¿Es eficaz comer semillas de azufaifo para el insomnio?
Por supuesto, también puedes elegir diferentes formas de comerlo según la temporada.
Por ejemplo, en otoño e invierno, cuando el clima se vuelve más frío, las personas con insomnio pueden optar por beber gachas de azufaifa. Prepare 20 gramos de azufaifas fritas, 30 gramos de ostras, 20 gramos de huesos de quilla y 100 gramos de arroz. Sofreír los granos de azufaifo, las ostras y los huesos de quilla, filtrar y reservar. Agregue agua al arroz para cocinar las gachas. Cuando esté medio cocido, agregue el brebaje y cocine hasta que las gachas estén espesas. Esto le ayudará a dormir por la noche.
El método más sencillo es freír los granos de azufaifo y triturarlos hasta convertirlos en polvo, y tomar 10 gramos con agua hirviendo antes de acostarse todas las noches. Tómalo continuamente durante 3 a 5 días y será efectivo. La semilla de azufaifa de Ziziphus tiene el efecto de nutrir el corazón, calmar los nervios e inhibir el sistema nervioso central. Entrar en el proceso de supresión del sueño por la noche tiene un buen efecto para promover el insomnio, es seguro y no tiene efectos secundarios. Es un buen remedio para el insomnio.
Dormir mal afectará directamente el ánimo de las personas, por eso, cuando tengas síntomas de insomnio, debes tratarlo a tiempo.
En general, la dietoterapia es la forma más segura de curar el insomnio. El grano de Ziziphus jujuba es una buena medicina para tratar el insomnio y también existen remedios caseros para tratar el insomnio. Los amigos necesitados tal vez quieran intentarlo.
Receta Ziuzoren para el Insomnio
1. Cocinar gachas con semillas de Ziziphus y arroz blanco tiene un buen efecto sobre el insomnio provocado por la neurastenia. Es suave y no tiene efectos secundarios, y es especialmente. Adecuado para personas con constitución débil. El método es sencillo. Tome un poco de azufaifa, un poco de tierra cruda y demasiado arroz japónica o arroz blanco. Agregue los granos de azufaifa y la raíz de rehmannia cruda a hervir en agua para extraer el jugo, y use arroz japonica para cocinar gachas.
2. Tratamiento del cansancio y el insomnio: 2 litros de semillas de azufaifo, 50 gramos de regaliz, 100 gramos de anemarrhena, 100 gramos de poria y 100 gramos de rizoma de xiong. Cinco sabores, ocho litros de agua, seis litros de azufaifa hervida, tres litros de diversas medicinas, tres porciones de diferentes temperaturas.
3. Tratar los huesos humeantes, molestos y sin poder dormir: 100 gramos de semillas de azufaifa. Tomar dos tazas y media de agua, triturar y filtrar para extraer el jugo, agregarlo a dos tazas de arroz y cocinarlo hasta obtener una papilla. Cuando esté cocido, agregue el jugo de rehmannia glutinosa y cocine un poco. Está listo para comer.
4. Para tratar la deficiencia de vesícula biliar, la somnolencia y el corazón asustado: 50 gramos de semilla de Ziziphus jujuba. Saltee hasta que esté fragante y córtelo en polvo. 10 g cada vez, mezclar con sopa de hojas de bambú y reservar.
Cosas a tener en cuenta
La terapia alimentaria puede desempeñar un papel muy bueno en la regulación del insomnio, pero aun así es necesario prestar atención a desarrollar un tiempo regular de trabajo y descanso en la vida. Lo mejor es acostarse antes de las 10 y levantarse a las 6 de la mañana.
Este es el momento más natural para dormir. Puedes tomar una siesta de media hora al mediodía. La dieta debe ser ligera, comer menos mariscos y más cereales.