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Cómo prevenir el golpe de calor en el caluroso verano
En los últimos días, el calor abrasador ha arrasado la tierra de Sanjin, y los principales hospitales de la capital provincial han visto un flujo interminable de personas que vienen a recibir tratamiento debido a un golpe de calor. Por esta razón, esta sección le brindará algunos consejos sobre cómo prevenir el golpe de calor y enfriarse. Espero que pueda brindarle frescura y comodidad.
Ocho tipos de personas son propensas a sufrir un golpe de calor
En comparación con la gente común, algunas personas con mala condición física u otras enfermedades tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor, por lo que en climas cálidos , usted y sus familiares deberían prestar más atención.
Debido a la atrofia de las glándulas sudoríparas de la piel y al deterioro del funcionamiento del sistema circulatorio en las personas mayores, la disipación del calor corporal no es fluida.
Las mujeres embarazadas y en posparto están físicamente débiles debido al esfuerzo físico intenso durante el embarazo o el posparto. Si permanecen en interiores con poca ventilación y altas temperaturas, son propensas a sufrir un golpe de calor.
Los sistemas de los bebés y niños pequeños no están completamente desarrollados, su función de regulación de la temperatura corporal es deficiente y tienen mucha grasa subcutánea, lo que es perjudicial para la disipación del calor.
El clima cálido excitará los nervios simpáticos de los pacientes con enfermedades cardiovasculares y aumentará la carga sobre el sistema cardiovascular. Especialmente para aquellos con insuficiencia cardíaca, el calor en sus cuerpos no se puede disipar a tiempo y se acumula, por lo que son propensos a sufrir un golpe de calor. El cuerpo de los pacientes diabéticos tarda en responder a los cambios de temperatura en el ambiente interno y externo. Aunque se ha acumulado calor en el cuerpo, los síntomas subjetivos del paciente aparecen más tarde, lo que fácilmente puede provocar un golpe de calor.
En los pacientes que padecen algunas enfermedades infecciosas, las infecciones bacterianas o virales pueden hacer que el cuerpo produzca pirógenos endógenos, lo que acelera la producción de calor del cuerpo. La inflamación también puede hacer que el cuerpo libere algunas sustancias que provocan espasmos y contracciones en los vasos sanguíneos, lo que no favorece la disipación del calor y aumenta la probabilidad de sufrir un golpe de calor.
En las personas desnutridas, la presión arterial baja debido a la falta de nutrientes, lo que provoca que los vasos sanguíneos se contraigan de forma refleja. También son propensos a sufrir diarreas repetidas, lo que puede provocar deshidratación, desequilibrio electrolítico e insolación.
Las personas que toman antihistamínicos, anticolinérgicos, somníferos, etc. también tendrán vasoconstricción, provocando trastornos en el centro de regulación de la temperatura corporal y haciéndolos propensos a sufrir un golpe de calor.
Beber más agua salada y salir menos por la tarde.
La mayoría de las personas que sufren un golpe de calor en verano son trabajadores inmigrantes. La alta intensidad del trabajo, las largas jornadas laborales, las malas condiciones de vida, las habitaciones calurosas y sin ventilación y la mala nutrición son los principales factores que causan el golpe de calor.
Además, las personas mayores, frágiles, embarazadas, obesas y los pacientes con hipertiroidismo, diabetes y enfermedades cardiovasculares también son muy susceptibles a sufrir un golpe de calor. Por lo tanto, una vez que se presenten síntomas como mareos, fatiga, sequedad de boca, náuseas y vómitos, fiebre, convulsiones, convulsiones, falta de sudor, dificultad para respirar y otros síntomas, se debe inmediatamente descansar un rato en un lugar fresco y ventilado o aplicar compresas húmedas. con agua fría o helada y luego ir al hospital inmediatamente. Las visitas al hospital, si no se tratan a tiempo, pueden provocar fácilmente complicaciones e incluso la muerte.
Para prevenir la aparición de un golpe de calor, además de intentar evitar salir de 10:00 a 14:00 horas, cuando el sol es más fuerte, también se deben tomar las medidas de protección necesarias: ① Mantener la ventilación interior, bajar la temperatura ambiente, y al menos use ventiladores para ventilar y enfriar; ② No trabaje por mucho tiempo a altas temperaturas, trate de no exceder las 8 horas al día ③ Reduzca la intensidad del trabajo, prepare bebidas refrescantes y para prevenir el golpe de calor, y trate de hacerlo; agregue agua hervida ligeramente salada o bebidas saladas; ④ Asegúrese de dormir lo suficiente y coma más frutas y verduras nutritivas. ⑤ Trate de usar ropa de algodón transpirable y que disipe el calor.
La mejor bebida en verano es el té caliente.
En el calor abrasador del pleno verano, ¿qué tipo de bebida es buena? Según la medicina tradicional china, el té caliente es la mejor opción.
La investigación médica moderna muestra que la cafeína, la teobromina, la teofilina y las sustancias aromáticas disueltas en té caliente pueden excitar los nervios del cerebro, ayudar a regular la temperatura central del cuerpo, fortalecer el corazón, la diuresis y promover la circulación sanguínea. aumentar el flujo sanguíneo a los riñones, acelerar el metabolismo y expulsar el exceso de calor del cuerpo con la orina. Beber té caliente puede promover el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo, abrir los poros del sudor, relajar las glándulas sudoríparas, promover la descarga del sudor y disipar el calor. Algunas personas han determinado que beber té caliente puede reducir la temperatura de la piel entre 1 ℃ y 2 ℃ después de 9 minutos, y el enfriamiento puede mantenerse durante más de 15 minutos.
Las personas mayores tienen sequedad en la boca debido a la insuficiencia de líquidos corporales. Los polifenoles del té, los azúcares, los aminoácidos y diversas sustancias aromáticas contenidas en el té pueden estimular la mucosa oral, promover la secreción de saliva, producir líquidos corporales y calmar la sed. . efecto. Las personas que padecen enfermedades crónicas como obesidad, hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares son propensas a sufrir un golpe de calor en el caluroso verano. Los polifenoles del té, la vitamina C, los ésteres de polisacáridos y otros ingredientes del té pueden proteger la salud cardiovascular y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Función hematopoyética, aumenta los glóbulos blancos y mejora la resistencia a las enfermedades. Por lo tanto, beber té es muy beneficioso para fortalecer el cuerpo y prevenir el golpe de calor.
Sin embargo, beber té debe ser científico y no debe ser excesivo. Es apropiado beber té ligero y moderado, y probarlo lentamente.
La leche de soja alivia el calor y reduce el calor interno
En verano se suda mucho y se consume mucha energía. Por un lado, las personas sufren una pérdida de peso variable. , necesitan aliviar el calor y, por otro lado, necesitan complementar la nutrición. Sin embargo, la nutrición se pierde demasiado rápido en verano y no es fácil de absorber y la toma de suplementos puede provocar fácilmente calor interno. Por lo tanto, la suplementación en verano debe basarse en una nutrición equilibrada, refrescando y eliminando el calor interno, y no es aconsejable tomarla. suplementos secos. ¿Sabías que una taza pequeña de leche de soja no sólo puede lograr el propósito de tónico, sino que también tiene un efecto refrescante?
La medicina tradicional china cree que la leche de soja es de naturaleza plana y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Puede "aliviar el fuego del estómago y tratar el calor interno" y "conducir el agua". para reducir el qi y controlar el viento y el calor". Como todos sabemos, los frijoles mungo tienen propiedades reductoras del calor. La "Bebida de frijol para aliviar el calor", elaborada con soja y frijol mungo, es más eficaz para eliminar el calor, aliviar el calor, humedecer la garganta y calmar la sed. También es rico en proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. El consumo regular puede equilibrar la nutrición humana, regular el sistema endocrino y es útil para reducir el colesterol, aliviar la arteriosclerosis, la presión arterial alta y proteger el hígado.
A continuación se presenta otro tipo de leche de soja: la leche de semillas de lirio y loto.
Ingredientes: 10 gramos de lirio, 10 gramos de carne de semilla de loto, 10 gramos de hongo blanco; 45 gramos de frijol mungo, cantidad adecuada de azúcar de roca o miel.
Método de preparación: Remoje los lirios secos y las semillas de loto en agua tibia hasta que estén suaves; cocine a fuego lento el hongo blanco en agua, lave y corte en pequeños floretes, remoje completamente los frijoles mungo, límpielos con los lirios y el loto; semillas y hongos blancos, colóquelos juntos en la cubierta de malla de la máquina de leche de soja, vierta una cantidad adecuada de agua en la taza e instale la máquina en su lugar. Enciende la máquina y en diez minutos estarán listos el dátil rojo, la semilla de loto y la leche de soja. Según tus preferencias personales, puedes agregar azúcar o miel a la taza mientras aún está caliente y mezclar bien.
Funda protectora contra el calor para grupos especiales
Se acerca el calor y muchas personas con poca resistencia, como bebés, niños pequeños, mujeres embarazadas, ancianos y débiles, sufrirán de un golpe de calor si no tienen cuidado en un ambiente de alta temperatura. No rescatarlos a tiempo puede provocar una tragedia. Por tanto, en épocas de calor, estos grupos especiales deben tomar medidas para prevenir el golpe de calor.
Los bebés y los niños pequeños deben usar ropa fina de algodón. Si sudan, deben limpiarse inmediatamente. Trate de no usar ventiladores ni aires acondicionados. Antes de salir a jugar al agua, debes elegir una loción de protección solar que no tenga fragancia y que tenga un SPF inferior a 15. La diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande y la temperatura ambiente no debe ser inferior a 25 ℃. Lo mejor es poner un recipiente con agua en la habitación con aire acondicionado para evitar que se seque.
Mujeres embarazadas: la ropa debe estar fresca y holgada, comer más verduras frescas y productos de soja frescos, lavarse frecuentemente con agua tibia, no tomar baños demasiado fríos y provocar resfriados, y asegurarse; dormir.
Ancianos y débiles: asegúrese de dormir no menos de 7 horas al día, ajuste la dieta para proteger el bazo y el estómago, no coma demasiada comida picante y coma alimentos ligeros con más frecuencia porque; hace calor y suda, es muy importante reponer agua todos los días. Añade al menos 2500ml de agua.
Una vez que se produce un golpe de calor, primero hay que alejarse del ambiente de alta temperatura. Limpie todo el cuerpo con alcohol al 40% o agua tibia y coloque bolsas de hielo en los vasos sanguíneos superficiales como la frente, las axilas y la ingle. Si tiene fiebre alta, coma, convulsiones u otras afecciones graves, debe ser enviado al hospital para que lo rescaten a tiempo.
Debes preparar algo de medicina tradicional china en casa.
Huoxiang Zhengqi Líquido (agua, pastillas, cápsulas): Tiene principalmente efectos reductores del calor, desintoxicantes y disolventes de la humedad. Clínicamente, puede ser utilizado por pacientes con viento frío exógeno, lesiones internas y estancamiento húmedo, que se manifiesta como resfriados, vómitos y diarrea.
Ten Dishui: Se utiliza principalmente para dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos, molestias gastrointestinales, etc. provocados por un golpe de calor. Este medicamento se puede utilizar para prevenir un golpe de calor al viajar largas distancias o trabajar en ambientes de alta temperatura.
Rendan: Se utiliza principalmente para dolores de cabeza por insolación provocados por las altas temperaturas, gastroenteritis aguda (vómitos, dolor abdominal, diarrea), resfriados estivales y aclimatación, etc.
Tabletas Shu Zheng: Tiene los efectos de reducir el calor, desintoxicar, resolver la flema y reanimar la mente, y regular el tracto gastrointestinal. Se utiliza principalmente como primeros auxilios para personas en coma debido a un golpe de calor. El medicamento se puede suspender después de despertarse. No debe ser utilizado por mujeres embarazadas.
Además, los gránulos de Xia Sangju, los gránulos de Xiahuowang, los gránulos antivirales y el agua hirviendo hecha con crisantemo, madreselva, etc. en lugar de té tienen buenos efectos para prevenir y tratar los resfriados de verano, los golpes de calor, etc.
Tres métodos para el tratamiento externo del golpe de calor.
Sitios de selección de puntos de acupuntura para terapia de sangría: Shixuan, Quze, Dazhui, Weizhong, Jinjin y Yuye.
Método de operación: después de la desinfección de rutina, use una aguja de tres filos para pinchar y sangrar, o realice Dazhui plus cupping. Para un golpe de calor leve, pinche la sangre y exprima unas gotas de sangre, y los síntomas desaparecerán en un momento.
Para pacientes con insolación grave, se pueden exprimir entre 0,5 y 1 ml de sangre de color negro púrpura todos los días y se puede administrar una bebida refrescante. El paciente se despertará aproximadamente 10 minutos después de la inyección, luego el calor disminuirá y se producirá sudoración. , y todos los síntomas desaparecerán.
La terapia de masaje con puntos de acupuntura puede tratar un golpe de calor leve. Se pueden utilizar cinco puntos de acupuntura: Zusanli, Dazhui, Quchi, Hegu y Neiguan. Utilice el pulgar o dos dedos de una mano para seguir los meridianos de los puntos de acupuntura. concéntrese en los puntos de acupuntura de leves a graves. Pellizque y presione, empuje y golpee lentamente los puntos de acupuntura, repita durante 3 a 5 minutos, hasta que se produzca dolor, entumecimiento, dolor e hinchazón locales.
Para un golpe de calor severo, además del masaje de puntos de acupuntura mencionado anteriormente, se agregarán cinco puntos de acupuntura adicionales, incluidos Renzhong, Shixuan, Weizhong, Yanglingquan y Shaochong, con pellizcos y presiones como método principal de 3 a 5. minutos. Después del tratamiento anterior, si las condiciones lo permiten, dé una bebida salada refrescante o use agujas de plata para pinchar los puntos de acupuntura anteriores, lo que puede mejorar el efecto curativo.
Tome un puñado de sal y frótelo en 8 lugares, incluidas las muñecas, las plantas de los pies, los costados y la parte delantera y trasera del corazón. Después de frotar muchos puntos rojos, el paciente se sentirá relajado. y curado. Es adecuado para auras de golpe de calor o golpe de calor leve.
Uso científico de "dos aguas"
Después del verano, el agua de Huoxiang Zhengqi y Shidishui casi se han convertido en medicamentos de emergencia esenciales para prevenir el golpe de calor en las familias. La sustitución conducirá inevitablemente a consecuencias adversas.
El Agua Huoxiang Zhengqi tiene los efectos de aliviar la humedad superficial, regular el qi y armonizar el sistema nervioso central. Se utiliza principalmente para tratar síntomas como dolor de cabeza, mareos, distensión y dolor epigástrico, vómitos y diarrea causados por. Viento externo-frío y lesiones internas por estancamiento de humedad. La medicina tradicional china cree que aunque el clima es caluroso en verano, las enfermedades causadas por el viento y el frío serán causadas por cambios repentinos de clima y una defensa oportuna insuficiente o por las bajas temperaturas del aire acondicionado interior. Las lesiones internas y el estancamiento de la humedad se refieren a síntomas como distensión y dolor epigástrico, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea causados por el calor y la humedad. Hay mucho tiempo lluvioso en verano, que es la estación más húmeda del año. Cuando la humedad invade el bazo y el estómago humanos, afecta la función del bazo y el estómago y causa enfermedades. La investigación médica moderna ha confirmado que el agua Huoxiang Zhengqi se puede utilizar para los resfriados de verano, los resfriados gastrointestinales, la gastroenteritis aguda, la indigestión y otras enfermedades. Pueden tomarlo personas con manifestaciones clínicas de aversión al frío, fiebre, plenitud y opresión en el pecho y el diafragma, náuseas y vómitos, ruidos intestinales y diarrea.
Diez gotas de agua tienen el efecto de fortalecer el estómago y ahuyentar los vientos. Se utiliza principalmente para tratar mareos, náuseas, malestar gastrointestinal, dolor abdominal y otros síntomas provocados por un golpe de calor. La medicina tradicional china cree que cuando el mal del calor del verano invade el cuerpo humano, provocará síntomas de mareos o dolor de cabeza. Si el calor y la humedad del verano hacen que el bazo y el estómago suban y bajen de forma anormal, provocando síntomas como náuseas, malestar gastrointestinal y dolor abdominal, puedes tomar diez gotas de agua con urgencia. Se utilizan diez gotas de agua para tratar el golpe de calor, que es una enfermedad aguda de corta duración que dura sólo decenas de minutos u horas, por lo que basta con tomar de 2 a 5 ml en el momento de la aparición. Cabe recordar que debido a que los ingredientes medicinales contenidos en Ten Dishui son algo tóxicos, no es aconsejable tomar más.
En resumen, el agua Huoxiang Zhengqi es principalmente buena para tratar los resfriados de verano, la gastroenteritis y otras enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad en verano. Tiene una amplia gama de tratamientos y puede tratar varios resfriados y gastroenteritis en verano. verano y otoño, también se puede utilizar para las molestias gastrointestinales provocadas por un golpe de calor. Diez gotas de agua sólo se utilizan para el golpe de calor, que son mareos, coma, molestias gastrointestinales, etc. provocados por el calor. Un medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por el viento, el frío y la humedad, y el otro medicamento se usa principalmente para tratar enfermedades causadas por el calor, el calor y la humedad. Los dos medicamentos tienen funciones completamente diferentes, por lo que deben usarse de acuerdo con el. síntomas.