¿Cómo ajustar su dieta según el dicho "nutrir el yang en primavera y verano y nutrir el yin en otoño e invierno"?

"Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno" proviene de "Los cuatro Qi que regulan el espíritu del Canon del Emperador Amarillo de Medicina Interna del Emperador Amarillo Su Wen", Gao Shizhen anotó: "El sabio nutre el Yang en primavera y verano, para que el Qi de Shaoyang aumenta y el Qi del Sol aumenta; nutre el Yin en otoño e invierno, de modo que aumenta el Qi de Taiyin, el almacenamiento de Qi de Shaoyin. "Significa nutrir el yang en primavera y verano para nutrir el crecimiento de la energía yang; nutrir el yin y recolectar el yin en otoño e invierno. Esta teoría es de gran importancia en el cuidado de la salud.

El sol brilla en primavera y verano; la luz de la primavera brilla; la luz del verano brilla. Nace el sol y el mal del viento y el frío siguen siendo un problema. En primavera, debes prestar atención a mantener el calor y protegerte del frío. que no es aconsejable reducir la ropa demasiado temprano en primavera, que es para nutrir el sol del cuerpo. En verano, el sol es muy fuerte y el calor es malo, por lo que el calor también daña el Yang del cuerpo humano. En las noches de verano, a la gente le gusta disfrutar del aire fresco, que es susceptible a la invasión del frío y la humedad, dañando así el Yang. El clima es caluroso en verano y a la gente le gustan las bebidas frías. Por lo tanto, comer demasiado en verano puede dañar el Yang. Es necesario disfrutar del frescor para evitar el calor, pero también evitar beber demasiadas bebidas frías para no dañar el yang cuando se disfruta del frescor en las noches de verano, evitar el rocío húmedo y cubrirse adecuadamente para evitar los daños por frío y humedad. yin, por lo que tomar yin nutritivo o aplicar productos humectantes para el cuidado de la piel en otoño e invierno también puede ayudar a prevenir la sequedad y mantener húmedo el aire interior. A la gente le gusta comer comida picante y beber comida picante para protegerse del frío. Causa humedad y calor, y comer demasiado puede dañar el yin. Por lo tanto, evite comer en exceso y en exceso en otoño e invierno para evitar daños al yin.

La gente piensa que el mal calor en primavera y verano puede dañar el yin. La primavera y el verano nutren el yin; el mal frío en otoño e invierno puede dañar fácilmente el yang, por lo que el yang debe nutrirse en otoño e invierno. ¿Por qué el "Nei Jing" solo enfatiza que "nutrir el yang en primavera y verano?" nutrir el yin en otoño e invierno"? Como todos sabemos, la primavera y el verano cálidos son fáciles de dañar el yin y el frío. En otoño y el frío invierno, es fácil dañar el yang. En primavera y verano, la gente sabe cómo nutrir el yin pero no en el yang, en otoño e invierno, la gente sabe cómo nutrir el yin, pero no en el yang. En otoño e invierno, todavía hay personas que dañan el yin porque quieren nutrir el yang. El "Nei Jing" es ignorado por muchas personas. El mundo, pero los santos que son buenos para mantener la salud saben que "los sabios nutren el yang en primavera y verano, y nutren el yin en otoño e invierno", que consiste en obedecer los cambios del yin y el yang en las cuatro estaciones. la fuente"