¿Qué debo hacer si mi producción de leche es baja? ¿No habrá leche el próximo mes?
La confianza de la madre en su capacidad para amamantar será la garantía básica para una lactancia exitosa. Los senos de las mujeres, independientemente de su forma o tamaño, pueden producir suficiente leche para proporcionar una rica nutrición al bebé.
2. Preste atención al efecto "alimento"
Las nuevas madres deben mantener el buen hábito de beber leche todos los días y comer más frutas y verduras frescas. En definitiva, comer "bien" no es el llamado tónico. El alto contenido de grasa en las manitas de cerdo tradicionales, la sopa de pollo y la sopa de carpa cruciana no solo bloquearán los conductos mamarios, lo que no favorece la secreción de leche materna, sino que también hará que mamá aumente de peso. Por lo tanto, lo principal es comer la comida adecuada. , que no solo puede hacer que tengas suficiente leche, sino también restaurar tu salud, nutrición equilibrada y sin aumento de grasa. Este es el efecto "foodie" que las nuevas mamás esperan lograr.
3. Alimente ambos pechos.
Si sólo se alimenta de un lado a la vez, los pechos estarán menos estimulados y la lactancia natural será menor. Deje que su bebé succione ambos senos cada vez. Algunos bebés tienen poco apetito y sólo pueden tomar leche de un pecho. En este momento, es recomendable utilizar un extractor de leche para succionar la leche diluida en la parte delantera para que el bebé pueda comer una leche más espesa y nutritiva.
Chupa más
Cuanto menos leche produce la madre, más chupa el bebé; debido a que el bebé succiona con más fuerza, puedes utilizar la boca del bebé para masajear la areola. Cuanto más alimentas, más leche produce.
Vaciar el pecho
Las madres deben tener más contacto con la piel del bebé. La succión del pezón por parte del niño es un buen estímulo para la secreción de leche materna. Deje que el bebé succione completamente el pecho después de cada toma, lo que favorece la reproducción de la leche.
Mantener el buen humor
La adecuación de la leche materna está estrechamente relacionada con los factores psicológicos y emocionales de la nueva madre. Por eso, bajo ninguna circunstancia, las madres no deben ser impacientes y afrontar todo en la vida con una actitud pacífica y feliz.
Reponer agua
Las madres lactantes suelen sentir sed al alimentar, lo cual es normal. Las madres deben prestar atención a reponer agua durante la lactancia), o beber más leche de soja, té de almendras en polvo (recomendado por la Asociación Internacional de Lactancia Materna), jugo, sopa de verduras original, etc. Basta con añadir una cantidad adecuada de agua, para que el suministro de leche sea suficiente y nutritivo.
8. Descanse lo suficiente
No puedo dormir bien por la noche porque tengo que levantarme varias veces por la noche para amamantar. Por supuesto, la falta de sueño reducirá la producción de leche. Las madres que amamantan deben tomarse un tiempo para descansar. Durante el día, pueden dejar que sus maridos o familiares cuiden al bebé y duerman la siesta. También debes aprender a comer por la noche sin interrumpir tu sueño.
9. Masaje de estimulación
Masajear los senos puede estimular los senos para que secreten leche. Mamá moja una toalla limpia en agua tibia y la limpia en círculos desde el centro del pezón hasta la areola. Aplique compresas calientes en ambos lados por turno, con una duración de 15 minutos en cada lado. También puede utilizar los siguientes métodos de masaje:
Coloque la mano de masaje circular encima y debajo del seno y masajee todo el seno de forma circular. dirección circular;
Masaje en espiral: Sostenga el seno con una mano y masajee el dedo índice y medio de la otra mano en la dirección en espiral del pezón;
Masaje de acupresión: Coloque ambas manos a ambos lados del seno y apriete desde el seno hasta el pezón.