¿Cómo hacer correctamente el periodo de confinamiento?

1. Asegúrate de comer bien y descansar bien.

Dado que el parto provocará un cansancio físico y mental extremo en la madre, lo primero después del parto es dejar que la madre se lo pase bien. Los miembros de la familia no deben molestarla fácilmente. Después de dormir lo suficiente, conviene comer alimentos nutritivos y de fácil digestión y beber mucha agua. Se deben consumir alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir durante el período de confinamiento y durante la lactancia para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche.

2. Levántate de la cama y muévete lo antes posible

En circunstancias normales, las madres que tienen un parto vaginal normal deben levantarse de la cama y moverse el segundo día. después del parto. Pero tenga cuidado de no resfriarse y evite el viento frío directo. También puedes realizar algunos ejercicios sencillos o gimnasia posparto todos los días bajo la guía del personal médico para facilitar la recuperación y mantener una buena forma corporal.

Una semana después del parto, la madre puede realizar tareas domésticas ligeras, como limpiar la mesa, barrer el suelo, etc., pero la duración no debe ser demasiado larga, y mucho menos trabajo físico pesado, de lo contrario será difícil. Induce fácilmente el sangrado uterino y el prolapso uterino.

3. Preste especial atención a la higiene personal

Durante el período de "encierro", las madres tienen más secreciones perineales. Se debe lavar la vulva con agua tibia o solución de permanganato de potasio 1:5000. cada día. . Cambie las almohadillas perineales con frecuencia y mantenga el perineo limpio y seco.

Debido a la sudoración excesiva después del parto, es necesario lavarse el cabello y los pies con frecuencia y cambiarse la ropa interior con frecuencia para mantener el cuerpo y la piel limpios. Es recomendable ducharse para evitar que el agua sucia fluya hacia la vagina y provoque una infección.

Durante el periodo de confinamiento, las madres comen más a menudo y comen más. Si no prestan atención a hacer gárgaras y cepillarse los dientes, es fácil que las bacterias de la boca se multipliquen y provoquen enfermedades bucales. En el pasado, muchas mujeres creían ciegamente en las "viejas reglas": no podían cepillarse los dientes durante el encierro, por lo que sus dientes se arruinaban después de un período de "encierro". Las mujeres embarazadas deben cepillarse los dientes una o dos veces al día utilizando un cepillo de cerdas suaves. Cada vez que coma, debe enjuagarse la boca con agua tibia.

La habitación debe ventilarse con frecuencia y la temperatura interior no debe ser demasiado alta ni fluctuar. En el pasado, a menudo se decía que las puertas y ventanas debían estar bien cerradas y que las madres debían cubrirse con gruesas colchas cada vez que daban a luz. Esto es muy peligroso, especialmente en verano, y puede provocar fácilmente un golpe de calor en la madre.

4. Alimente a su bebé con leche materna lo antes posible.

Después del parto, los senos estarán congestionados e hinchados significativamente. Amamantar lo antes posible ayudará a estimular la secreción de leche sudorosa. y dar un buen comienzo a la futura lactancia materna; también promover la contracción y recuperación del útero; Antes y después de amamantar, las madres deben prestar gran atención a mantener las manos limpias y los pezones y senos limpios e higiénicos para prevenir infecciones mamarias e infecciones intestinales neonatales.

5. Organizar razonablemente la vida sexual posparto

La vida sexual debe estar absolutamente prohibida antes de que se eliminen los loquios o dentro de los 42 días posteriores al parto, porque las heridas en el útero no han sido reparadas por completo. . Si se olvida la "ley marcial" en aras de un placer temporal, esto puede conducir fácilmente a una infección puerperal e incluso a una enfermedad inflamatoria pélvica crónica y otras consecuencias adversas.

Las mujeres embarazadas que presentan loquios claros antes deben tomar medidas anticonceptivas fiables a la hora de retomar la vida sexual, porque el embarazo en el puerperio también es común y debe tomarse en serio.

6. Controles posparto a tiempo

Aproximadamente 42 días después del parto finalizará el periodo puerperal La madre deberá acudir al hospital para un control posparto para entenderla. estado de recuperación del cuerpo. En caso de cualquier anomalía, puede obtener orientación y tratamiento oportunos de un médico.

7. No sople ni se resfríe.

Si la temperatura interior es demasiado alta, la mujer embarazada puede utilizar el aire acondicionado de forma adecuada. La temperatura ambiente es generalmente de 25-28 ℃. pero cabe señalar que el viento del aire acondicionado no puede soplar directamente a la madre. Las mujeres embarazadas deben usar ropa de manga larga, pantalones largos y preferiblemente un par de calcetines finos. Las mujeres maternas no deben tocar agua fría durante el parto para evitar resfriados o dolores.

Debes tener cuidado con tu alimentación durante el periodo de confinamiento

"Concebir durante diez meses y dar a luz una vez" es un cambio fisiológico, pero después de experimentar las dificultades y el cansancio del parto, deben tomar un descanso, para asegurar la recuperación física y mental de las madres jóvenes y la adecuación de la leche. Por tanto, la dieta posparto debe ser razonable y científica.

Existen muchos tabúes dietéticos después del parto