¿Cómo tratar la rigidez en el cuello?
La medicina tradicional china cree que la rigidez del cuello es causada por el viento y el frío, los meridianos bloqueados o la fatiga, los esguinces y las contusiones, y la estasis sanguínea y el estancamiento del qi.
Un método para tratar la rigidez del cuello
El vinagre puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y el jugo de jengibre puede reducir la hinchazón y aliviar el dolor. Una compresa caliente local en el cuello puede aliviar eficazmente las molestias causadas por la rigidez del cuello. Prepare una toalla de algodón, luego tome 300 ~ 500 g de vinagre y 100 g de jugo de jengibre. Después de calentar hasta que hierva, remoje la toalla por un tiempo. Cuando no sienta mucho calor, gire la toalla hasta dejarla semiseca y aplíquela en el área dolorida de los músculos del cuello durante 20 a 30 minutos. Para mantener la temperatura de la compresa caliente, alterne el uso de dos toallas.
Mientras se aplica la compresa caliente, también se puede combinar con un masaje. Primero masajee para relajar los músculos tensos, luego presione suavemente los puntos sensibles para aliviar los espasmos. Finalmente, agite suavemente el cuello mientras levanta ligeramente la cabeza para enderezar los meridianos y mover el cuello. Generalmente, 1 o 2 tratamientos pueden aliviar el dolor.
Las personas que sufren a menudo de rigidez en el cuello pueden hacer ejercicios de cabeceo de cabeza y cuello y de rotación izquierda-derecha todos los días. Al hacer ejercicio, preste atención a maximizar el movimiento en todas las direcciones, lo que puede aumentar la fuerza muscular, la flexibilidad y la estabilidad del cuello y los hombros, reduciendo así la incidencia de rigidez en el cuello. En cuanto a la dieta, se puede comer más leche y productos de soja, así como verduras frescas de hojas verdes, y también se pueden tomar pastillas adecuadas de calcio, vitamina B y vitamina C.
Los trabajadores de nuestro país tienen una sabiduría sobrehumana y han resumido algunas pequeñas recetas para tratar la rigidez del cuello en su vida diaria, que son muy prácticas. La compresa caliente de jugo de jengibre y vinagre mencionada anteriormente es muy efectiva. Y es muy saludable y seguro de usar, sin efectos secundarios. Los amigos con rigidez en el cuello pueden probarlo.
Si tu rigidez en el cuello es severa, puedes ir al hospital para que te examinen y pedirle al médico que te recete algún medicamento para aliviar el dolor. Compra un poco de tirita de piel de perro y pégala en el cuello con rigidez de nuca, una vez cada dos días, también puede aliviar el dolor. Finalmente, puede acudir a un hospital de medicina tradicional china para recibir un tratamiento de moxibustión. Utilice agujas para presionar suavemente la zona rígida del cuello para drenar la sangre mala y reducir los coágulos de sangre. Pero tenga cuidado de no ducharse ni mojarse durante tres días para evitar la infección de la herida.