¿Cómo aliviar el estreñimiento? Pruebe una receta de laxante.

El estreñimiento siempre ha sido un problema común. Si se produce estreñimiento, trátelo agresivamente. Se puede tratar con dieta. Puede probar algunas recetas con efecto laxante, que pueden tener buenos efectos y efectos para el cuidado de la salud. ¿Cómo aliviar el estreñimiento? Puede probar los siguientes métodos de terapia dietética, que son muy efectivos.

Sopa de sangre de cerdo y espinacas

Ingredientes: 250 gramos de sangre de cerdo, espinacas.

Elaboración: Añadir la cantidad adecuada de agua a la sangre de cerdo y cocinar a fuego lento, luego recogerla, cortarla en rodajas o tiras, volver a ponerla en la olla, añadir 500 gramos de espinacas para hacer sopa. , sazonar con aceite y sal después de cocinar.

Eficacia: Comer espinacas y sangre de cerdo juntas puede reponer el qi y la sangre, facilitar la defecación y aliviar la anemia. Esta receta tiene los efectos de humedecer los intestinos, ser laxante y reponer la sangre. Indicado para heces secas, estreñimiento habitual, hemorroides, pérdidas de sangre, anemia, sequedad intestinal y estreñimiento. Es adecuado para personas con problemas gastrointestinales graves y falta de armonía entre el bazo y el estómago. Puede prevenir el estreñimiento y complementar la fibra.

Gachas de espinacas

Ingredientes: 100 gramos de espinacas frescas, 100 gramos de arroz japónica.

Elaboración: Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo, retirarlas y trocear. Después de que el arroz japónica esté cocido en papilla, agregue las espinacas, mezcle bien y deje hervir.

Eficacia: La papilla de espinacas puede prevenir el estreñimiento y está especialmente indicada para personas que quieren adelgazar. Indicado para el estreñimiento habitual provocado por la pérdida de peso prolongada.

Gachas de Yuli Ren

Ingredientes: 10 gramos de ciruelas europeas, 10 gramos de arroz

Método: Seleccionar semillas de ciruela limpias, triturarlas y ponerlas en En la olla agregue una cantidad adecuada de agua, déjelo en remojo durante 5 a 10 minutos, luego agregue agua a hervir para extraer el jugo, agregue el arroz y cocine hasta obtener una papilla. 1 diariamente durante 2~3 días.

Eficacia: La semilla de ciruela negra es un material medicinal que puede ser diurético y reducir la hinchazón. Es bueno para eliminar el edema y prevenir el estreñimiento. También puede tener un efecto laxante. Esta receta puede actuar como diurético y reducir la hinchazón, lo que resulta útil para la defecación y la hinchazón. Este es un gran laxante.

¿Cómo aliviar el estreñimiento? Quizás quieras probar los métodos de terapia dietética anteriores que tienen un efecto laxante. Son muy eficaces y también pueden estimular el apetito. El consumo regular de estas recetas puede aliviar eficazmente problemas gastrointestinales como estreñimiento, heces secas y sangre en las heces. Puedes probar estos.