Las niñas pueden crecer cada vez más.

Haga más ejercicios de salto y estiramiento, como saltar la cuerda, jugar baloncesto y hacer dominadas. Coma más pasta, menos arroz y beba más leche y leche de soja. Consuma menos refrigerios, especialmente comida chatarra y comida rápida con alto contenido de azúcar y calorías. Estilo de vida

Dormir lo suficiente

El horario principal para crecer es 165438 de 0:00 a 2:00 p. m.