¿Cómo pueden los bebés crecer y engordar comiendo alimentos complementarios? ¿Cuáles son las técnicas?
A menudo hacemos hincapié en que los alimentos complementarios deben ser nutricionalmente equilibrados y razonablemente combinados, lo que puede ser beneficioso para el crecimiento y desarrollo del bebé. Pero ¿qué es una combinación razonable? ¿Qué es el equilibrio nutricional? Hay algunos principios que le ayudarán a comprender mejor.
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La mayoría de los padres tienen la mentalidad de que una vez que consideran que algo es nutritivo y particularmente bueno, no pueden esperar para dárselo a su bebé.
Tomemos el salmón, por ejemplo, porque se dice que el salmón es rico en DHA, que es beneficioso para el desarrollo del cerebro del bebé, por lo que gran parte de la carne del bebé todos los días será consumida por el salmón.
Es cierto que el salmón es rico en proteínas y DHA, pero en comparación con la carne de cerdo y ternera, el contenido en hierro y zinc es mucho menor. Si siempre se come únicamente salmón es difícil asegurar el aporte de hierro y zinc, por lo que se suele recomendar que los bebés coman carnes rojas y blancas de forma alternada. Como puede ver, ningún alimento es lo suficientemente bueno para satisfacer todas las necesidades del cuerpo. Si su bebé realmente lo necesita todo, debe ofrecerle una amplia red.
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Además, no sólo el costoso salmón es rico en DHA, sino que muchos otros pescados marinos también son ricos en DHA. Por ejemplo, el contenido de DHA de la caballa española es de 1012 mg/100 g y el contenido de DHA de la carpa negra es de 1401 mg/100 g.
Es fácil ver en la comparación de datos que los alimentos realmente se pueden reemplazar, y no hay muchas situaciones en las que esto sea necesario. Los padres no siempre tienen por qué limitarse a alguna propaganda exagerada, que dé como resultado un menú único para los bebés, limitando así la ingesta de otros nutrientes. Enriquecer los ingredientes de los alimentos y lograr una nutrición equilibrada para los bebés se ha convertido en algo natural.
Después de todo, los bebés fluctuarán cada día o incluso cada comida, y es difícil comer siempre según la cantidad estándar recomendada. Intentar alcanzar la cantidad recomendada es el objetivo. Un poco más o un poco menos en realidad no afecta la situación general. Mientras la proporción sea razonable y se mida dentro de un intervalo relativamente largo, la desviación nutricional no será demasiado grande.
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En el análisis final, la crianza de los hijos es algo que no tiene un bien o un mal absoluto, ni estándares absolutos. Tenemos una comprensión más aproximada. La dirección general es correcta y los detalles se pueden ajustar según las características del bebé.