¿Cuál es la mejor manera de consolar a las niñas cuando tienen dismenorrea?
Personalmente, creo que es mejor utilizar acciones prácticas para consolarla, como: darle agua con azúcar moreno, comer frutas calientes, remojar sus pies y observarla mantener la boca cerrada.
1. Dale agua con azúcar moreno.
Cuando una niña acude a su tía, es necesario beber agua caliente. El agua caliente puede ayudar a aliviar los dolores menstruales. Pero no lo digas simplemente, llévalo tú mismo y no siempre le des agua corriente a la reina por la mañana. El azúcar moreno puede ayudar a reponer la sangre y promover la circulación sanguínea, y puede aliviar el dolor abdominal durante el embarazo en las niñas.
2. Coma frutas calientes
Algunas niñas con dismenorrea tienen miedo de comer frutas porque la mayoría de las frutas tienen un alto contenido y pueden causar dolor abdominal después de comer. En este momento, el niño deberá calentar la fruta antes de dársela a su reina. Tenga cuidado de no calentarla por mucho tiempo para evitar una pérdida excesiva de nutrientes. Por ejemplo, en el caso de las manzanas, simplemente lávalas y cocínalas en una vaporera durante tres a cinco minutos.
3. Remoja tus pies
Cuando las niñas son tías, se recomienda remojar los pies en agua caliente todas las noches. Generalmente se recomienda remojar los pies de 5 a 10 minutos. , no demasiado tiempo. Remojar los pies puede calentar el útero, promover la circulación sanguínea y aliviar los dolores menstruales.
4. Mírala mantener la boca cerrada
Cuando llega la tía, los niños siempre deben consolar y recordar a las niñas: no coman helado, estofado picante, estofado picante, chocolate. y té fuerte Espera, aunque puedes mimarla, no puedes malcriarla.
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Precauciones durante la menstruación
1. Limpieza e higiene: Mantener limpia la vulva durante la menstruación, frotar la vulva con agua tibia todas las noches y ducharse. es mejor; higiene Los pañuelos y el papel deben ser suaves y limpios; los cinturones menstruales y la ropa interior deben cambiarse y lavarse con frecuencia, y limpiarse de adelante hacia atrás después de defecar para evitar que la suciedad entre en la vagina y cause vaginitis o inflamación uterina.
2. Mantenga un estado de ánimo feliz. Las emociones mentales tienen un impacto particularmente obvio en la menstruación. Durante la menstruación, debes mantener la estabilidad emocional, sentirte cómoda y evitar estimulación adversa para prevenir la menstruación irregular.
3. Duerma lo suficiente y haga ejercicio. El ejercicio moderado durante la menstruación puede favorecer la circulación sanguínea en la pelvis. No hacer ejercicio extenuante puede provocar una congestión pélvica excesiva, provocando menorragia, menstruación prolongada, dolor abdominal y dolor de espalda. etc.; duerma lo suficiente.
People's Daily Online - 8 cosas a las que las mujeres deben prestar atención durante la menstruación: Qué frutas no se deben comer 2