¿Qué pueden comer las mujeres durante la menstruación para agrandar sus senos? ¿Cómo cuidar el agrandamiento de los senos durante la menstruación?
1. ¿Qué puedes comer durante la menstruación para agrandar tus senos?
1. Soja
La soja y los productos de soja son ricos en isoflavonas, que pueden reducir los niveles de estrógeno en las mujeres, aliviar las molestias en los senos y promover la salud de los senos.
2. Elaboración de cerveza
Las enzimas, sustancias activas, vitaminas B, etc. producidas por los granos de destilería tienen un cierto efecto estimulante sobre la glándula mamaria y pueden estimular el nuevo desarrollo de la mama. glándula.
3. Lechuga; lechuga
Comer lechuga junto con ñame y otros alimentos no solo puede promover el suministro de nutrición a los senos y hacer que sus senos estén más llenos, sino que también desempeña un muy buen papel tónico. Tiene la función de mejorar el qi y la sangre y mejorar el color de la piel.
4. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en caroteno, que puede prevenir la fatiga de los ligamentos y la flacidez de los senos, manteniendo así la elasticidad y rectitud de los senos.
5. Cereza
El contenido de hierro en las cerezas alcanza los 59 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas, y el contenido de vitamina A es muy alto. Además, las cerezas también contienen vitaminas B y C, así como calcio, fósforo y otros elementos minerales. Por tanto, comer más cerezas también es beneficioso para el desarrollo de los senos. Además, las cerezas no sólo pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también embellecer la piel, realzar los senos, eliminar arrugas y pecas y hacer que la piel esté suave y sonrosada.
6. Pomelo
El pomelo es rico en vitamina C y una gran cantidad de antioxidantes. Puede ser que el pomelo tenga menos calorías. No importa cómo pierda peso, no necesita preocuparse por aumentar de peso. No solo es una buena ayuda para agrandar los senos, sino también una buena ayuda para perder peso. Si puedes comer medio pomelo en tres comidas, también podrás disfrutar del buen efecto del agrandamiento de los senos mientras pierdes peso.
7. Aguacate
El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario; la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y La vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.
8.Alimentos frutos secos
Como cacahuetes, almendras, nueces, piñones, etc. Estos alimentos son ricos en nutrientes como vitamina E, zinc, ácido linolénico y ácido linolénico. No solo pueden promover el desarrollo secundario de los senos femeninos, sino que también retrasan eficazmente el envejecimiento de los senos.
2. ¿Cómo cuidar el agrandamiento de los senos durante la menstruación?
1. Por lo general, las malas posturas tienen un impacto negativo en el desarrollo de los senos, como la ropa interior que no les queda bien, una postura incorrecta al sentarse y el gusto por tumbarse en la mesa. , tendrá un impacto negativo en el desarrollo normal y la forma del cofre, así que asegúrese de corregirlo y mantener un estado de ánimo optimista.
2. Las niñas tienen un metabolismo fuerte durante el período menstrual. Beber más agua tibia puede aliviar el dolor abdominal, lo que favorece la desintoxicación y también es un buen momento para el agrandamiento de los senos.
3. Durante el periodo menstrual, puedes realizar un pequeño masaje y presionar suavemente el punto "Zusanli" para ayudar a desintoxicar. Antes de acostarse, frote el "Punto Yongquan" en las plantas de los pies con las palmas de las manos para lograr el equilibrio del yin y el yang.
4. Durante el período menstrual conviene mantenerte abrigada, evitar beber bebidas frías, no emocionarte demasiado y limpiar bien tu rostro. Con la ayuda de la regulación interna y la nutrición externa, la piel y el cuerpo se encuentran en buenas condiciones durante el período menstrual.
5. Una semana después del final del período menstrual, aumente la cantidad de ejercicio para lograr un efecto de pérdida de peso más fuerte. Al mismo tiempo, el efecto del cuidado de la piel también es muy evidente. Y algunos ejercicios también tienen un efecto de agrandamiento de los senos, como las flexiones y el levantamiento de mancuernas, que pueden aumentar los músculos del pecho. También puedes hacer algunos ejercicios de gimnasia para agrandar los senos y ejercicios de protección de los senos.
3. Técnicas de masaje de senos durante la menstruación
Operación 1
Esta técnica de masaje de senos puede estimular el tejido mamario, hacer que los senos crezcan y enderezar completamente las axilas y tórax Llega a los músculos de los pulmones, estimula los senos y levanta la curva del tórax. Los pasos específicos del masaje son los siguientes.
1. Utilice las manos y los dedos para envolver todo el tejido alrededor del seno, manteniéndolo durante 2 segundos cada vez.
2. Abre las manos y presiona hacia abajo desde el escote hacia el exterior del pecho.
3. Realizar un masaje en forma de 8 entre los senos.
4. Repite cada acción 20 veces.
5. Después de cinco segundos, cambia a la mano izquierda y estira el pie izquierdo, manteniendo el cuerpo lo más recto posible.
6. Estírate alternativamente hacia la izquierda y hacia la derecha, unas cinco veces cada uno, y repite cada acción de 8 a 10 veces.
Operación 2
Aunque el método de masaje del pecho es relativamente simple, puede concentrar eficazmente los senos, mejorar la forma de los senos y hacer que los senos parezcan "más grandes". Los detalles son los siguientes.
Antes de masajear, puedes aplicar un poco de aceite esencial para realzar los senos en el pecho, luego cubrir el pecho con las manos, masajear la parte inferior del pecho en círculos en el sentido de las agujas del reloj y repetir más de 30 veces. Luego haz un masaje circular en sentido antihorario y haz el mismo masaje 30 veces.
Si desea que sus senos estén más sanos y más grandes, pruebe el método de masaje descrito anteriormente para agrandar sus senos. El editor recuerda que el masaje de los senos antes de acostarse puede cuidar mejor los senos. Se recomienda que las mujeres elijan un período de tiempo adecuado para masajearse los senos.
Operación 3
Después del baño, masajea mientras tu cuerpo está ligeramente caliente. Estire los dedos, coloque las manos en la parte inferior de un seno y empuje lentamente hacia el pezón desde abajo; repita más de 30 veces. Luego envuelva todo el seno con ambas manos, tomando el pezón como centro, comenzando desde la parte inferior del seno, y masajee la corona en el sentido de las agujas del reloj, repitiendo más de 30 veces.
Operación 4
Coloca tus manos en el exterior del pecho, presiona la boca del tigre hacia arriba, usa la boca del tigre para levantar el pecho de adentro hacia afuera, luego levántalo por completo. hacia un lado del seno y suéltelo. Repita esta acción de 15 a 25 veces.
Operación 5
Utilizando el método de aumento de senos con masaje, tocamos suavemente nuestro seno derecho con la mano izquierda y el izquierdo con la mano derecha durante 3 minutos. Las técnicas de masaje pueden ser giratorias, verticales u horizontales o alternas. Estos pocos minutos de caricias son muy importantes.