¿Qué nutrientes contienen los dátiles rojos?

Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y monofosfato de adenosina cíclico. Entre ellas, el contenido de vitamina C se encuentra entre las mejores frutas y es conocida como la reina de las vitaminas. Tiene el efecto de nutrir la sangre y la belleza y tratar el insomnio.

La vitamina C contenida en los dátiles rojos es un antioxidante reductor altamente activo que participa en el proceso fisiológico de reducción de oxígeno en el cuerpo, previene la precipitación crónica de melanina en el cuerpo y puede reducir eficazmente la aparición de manchas pigmentadas. manchas de la edad.

Aunque los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional, si tienes mala dentadura debes comer menos. Puedes remojarlos en agua y beberlos. También puedes preparar sopa de azúcar moreno, dátiles rojos y bayas de goji. tiene un buen valor nutricional y no daña los dientes.

Datos ampliados:

Efectos nutricionales de los dátiles rojos

1. Bazo y estómago: Las personas con bazo y estómago débiles, diarrea, fatiga y debilidad deben comer siete. dátiles rojos al día, o con Codonopsis pilosula y Atractylodes* * utilizados juntos pueden reponer el quemador medio, fortalecer el bazo y el estómago y lograr el efecto apetitoso y detener la diarrea. La azufaifa, el jengibre y la pinellia se pueden usar juntos para tratar la gastritis; causado por comer descuidadamente, como distensión abdominal y vómitos.

2. Reponer el qi y la sangre: los dátiles rojos son un buen tónico que a menudo se añaden a la dieta y pueden nutrir el cuerpo e hidratar el qi y la sangre. El Dr. Andy Sun, inmunólogo de la Universidad Nacional de Taiwán, defiende firmemente que comer más dátiles rojos, astrágalo y baya de goji puede mejorar la vitalidad del cuerpo y mejorar la inmunidad.

3. Nutrir la sangre y calmar los nervios: mujeres con trastorno bipolar, lloronas, inquietas, etc. , combinado con dátiles rojos, regaliz y trigo para hacer la "sopa de azufaifa Ganmai", que puede nutrir la sangre y calmar los nervios, calmar el hígado y aliviar la depresión.

4. Medicamentos de alivio: los dátiles rojos se utilizan a menudo en recetas con fuertes propiedades medicinales para reducir los efectos secundarios de las fuertes propiedades medicinales y proteger la justicia. Por ejemplo, en la "Decocción Ten Zao", la azufaifa se utiliza para reducir la toxicidad de laxantes como Kansui, Euphorbia y Wuhua, y proteger el bazo y el estómago del daño.

Enciclopedia Baidu - Dátiles rojos

People's Daily Online - Los dátiles nutren el qi y la sangre, pero cuatro tipos de personas no deben comer dátiles.