¿Cómo perder 5 libras en un mes?
1. No comer. Una persona promedio puede perder cinco libras saltándose la cena durante un mes, sin comer nada que le haga engordar después de las tres de la tarde, bebiendo sólo agua y sin hacer ejercicio. Además, saltarse la cena no es perjudicial para el estómago. Siempre que puedas controlarte, este método es muy fiable.
2. Hacer que las comidas chinas sean menos grasosas y sustituirlas por comidas dietéticas. Deshágase de la comida grasosa y chatarra y pruebe los pepinos fríos, el melón de invierno y otros alimentos que son buenos para bajar de peso.
3. Corre y haz yoga. Correr no es muy efectivo y requiere mucha sudoración. Tienes que correr y sudar para que sea efectivo. Hacer yoga es relajar el cuerpo y la mente, basta con estirar los músculos de forma casual para prevenir la formación de músculos.
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