Busque aquí métodos de entrenamiento deportivo para bebés.
¿Te acuerdas?
El ejercicio de alta intensidad se refiere al ejercicio a gran escala que implica el desarrollo de grandes grupos de músculos. Es un signo importante de la maduración cerebral del bebé.
Ese gran ejercicio no se desarrolló bien. ¿Cómo deben hacer ejercicio los niños pasado mañana?
¡Que no cunda el pánico! El Centro de Desarrollo Multidimensional de Inteligencia Cerebral Infantil de Hailan pronto compartirá métodos prácticos de entrenamiento de ejercicios familiares, adecuados para todos los niños en edad escolar.
El movimiento es un proceso multisensorial, especialmente para aquellas personas con trastornos integrales del desarrollo. Hacer ejercicio es una forma eficaz de mejorar estos obstáculos y se debe prestar más atención al cultivo de la capacidad motora gruesa.
1. "Pat the Cake": un juego de palmas para niños
Objetivo: aumentar los movimientos coordinados bilaterales.
Objetivo: Aplaudir con las manos delante del cuerpo.
Edad: 1-2 años
Funcionamiento específico:
Deja que el niño se siente en tu regazo, de cara a ti.
Di "tarta, tarta..." con un ritmo y un tono sencillos, mientras aplaudes lentamente. Luego hazle cosquillas suavemente al niño para que disfrute de la actividad.
Cante la canción repetidamente mientras toma las manos de su hijo y aplaude. Raspe de nuevo.
A medida que el niño se vaya acostumbrando a la actividad, vaya reduciendo gradualmente su ayuda, como sujetar muy ligeramente la muñeca y el antebrazo, y finalmente tocar la mano del niño para sugerirle que empiece a dar palmas.
2. Siéntate sin ayuda.
Área funcional: Ejercicio intenso - cuerpo
Edad: 0-1 años
Finalidad: Obtener una posición sentada sin ayuda.
Objetivo: Darte la vuelta y sentarte derecho con los brazos.
Operaciones específicas:
El punto clave es enseñar al niño a sentarse solo, en lugar de simplemente sostenerlo.
Cuando esté acostado boca arriba, coloque su mano derecha en el lado derecho del cuerpo del niño, luego agarre la parte superior del brazo izquierdo del niño, levante suavemente el brazo izquierdo y gírelo para que el peso del niño descanse. en el codo y la mano derechos. Mientras sigue empujando hacia adelante, ayude a su hijo a levantar el codo derecho para que pueda empujar hacia adelante por sí solo, con la mano derecha en el suelo.
A medida que los niños se van acostumbrando a este método, los padres poco a poco les dan cada vez menos ayuda, y luego empiezan a hacerlo solos sin ayuda.
Finalmente, siempre que el padre extienda y sostenga la mano izquierda del niño para ayudarlo a mantener el equilibrio, el niño puede completar esta acción de forma independiente.
Nuestros padres hacen esto antes de cada abrazo, y los niños poco a poco se irán familiarizando y aprendiendo este proceso y tomarán la iniciativa de sentarse.
Alcanzar objetos
Área funcional: movimiento grueso - brazo
Edad: 0-1 años Motricidad fina: agarrar
Propósito : Mejorar la capacidad de los niños para obtener cosas sin ayuda.
Objetivo: extender la mano y agarrar algo por encima del nivel de los ojos.
Materiales: hilo, juguetes de animales u otros juguetes.
Operaciones específicas:
Cuelgue en la puerta un objeto colorido u otro objeto fijo a una altura que sea de fácil alcance para los niños. Dígale al niño que "toque el juguete".
Cada vez que el niño se acerque para tocar el juguete, será recompensado.
A medida que su hijo aprenda a ponerse las manos en la cabeza, coloque un animal de peluche en el borde de la mesa, asegurándose de que pueda verlo y dígale: "Toma este juguete". El niño alcanza el juguete. Felicítelo y déjelo jugar con el juguete durante unos minutos.
Repite este proceso varias veces, pero recuerda no colocar objetos pesados ni frágiles o peligrosos sobre la mesa después de cada actividad para garantizar la seguridad.
El cuarto paso, pisar el pedal
Área funcional y edad: Ejercicio total - cuerpo
Edad: 1-2 años
Imitación: Visión 1-2 años
Finalidad: Mejorar la estabilidad de la motricidad gruesa.
Objetivo: Saltar por encima o alrededor de una serie de obstáculos bajos.
Materiales: caja de zapatos, diccionario grande, bolsa de leche blanda, taburete.
(1) Cruz
Operaciones específicas:
Colocar una serie de bolsas de leche y cajas de zapatos en el suelo.
Utiliza movimientos exagerados para explicarle a tu hijo cómo superar cada obstáculo.
Luego levanta ligeramente al niño y ayúdalo a superar el mismo obstáculo.
Cada vez que un niño pase por encima de una caja de zapatos o de una bolsa de leche blanda, dígale "pasado".
Repita el proceso anterior varias veces hasta que el niño aprenda a pasar por encima de un taburete corto o un diccionario grande sin ayuda.
(2) Pedal
Funcionamiento específico:
Dígale a su hijo cómo pararse primero con un pie y luego con el otro.
Luego señala el taburete o el diccionario y di "levántate". Ayude a su hijo a imitar sus acciones.
Repita el proceso anterior varias veces hasta que el niño pueda subirse al taburete o al diccionario sin ayuda. No espere que su hijo responda correctamente sólo cuando la instrucción verbal esté "pasada" o "arriba".
Cuando quieras que tu hijo se pare sobre algo, señala siempre hacia la superficie.
5. Combinación de superación de obstáculos simples
Área funcional: gran cantidad de ejercicio - cuerpo
Edad: 1-2 años
Percepción: Visión 1-2 años
Propósito: Mejorar el equilibrio y la coordinación y desarrollar la capacidad de seguir señales visuales.
Objetivo: Completar una actividad que implique una serie de obstáculos sencillos debajo, encima y al lado.
Materiales: mueble y cuerda.
Operaciones específicas:
Colocar una cuerda de color en la habitación para que la cuerda pueda pasar desde el costado de la silla, debajo de la mesa, en el taburete, etc.
Ata un premio en un extremo de la cuerda para atraer la atención de tu hijo. El niño empieza a caminar desde el otro extremo de la cuerda.
Ayuda al niño a seguir el recorrido de la cuerda. Siga señalando la recompensa al final de la cuerda para mantener a su hijo concentrado. Al final de la cuerda, el niño recibirá la recompensa acordada.
Después de ayudar a su hijo a caminar unas cuantas veces, intente dejar que camine solo. Los padres siguen de cerca a sus hijos. Si el niño no sabe caminar, concéntrese en la cuerda y guíelo para que camine a lo largo de la cuerda.
Ten en cuenta que los obstáculos iniciales deben ser sencillos y seguros, especialmente curvas y curvas.
Subir escalones
Área funcional: Gran cantidad de ejercicio: Cuerpo
Edad: 1-2 años
Propósito: Mejorar el equilibrio y la coordinación y la capacidad de caminar de forma independiente.
Objetivo: Subir las escaleras de dos en dos.
Materiales: peldaños, cuerda, lápiz.
Operaciones específicas:
Cuando el niño pueda mantenerse de pie sobre el taburete de forma continua, comience a subir los escalones. Déjalo pararse frente a los escalones y tú párate junto a él, sosteniendo su mano con fuerza.
Di "adelante" y coloca el pie derecho en el primer escalón. Señale su pie derecho y luego la parte superior del primer escalón.
Si es necesario, ayúdalo a colocar el pie derecho en el primer escalón. Luego diga "caminar" nuevamente y coloque el pie izquierdo en el primer escalón, al nivel del pie derecho.
Repita "arriba" para darle un movimiento de arrastre obvio hasta que levante el pie izquierdo, felicítelo y repita el proceso anterior.
Cuando pueda levantar los pies y tomar tu mano sin ayuda para el tercer paso, repite el proceso y luego haz que tome solo la yema de un dedo de tu mano.
A medida que su habilidad y confianza mejoren, pídale que sostenga un lápiz sin punta mientras usted sostiene el otro extremo.
A continuación, ata una cuerda al lápiz y deja que él sujete la cuerda, aumentando gradualmente la distancia entre tú y tu hijo.
Al final, sus padres sólo necesitan caminar a su lado para tranquilizarlo y proteger su seguridad.
Tema de hoy
¿Aún recuerdas la sensación cuando tu bebé habló por primera vez, gateó por primera vez y caminó por primera vez? ¡Comparte la primera vez de tu hijo!
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