Hermanas, díganme ¿cómo perder peso después de dar a luz?
¡Después de dar a luz a un niño, parece que comenzó una batalla a vida o muerte contra la gordura! Además, las hormonas en el cuerpo de las mujeres son muy diferentes a las del parto, por lo que el cuerpo necesita adaptarse al ajuste de estrógeno y progesterona en un corto período de tiempo después del parto. Durante este período, el metabolismo de las grasas también se ve afectado, lo que provoca un aumento de peso. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar los recuerdos anteriores.
En este momento es necesario fijarse un objetivo de pérdida de peso, concertar una cita con un entrenador personal y pedir una ensalada de verduras. Ja, ja, ja, ja. Como dice el refrán, no se puede engordar comiendo un bocado. Perder peso demasiado rápido no es nada científico. Por tanto, es necesario intervenir en la memoria grasa y diferenciar la grasa corporal mediante la reducción de lípidos de HICIBI y la intervención nutricional equilibrada durante el embarazo y el parto.
Si quieres recuperar la forma después de dar a luz, ¡es muy importante controlar tu peso adecuadamente durante el embarazo! Pero muchas madres pasan por alto este período. Entonces, ¿cuánto tiempo tardamos en perder peso después de dar a luz? ¿Cuál es el período crítico para la recuperación posparto? ¡Si te lo pierdes tendrás que pasar un año perdiendo peso y no podrás recuperar la buena figura que tenías antes del embarazo!
¿Cuál es el mejor momento y forma de adelgazar después del parto? ¿Por qué no puedo perder peso? ¡Quizás no entiendas esta situación!
1. Confinamiento. Urge reforzar la alimentación y no es adecuado para adelgazar.
En esta etapa, las mujeres acaban de dar a luz y están físicamente débiles, necesitan alimentar a sus crías y necesitan urgentemente una nutrición. No es apropiado perder peso. Sin embargo, no se recomienda consumir demasiados alimentos ricos en energía para evitar el sobrepeso y la pérdida de peso en el futuro.
2. 1-2 meses después del parto: cambie su dieta y haga ejercicio ligero.
En este momento puedes plantearte si iniciar un plan de adelgazamiento en función de tu condición física. Si las mujeres necesitan leche, deben cambiar su dieta adecuadamente y fortalecer la nutrición, pero aun así deben evitar la ingesta excesiva de calorías. Si estás sana, no es necesario que le des el pecho a tu bebé. Puedes hacer algo de ejercicio ligero para adelgazar y controlar tu alimentación.
3. Restaura rápidamente la elasticidad de la piel entre 3 meses y 15-30 días después del parto.
Cuando las madres están embarazadas, su abdomen se someterá a una dura prueba y el feto lo estirará hasta el límite. Después de un parto exitoso, el abdomen estirado estará completamente vacío. Así como los materiales elásticos necesitan un período de tiempo para recuperarse después de ser estirados, si la recuperación no es buena, al igual que excede el límite elástico, no puede volver a su estado anterior. Si quieres que tu vientre esté tan plano como antes, debes contraer tu piel y aumentar tu fuerza central.
Cuanto más suelta esté la zona, mayores serán las posibilidades de que se acumule grasa. Por tanto, en el proceso de adelgazamiento, no solo es necesario perder grasa, sino también equilibrar la nutrición a través de HICIBI durante el embarazo y el parto. Paso 1: Estimule el tripéptido de elastina y colágeno para reparar la capa de fascia grasa suelta y el espacio entre los glóbulos de grasa, y repare profundamente la densidad del tejido de la piel, el tejido muscular y el tejido adiposo, lo cual es muy importante. El objetivo principal de este proceso es realizar una reparación intensiva y profunda del tejido adiposo, del tejido muscular y de la corteza laxos (clínicamente certificado) para tensar la base del tejido laxo. Fortalece la fuerza del núcleo abdominal y estabiliza la postura central.
4. La grasa se diferencia rápidamente desde los 4 meses posparto hasta los 5 meses posparto y entre 7 y 30 días.
El posparto es un cambio interno que requiere mucho tiempo para adaptarse. Especialmente si aumenta más de 35 libras durante el embarazo, es posible que necesite tiempo adicional (de 10 meses a dos años) para recuperarse. La Organización Mundial de la Salud (OMS) declara que cada trozo de grasa de nuestro cuerpo es una vida independiente y la grasa tiene memoria. Si las células grasas cambian en un corto período de tiempo y el cuerpo se adapta (refiriéndose a la ingesta o adaptación metabólica), las células grasas volverán a su apariencia original basándose en su propia memoria. Si aumentas de peso durante un año, tendrás el recuerdo de haber estado gordo durante un año. Le llevará al menos un año fortalecer, cambiar y ajustar continuamente el ritmo de pérdida de grasa antes de poder borrar los recuerdos anteriores.
Por tanto, es necesario intervenir en la memoria grasa y diferenciar la grasa corporal mediante la reducción de lípidos de HICIBI y la intervención nutricional equilibrada durante el embarazo y el parto. El segundo paso de la pérdida de grasa inteligente: iniciar el ciclo del ácido tricarboxílico El ciclo del ácido tricarboxílico es la vía metabólica final de tres nutrientes (azúcar, lípidos y aminoácidos) y es el centro de la conexión metabólica del azúcar, los lípidos y los aminoácidos. ácidos.
La grasa acumulada se moviliza y se convierte en azúcar para llenar el vacío de azúcar, y la grasa se agita en el ciclo del ácido tricarboxílico para suministrar energía al cuerpo humano y mantener las funciones diarias. La grasa acumulada en nuestro cuerpo se convierte en la fuente de consumo del metabolismo basal diario de nuestro organismo. Descompone y metaboliza grasas continuamente. Ésta es también la ventaja que aporta la nueva tecnología de reducción de grasa.
5 o 6 meses después del parto - pérdida de peso
Desde el embarazo hasta el parto, el 89% de las madres se han vuelto obesas. La mayoría de estas preciosas madres tienen un metabolismo lento de sustancias en el cuerpo, enzimas digestivas desordenadas en el cuerpo, células grasas grandes y numerosas en todo el cuerpo y la tasa de síntesis de sustancias es más rápida que la tasa de diferenciación, por lo que son propensas a la obesidad. .
Tres pasos de reducción inteligente de grasa, cuidado y mantenimiento del páncreas. Clínicamente probado para promover las enzimas en el cuerpo para alcanzar niveles normales y equilibrados. Cuando los indicadores de enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, se lleva a cabo al mismo tiempo el bloqueo de calorías específico + la formación de masa corporal magra, y se puede completar fácilmente el control de múltiples objetivos de la masa corporal magra.
Tres pasos de reducción inteligente de grasa, cuidado y mantenimiento del páncreas. Clínicamente probado para promover las enzimas en el cuerpo para alcanzar niveles normales y equilibrados. Cuando los indicadores de enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, se lleva a cabo al mismo tiempo el bloqueo de calorías específico + la formación de masa corporal magra, y se puede completar fácilmente el control de múltiples objetivos de la masa corporal magra.