Cómo usar el poder de tu cintura para caminar

Los médicos profesionales señalaron que la forma correcta de caminar es:

1. Estire el interior de la rodilla.

2. Mantenga el talón primero; Caminando en línea recta, sigue caminando. Adelante.

Si quieres perder peso, debes trabajar duro:

Tensa la parte inferior del abdomen, levanta el ano, endereza la espalda y relaja los hombros. Esta postura al caminar te hará perder peso y lucir genial.

Si tienes grasa en la cintura, puedes hacer más ejercicios de giro de cintura al caminar y el efecto será bueno. Mientras mantengas esta postura al caminar, tu estómago estará tenso y también será eficaz para prevenir la flacidez de la cadera.

Caminar de manera relajada puede no necesariamente lograr el efecto del ejercicio. Es diferente si vas rápido y te mantienes un poco nervioso. Porque la corrección de la postura también puede corregir los órganos internos y fortalecer las funciones de los órganos internos, haciéndolo más saludable.

Solía ​​​​hacer ejercicio durante un año, principalmente haciendo algunas series de ejercicios de flexibilidad después de correr todos los días, pero de repente descubrí que mis piernas y pies básicamente no usaban fuerza al caminar. Más tarde, pensé. era mi cintura. Espero que esto ayude.