales. El daño al bazo y al estómago provocará un transporte anormal de agua y humedad, lo que provocará un exceso de humedad en el cuerpo. Entonces, ¿cómo puedes saber si estás demasiado mojado? método de prueba, rápido y preciso.
1. Observe la tez y la saburra de la lengua:
Las personas que están mojadas por la mañana tendrán los párpados hinchados y bolsas debajo de los ojos; la capa es espesa y grasosa, y hay marcas evidentes de dientes en los bordes de la lengua en verano, las personas con mucha humedad suelen tener la boca pegajosa
2. >Las personas que se mojan el cuerpo tienen heces blandas que no tienen forma ni son fijas. Las heces se pegarán al inodoro y será difícil tirarlas. Habrá una sensación de no tener suficientes heces. en la imagen:
Las personas mojadas generalmente están hinchadas
4. Mire el estado mental:
Las personas mojadas sufren de letargo, falta de energía y pereza. y falta de voluntad para moverse; mareos, somnolencia, pérdida de memoria, etc.
5. Mire la pantorrilla para mirar el vientre:
Las personas que están mojadas por la mañana se sentirán. dolor y pesadez en las pantorrillas.
6. Fíjate en el apetito:
Las personas que están mojadas se sentirán hinchadas después de comer.
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Humedad. en el cuerpo siempre ha sido una preocupación para muchos jóvenes y mayores. Puede provocar amargura en la boca, mal aliento, piel grasa, eccema, manchas en la cara, cabello graso, caída del cabello, obesidad, edema e irritación. Los síntomas de humedad excesiva en el cuerpo también tendrán un gran impacto en la salud de las personas. Si quieres estar sano, la deshumidificación es muy importante. Hoy te contaré algunas formas de eliminar la humedad de forma rápida y eficaz para aligerar el cuerpo.
3. Consejos de deshumidificación:
1. Evite el ambiente húmedo.
No duerma directamente en el suelo en verano caluroso, salga con menos frecuencia cuando llueve. días; no use ropa mojada ni se cubra con edredones mojados; después del baño, seque bien el cuerpo y el cabello; es importante deshumidificar la habitación y abrir las ventanas para ventilar.
2. Ejercicio, sudoración y equilibrio hormonal
Insiste en realizar ejercicio adecuado todos los días para aliviar el estrés, activar el funcionamiento de los órganos del cuerpo y acelerar la descarga de humedad.
3. Remoja tus pies con frecuencia
Remojar tus pies en sopa de jengibre puede expulsar la humedad del cuerpo. La humedad se reducirá después de que todo el cuerpo sude.
4. Presta atención a tu alimentación
La dieta debe ser ligera y moderada, y no es fácil comer demasiado. Los dulces y los alimentos fritos hacen que el cuerpo produzca peróxidos, lo que agrava la inflamación. Los alimentos fríos, el hielo y las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse con regularidad.
La humedad no se forma en un día, por lo que la deshumidificación también es un proceso largo. Finalmente, presentamos varias sopas que pueden eliminar la humedad, fortalecer el bazo y el estómago y resistir la fatiga.
1. Sopa de poria, judías rojas y carpa cruciana: mejora eficazmente los síntomas de pesadez y fatiga de las extremidades inferiores.
Poria: diurética, hidratante, fortalecedora del bazo y calmante del corazón.
Frijol rojo: diuresis, hinchazón, desintoxicación, secreción de pus.
Ingredientes: Poria cocos, judías adzuki, semillas de coix crudas, carpa cruciana, jengibre y piel de mandarina.
Ejercicio:
Utilice un purificador de alimentos para limpiar la carpa cruciana (elimine el verde de malaquita, la sangre y otras sustancias nocivas del agua y elimine las bacterias, virus y hormonas de la carpa cruciana) ;
Colocar todos los ingredientes en una cazuela, cocinar a fuego medio durante 1,5 horas y sazonar.
2. Decocción de Atractylodes Zhugan: Mejora eficazmente la indigestión.
Atractylodes: fortalece el bazo y repone el qi, elimina la humedad y la diuresis, es antitranspirante y previene el aborto.
Hígado de cerdo: mejora la vista y nutre la sangre, se utiliza para anemia, clorosis, ceguera nocturna, ojos rojos, edemas y otras enfermedades.
Ingredientes: Atractylodes macrocephala, hígado de cerdo fresco, jengibre.
Utilice un purificador de alimentos para lavar el hígado de cerdo (elimine la sangre del hígado de cerdo y elimine las bacterias, hormonas y otras sustancias nocivas), luego ponga el hígado de cerdo, Atractylodes macrocephala y rodajas de jengibre en una cazuela. ;
p>1. Cocine a fuego medio durante 1,5 horas;
Luego saque las rodajas de hígado de cerdo, póngalas en la olla, cocine a fuego medio durante 15 minutos y estación.
3. Decocción de Lentejas y Coix de Hu Aishan: Trata eficazmente la deficiencia del bazo.
Hu Aishan: Fortalece el bazo y el estómago, nutre los pulmones, alivia la tos y reduce el azúcar en sangre.
Lentejas: beneficiosas para el corazón, embellecen la piel, previenen el cáncer y tienen efectos antitumorales.
Semilla de Coix: fortalece el bazo y exuda la humedad, elimina la parálisis y detiene la diarrea. Puede utilizarse para tratar edemas, dificultad para orinar, deficiencia del bazo y diarrea, etc.
Ingredientes: ñame, lentejas, semilla de coix, fruta de gorgona, patas de pollo frescas y jengibre.
Ejercicio:
Lava secuencialmente lentejas, cebada y patas de pollo con un purificador de alimentos para eliminar residuos de pesticidas, hormonas, antibióticos, moho, huevos y otras sustancias nocivas. Luego poner la comida en una cazuela, cocinar a fuego medio durante 1 hora y sazonar.
Comprender los aspectos anteriores te permitirá deshacerte de los problemas de humedad de forma fácil y eficaz, haciendo que tu cuerpo sea más ligero y saludable.