¿Pueden las mujeres perder peso sumergiéndose en aguas termales?

Hoy en día, existen muchas fuentes termales, grandes y pequeñas, y muchas de las llamadas "falsas fuentes termales". No es sólo “una fuente termal” lo que tiene beneficios para la salud. Sólo existen aguas termales que contienen cierta concentración de minerales (más de 1g de sólidos solubles por litro de agua) y gases especiales (como dióxido de carbono, sulfuro de hidrógeno, radón, etc.). ) y una cierta cantidad de componentes químicos (como hierro, bromo, flúor, etc.) pueden tener un efecto médico y sanitario en el cuerpo humano.

Algunas "falsas aguas termales" provienen de manantiales de montaña o de aguas subterráneas. El agua termal hervida de esta fuente de agua también puede ser rica en minerales y tener ciertos efectos para la salud. Por supuesto, también hay que analizar el contenido mineral y la composición del agua. Algunos hoteles simplemente hierven agua del grifo para usarla como agua termal. Este tipo de aguas termales falsas no tiene ninguna función de cuidado de la salud. Simplemente tomar un baño tibio puede aliviar el estrés y la fatiga como máximo.

Tabú 2: ¿Cuanto más largo sea el tiempo de remojo, mejor será el efecto para el cuidado de la salud?

Chen Xiuhua dijo que el tiempo en las aguas termales no debería ser demasiado largo. El tiempo que tarda depende de la temperatura del agua. 34 ℃ ~ 36 ℃ es un baño suave que tiene un efecto inhibidor sobre el sistema nervioso central y puede calmar el estado de ánimo. 37 ℃ ~ 38 ℃ es un baño de agua tibia, que puede aliviar el vasoespasmo, promover la circulación sanguínea y eliminar la tensión de la piel; 39 ℃ ~ 42 ℃ es un baño de alta temperatura, que puede mejorar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. La duración de cada baño termal es de 10 a 20 minutos. Si el tiempo del baño tibio de 34 ℃ ~ 36 ℃ es largo, el baño a alta temperatura no debe ser demasiado largo.

Debido a la diferente composición de las aguas termales, la duración del remojo también debe ser diferente. Si el componente principal de las aguas termales es el ácido carbónico, se deben prevenir reacciones adversas causadas por la inhalación excesiva de gas ácido carbónico, por lo que se debe bañarse cada dos días o descansar 1 día durante 2 días consecutivos, de 8 a 15 minutos. siempre.

Tabú 3: No todas las cervezas frías son buenas.

Además, existen muchos tipos de aguas termales y, de hecho, los diferentes métodos de baño también afectarán su eficacia. Chen Xiuhua dijo que el baño en cascada puede mover músculos y huesos y aliviar el dolor, mientras que el baño de asiento puede eliminar la fatiga. La alternancia de baños termales fríos y calientes puede acelerar la relajación de todo el cuerpo, por lo que la gente suele bañarse alternativamente en aguas termales y frías.

Pero sumergirse primero en agua caliente y luego en agua fría está absolutamente prohibido para personas con esclerosis vascular o hemangioma, especialmente si la diferencia de temperatura es demasiado grande, no es adecuado para remojos a corto plazo. Es más probable que esta práctica cause resfriados en personas con constitución débil. Debido a que los vasos sanguíneos se dilatan y los poros se relajan durante el remojo en agua caliente, es fácil que el frío se aproveche de la debilidad. Además, vale la pena recordar que este método puede causar fácilmente una expansión o contracción repentina de los vasos sanguíneos del cuerpo humano, lo que provoca presión arterial alta, enfermedades coronarias, etc.

Muchas personas piensan que si están resfriadas, sumergirse en una fuente termal puede utilizar la temperatura de la fuente termal para ayudarles a recuperarse. ¿Es eso así? Chen Xiuhua dijo que si los síntomas de un resfriado son congestión nasal, pérdida de apetito, saciedad e hinchazón, los baños termales tienen cierto efecto curativo. Sin embargo, si es propenso a sufrir fatiga, dificultad para respirar o asma durante el ejercicio, tiene deficiencia de Qi y no es apto para baños termales.

Tabú 4: Ducharse después de beber alcohol puede provocar mareos.

Al viajar a centros turísticos de aguas termales, algunas personas van a las aguas termales después de beber vino, pero esto no es apropiado. Porque el efecto de calentamiento de las aguas termales acelerará los latidos del corazón, aumentará la presión arterial, sobrecargará el corazón y hará que llegue menos sangre al cerebro cuando esté de pie. Beber demasiado puede provocar fácilmente mareos y accidentes por caídas.

Este problema también existe después de tener el estómago lleno. El calor de las aguas termales estimulará la sangre para que se concentre continuamente en la superficie de la piel, inhibirá la función de digestión y absorción del cuerpo y suprimirá el centro del apetito. Por lo tanto, Chen Xiuhua recomienda que las personas no se sumerjan en aguas termales 30 minutos antes de las comidas y 1 hora después de las comidas.