Las niñas hacen ejercicios aeróbicos durante 2 horas todos los días. ¿Qué es la rabdomiólisis? ¿Cómo prevenirlo?

Las niñas hacen aeróbicos durante 2 horas todos los días. ¿Qué es la rabdomiólisis? ¿Cómo prevenirlo? Según Shaanxi.com, no hace mucho, una mujer en Shaoxing, provincia de Zhejiang, se sentaba todo el tiempo en el trabajo e hacía ejercicios aeróbicos siguiendo videos cortos por la noche, sudando profusamente y estirando los músculos. Al principio lo tomaba 2 horas al día la intensidad no era mucha y no sentía molestias. Unos días después, la mujer aumentó la intensidad de su ejercicio y concluyó que le comenzaron a doler los músculos de las extremidades inferiores. Al principio no le prestó mucha atención. No fue hasta que sus síntomas continuaron empeorando y el color de su orina se volvió salsa de soja que se dio cuenta de que algo andaba mal. Después del examen médico, debería tener síndrome de rabdomiólisis.

Tan pronto como se conoció la noticia, rápidamente generó acaloradas discusiones entre los internautas. Algunos internautas creen que esto se debe a "no hacer ejercicio, de repente hacer ejercicio así", mientras que otros dijeron que necesitan conocerse a sí mismos, elegir el ejercicio adecuado y la intensidad adecuada. Entonces, ¿qué es la rabdomiólisis? ¿Cómo prevenirlo?

01¿Qué es la rabdomiólisis? La rabdomiolisis se refiere a un síndrome de caos bioquímico y daño a órganos internos causado por diversas razones, como hiperpotasemia, insuficiencia renal crónica subaguda y otras complicaciones potencialmente mortales. Las causas de la rabdomiólisis son multifacéticas. Las causas comunes incluyen lesión por aplastamiento del tejido muscular, isquemia, descarga eléctrica, fiebre alta, trastornos metabólicos, etc.

La rabdomiolisis por fatiga es común en personas que hacen ejercicio físico y defensivo, o en personas que hacen ejercicio de manera irregular o rara vez y de repente hacen ejercicio excesivo. Las manifestaciones clínicas típicas son mialgia, somnolencia post-ejercicio, decoloración de la orina y edema.

Los médicos dicen que muchos pacientes consideran normales los síntomas iniciales, continúan haciendo ejercicio después del dolor y solo acuden al médico cuando el color de la orina es anormal. En este punto suele producirse una lesión renal subaguda. Si los síntomas no desaparecen por sí solos después de tres o cuatro días de descanso, busque atención médica de inmediato.

Además del ejercicio excesivo, los deliciosos cangrejos de río también pueden provocar el síndrome de rabdomiólisis. Los expertos afirman que, además del ejercicio excesivo, los traumatismos, la ingesta de sustancias químicas exógenas como estatinas, etanol, endotoxinas (el uso de harina de camarones o cangrejos de río en zonas marinas contaminadas, hongos venenosos, algunas pastillas para adelgazar), infecciones virales, etc., provocan rabdomiolisis. . Cuando experimente las razones anteriores y experimente síntomas como aumento del color de la orina y dolor muscular, debe acudir al hospital de inmediato.

¿Cómo prevenir la rabdomiolisis por fatiga? Mientras hace ejercicio, haga arreglos razonables de superficial a profundo y aumente gradualmente la cantidad y cantidad de ejercicio. Normalmente hacemos menos ejercicio y tenemos una constitución débil, por lo que debemos hacer lo que podamos según nuestra propia situación. Preste especial atención al impacto de la temperatura y los factores ambientales en la seguridad deportiva y evite hacer mucho ejercicio bajo la luz solar directa y en ambientes cálidos y húmedos.

Asegúrese de complementar el azúcar, las soluciones de electrolitos y las vitaminas antes y después del ejercicio, y siga el principio de comidas pequeñas y frecuentes, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso, y preste atención a la asignación de comidas efectivas; Descanse antes del ejercicio a gran escala. Si tu cuerpo se encuentra en un estado de malestar como fiebre, resfriado, fatiga, menstruación irregular, etc., no te fuerces a hacer ejercicio. ¿Cuánto sabes sobre la rabdomiólisis? Finalmente, espero que todos hagan ejercicio dentro de sus capacidades.