¿Cuáles son las reglas para el cuidado de la piel de las mujeres?
1. Leyes sobre el cuidado de la piel de la mujer
Cuidado de la piel de la mujer nº 1
Lo primero por la mañana es beber un vaso de agua, agua caliente en invierno y agua fría en verano. La medicina tradicional china cree que "el qi del estómago es más débil por la mañana. Por lo tanto, bebo agua fría para estimular mi estómago. Esto es lo primero para la salud". Para decirlo sin rodeos, cuando una persona recién se despierta del sueño, el estómago está en su mejor momento. más débil. En este momento, no deben comer, sino beber agua. Use agua limpia para que el hipotálamo sienta hambre.
Cuidado femenino ii
En el almuerzo, primero beba sopa hervida con manitas de cerdo y luego coma cereales integrales y guarniciones. Esto dice la medicina china: “Bebe Decocción de Baoyuan sin comer carne al mediodía”. Tónico para evitar el botulismo. También se comen guarniciones toscas para envolver la enterotoxina. Llámelo siete por ciento completo. Éste es el segundo tipo de salud. "
Cuidado de la piel de la mujer tres
Camine media hora después del almuerzo y luego tome una siesta. La siesta es muy importante, porque el almuerzo es la oportunidad nutritiva más importante del día. Durante la siesta, reducirá la fatiga en otras partes del cuerpo para que haya suficiente sangre en el estómago para absorber completamente los alimentos, pero el tiempo de la siesta no debe ser demasiado largo, 1 hora es suficiente. >
Mantenimiento femenino iv
Beber un vaso de jugo después de la siesta es un suplemento vitamínico. El mejor momento La medicina tradicional china cree que beber un vaso de jugo después de la siesta también es una forma de mantenerse en forma. . Pero no vayas al supermercado a comprar jugos, sino prepara jugos recién exprimidos, como peras y manzanas.
Mantenimiento femenino 5. Haz ejercicio alrededor de las 16:00 horas. la probabilidad de sufrir lesiones deportivas es muy baja. No importa qué tipo de ejercicio hagas. Durante el ejercicio, debes sudar para poder estar fuerte.
Mantenimiento femenino VI
Quemarte. Los pies antes de acostarse, especialmente los ancianos, son propensos a la muerte súbita durante el sueño. Esto se debe a la viscosidad de la sangre causada por factores como el aumento de la presión arterial, los latidos cardíacos irregulares y la apnea. la cama puede estimular los puntos de acupuntura en los pies y desempeñar un papel preventivo. Déjelo secar.
Mantenimiento femenino siete
Incluso si el colon humano es un bote de basura, usamos la basura. Podemos hacer esto y eso todos los días, incluso si defecamos todos los días, no se puede eliminar por completo la basura en los intestinos. La estructura interna del colon tiene forma de bolsa, como los caramelos confitados, lo que puede impedir la liberación. excreción de heces, pero también provoca la adhesión de las heces a la pared intestinal, por lo que es fácil provocar un mal retorno de la sangre venosa o una autointoxicación. Por lo tanto, es necesario desintoxicarse con regularidad.
2.
1. Evite instalarse en zonas húmedas.
Algunas personas no comprenden las enfermedades que provoca la humedad. Se cree que el cuerpo está protegido por la piel y es impermeable. ¿Afecta el cuerpo y causa enfermedades? Por supuesto, la humedad real no puede ingresar al cuerpo directamente, pero la humedad del cuerpo interactúa con la humedad del mundo exterior. Una especie de estancamiento del qi que hace que el qi del cuerpo se mueva lentamente. , provocando así humedad en el cuerpo. Por lo tanto, evite permanecer en un ambiente húmedo por mucho tiempo.
En el caso de bajas temperaturas, la ropa se mojará y se enfriará al sudar. Se abrirá y es probable que la resistencia al mal externo lo aproveche, así que límpielo inmediatamente después de sudar. Seque el sudor y póngase ropa seca.
3.
Xu Wen_ cree que la ropa que ha estado seca durante mucho tiempo es tóxica para el calor y no debe ponerse inmediatamente. Esto puede ser un poco exagerado incluso si todavía hay una cierta cantidad de calor después. La ropa está seca, no causará ningún daño a la salud. Por supuesto, si eres una persona a la que la fiebre no ha desaparecido, debes tener cuidado de no usar ropa recién secada o seca. >
4. Evite levantarse temprano.
"Kotou" significa no usar sombrero. La mañana es el momento en que nace Yang. En ese momento, Yang era como un retoño. Aunque crece vigorosamente, es muy débil y susceptible al mal frío. La característica del Yang Qi es hacia arriba, por lo que en términos del cuerpo humano, la cabeza es donde se reúne el Yang Qi. Si no prestas atención a mantener la cabeza caliente cuando sales por la mañana, es fácil que el mal frío entre en el cerebro y cause enfermedades.
5. Evite ser codicioso en una habitación oscura.
Para mantenerse saludable, el cuerpo de una persona debe estar lleno de energía yang, y la energía yang tiene miedo de ser invadida por el mal yin. Si una habitación no puede exponerse a la luz solar, la energía yin será más intensa y la temperatura será más baja. El mal frío invadirá fácilmente la superficie del cuerpo e incluso provocará una serie de enfermedades desde el exterior hacia el interior. Por supuesto, cuando la gente moderna vive en edificios, es difícil garantizar que todas las habitaciones tengan luz solar. En este momento, se necesita calefacción o aire acondicionado para mantener la temperatura ambiente.
6. Evite sudar y abanicarse.
Esto también debe tratarse con flexibilidad. Si son los días caninos del verano y tu cuerpo está sudando todo el tiempo, es normal utilizar un ventilador para refrescarse. Esto significa que la temperatura no debe ser demasiado alta. Cuando sudes durante el ejercicio, no te abaniques por glotonería ni bebas bebidas frías de inmediato. Aunque abanicarse es agradable, es el primero de todos los males, pues sin saberlo trae frío o humedad al cuerpo.
7. Evita dormir a la luz de las velas.
A algunas personas les gusta dormir con las luces encendidas, lo cual tampoco es bueno. Debido a que la naturaleza de la luz pertenece al Yang, la gente necesita que el Yang entre en el Yin durante el sueño. Cuando hay luz, es difícil para Yang Qi colarse en Yin, lo que fácilmente puede causar inquietud mental y afectar la calidad del sueño.
8. Evite tener relaciones sexuales con niños
En un día, el Yang Qi alcanza su punto máximo durante el día, pero el Yang Qi nace a medianoche (23:00 ~ 1:00) . En este momento, el yang acaba de brotar y es muy delicado. Si no lo cuidas y tienes relaciones sexuales, esta energía yang infantil se apagará. La energía yang no será suficiente al día siguiente y te cansarás fácilmente.
9. Evite el agua fría de Yuexia para limpiar la alfombra y la alta temperatura en invierno para secar la ropa.
Es posible que estos dos hábitos no sean tan dañinos y pocas personas secan la ropa ahora, pero este artículo aún tiene un significado práctico, es decir, no se pueden violar las reglas estacionales por el placer temporal. No anhele el frescor en verano. Ajustar demasiado la temperatura del aire acondicionado puede provocar una sudoración insuficiente y el aire acondicionado no se puede encender por completo. No anhele el calor en invierno. Si enciendes la calefacción demasiado caliente, fácilmente puedes provocar sudoración excesiva y pérdida de esencia.
10. Evita ver un drama durante mucho tiempo.
Este artículo nos aconseja prestar atención al cultivo espiritual. Hoy en día, hay muchos programas de televisión y entretenimiento en línea, y no debemos ser demasiado adictos a ellos, porque al verlos, nuestro espíritu inconscientemente se moverá junto con ellos y ya no prestaremos atención a las sensaciones en nuestro cuerpo. La medicina tradicional china cree que el corazón es el "órgano oficial del rey". Si el monarca sigue persiguiendo, no podrá comprender bien los sentimientos de la gente y no podrá sentir el desequilibrio del cuerpo en ningún momento. Por lo tanto, el entretenimiento debe ser moderado para evitar lesiones después de escuchar durante mucho tiempo.