Leche de soja para adelgazar durante el embarazo

Dado que las mujeres están embarazadas de un bebé, estarán muy preocupadas por su dieta, porque el desarrollo saludable del feto está estrechamente relacionado con la ingesta nutricional diaria de la futura madre, por lo que la dieta durante el embarazo debe ser equilibrada. La leche de soja es rica en proteínas. Las mujeres embarazadas la beben adecuadamente, lo que es bueno para ellas y para sus fetos. Entonces, ¿qué fórmula de leche de soja es adecuada para mujeres embarazadas? La siguiente es una introducción al contenido relevante de la Enciclopedia de recetas nutricionales de leche de soja para mujeres embarazadas. vamos a ver.

Recetas recomendadas de leche de soja nutritiva y apta para mujeres embarazadas;

Primero, leche de soja pura

1. Preparar materias primas de soja, agua y la cantidad adecuada de azúcar. , y luego agregar Lave la soja y déjela en remojo durante 8 horas.

2. Coloque las semillas de soja remojadas en la máquina de leche de soja, luego agregue una cantidad adecuada de agua y encienda la máquina de leche de soja para hacer una pasta.

3. Para mejorar el sabor, use un filtro para filtrar los restos de frijoles en la leche de soja. La leche de soja producida de esta manera es la leche de soja original. También puede agregar un poco. Azúcar según tu preferencia.

2. Sésamo y leche de soja negra

1. Preparar los frijoles negros, el maní y las semillas de sésamo negro, luego lavar y remojar los frijoles negros durante unas 4 horas, los cacahuetes durante 2. horas y reservar las semillas de sésamo negro.

2. Ponga todos los ingredientes en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua, encienda la máquina de leche de soja y cocine la leche de soja negra. Si la máquina de leche de soja no tiene función de calentamiento, puede verter la leche de soja y calentarla antes de comer.

3. Leche de soja y nueces

1. Prepare una cantidad adecuada de soja seca, nueces y semillas de sésamo negro y luego remoje la soja seca con antelación.

2. Vierta nueces, semillas de sésamo negro y soja seca remojada en una taza, agregue una cantidad adecuada de agua y encienda la energía. ¿Leche de soja y frijoles? La clave es que puedes preparar leche de soja y nueces en diez minutos.

En definitiva, las mujeres embarazadas tienen diversas recetas nutritivas con leche de soja, pero no deben comer alimentos más nutritivos. Las mujeres embarazadas también deben controlar la cantidad de leche de soja y no deben consumir leche de soja cruda.