Cómo promover el crecimiento de las uñas en 5 días 3 formas de promover el crecimiento de las uñas en 5 días
Método 1: Potenciar la protección de las uñas.
1. Utiliza aceite fortalecedor de uñas. Mientras tus uñas crecen, aplica aceite fortalecedor de uñas para protegerlas y fortalecerlas. El aceite fortalecedor de uñas ayuda a evitar que las uñas se rompan y se pelen, lo que puede provocar que se corten antes de que alcancen la longitud deseada. Las uñas sólo se vuelven más fuertes si se recubren con aceite fortalecedor. Una vez que el aceite fortalecedor se desprende, las uñas recuperan su fuerza normal. Aplica un aceite fortalecedor una vez al día para mantener tus uñas fuertes.
Necesitas desarrollar un plan de salud de las uñas a largo plazo para mejorar la fuerza natural de tus uñas. El aceite fortalecedor es sólo un complemento a corto plazo.
2. Utilizar guantes para protegerse del frío y de sustancias químicas. Además de aplicar loción, recuerde usar guantes o manoplas cuando esté al aire libre en un clima frío. Si desea entrar en contacto con algún producto químico, como productos de limpieza del hogar y artículos de arte, debe usar guantes de látex o de trabajo resistentes para proteger sus uñas y evitar que se rompan.
3. Evitar el contacto prolongado de las uñas con el agua. Ya sea que estés lavando platos o nadando, dejar las uñas en remojo en agua durante demasiado tiempo puede volverlas quebradizas. Si son más largas se partirán más fácilmente, pero hay que acortarlas. Si quieres que te crezcan las uñas, debes reducir la frecuencia de contacto con el agua, como usar guantes para lavar los platos.
4. Una dieta equilibrada. Probablemente su cuerpo ya obtenga suficientes proteínas de su dieta diaria, por lo que, a menos que tenga una verdadera deficiencia de proteínas, no necesita aumentar su ingesta de proteínas para promover el crecimiento de las uñas. De hecho, la ingesta excesiva de proteínas puede provocar obesidad, acelerar el daño renal e incluso provocar diabetes. Para fortalecer sus uñas, trate de comer una variedad de alimentos saludables, incluidas frutas, verduras, proteínas magras, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa.
5. Toma suplementos de biotina. La biotina puede fortalecer las uñas quebradizas y hacer que sea menos probable que se rompan. Tomar suplementos de biotina puede ayudar a que las uñas crezcan más y más rápido. Comer alimentos que contengan biotina también puede promover el crecimiento de las uñas. Puede comprar suplementos de biotina en farmacias, grandes almacenes o tiendas naturistas. Los adultos suelen tomar 30 microgramos de biotina al día.
Método 2: Cuidado de manos y uñas.
1. Hidrata tus manos y uñas. La hidratación de las manos y las uñas debe incluirse en su régimen de higiene de las uñas. Esto evita que las uñas se sequen y ayuda a que crezcan más fuertes y más largas. Aplique crema hidratante en sus manos y uñas varias veces al día o cuando sienta las manos secas. Utilice un humectante espeso y cremoso, como una crema para manos.
A la hora de aplicar crema hidratante, ten especial cuidado al aplicarla en uñas y cutículas.
También tenga cuidado al volver a aplicar crema hidratante después de lavarse las manos, ya que el jabón puede eliminar los aceites naturales que protegen las uñas, haciéndolas más susceptibles a romperse.
2. Cortar los bordes rugosos. Si descubre que los bordes de las uñas están rotos o agrietados, es posible que desee utilizar un cortaúñas para recortarlos antes de que empeoren. De vez en cuando, los bordes dentados se enganchaban en algo y arrancaban algunos clavos. Corta los bordes de tus uñas lo antes posible después de descubrir esto para evitar que se convierta en un gran problema. Si el problema no es grave, puedes utilizar una lima de uñas para limar los bordes de las uñas.
3. Cuidados del estrato córneo. La cutícula es la parte más importante de la uña porque la protege de infecciones. El daño a la cutícula puede dañar la uña y hacer que crezca lentamente. Cortar la cutícula o empujarla hacia atrás sin ablandarla dañará la cutícula. La cutícula ablandada se puede empujar hacia atrás más fácilmente sin dañarla. Agrega un poco de jabón al agua tibia y remoja las yemas de los dedos para ayudar a suavizar las cutículas. Luego empújalos hacia atrás con un empujador de cutículas con punta naranja.
Masajear las cutículas para mantener una circulación sanguínea saludable. Aunque esto no hará que sus uñas crezcan más rápido, puede fortalecerlas y mantenerlas sanas y fuertes durante mucho tiempo.
No cortar las cutículas.
Esto puede causar sangrado y la uña puede infectarse.
4. Lima tus uñas dándoles forma redonda. No elijas una lima de uñas cuadrada, elige una "redonda" o "puntiaguda". Las clavijas cuadradas tienden a atrapar cosas como la ropa. Las uñas se agrietarán y romperán más rápido. Si prefieres una forma cuadrada, al menos suaviza los bordes para evitar que las uñas se enganchen en las cosas.
Método 3: Evita morderse las uñas
1. Haz tu propia manicura. Cuando notes que los bordes de tus uñas están ásperos, es posible que quieras morderlos. Entonces, si quieres deshacerte del mal hábito de morderse las uñas, puedes hacerte tu propia manicura. La mayoría de las personas no saben morderse las uñas limpiamente. Cortarse y pintarse las uñas, aunque sólo se apliquen esmalte de uñas transparente, es muy eficaz. Hazte las uñas al menos una vez a la semana. Córtate las uñas, límalas y aplica una capa de esmalte de uñas.
También puedes utilizar un esmalte de uñas especial para dejar de morderse las uñas. Cuando te muerdes las uñas, sentirás el sabor amargo del esmalte de uñas.
2. Reducir el estrés. El estrés aumenta las posibilidades de morderse las uñas. Pero siempre que reduzcas bien el estrés, es posible que puedas reducir las ganas de morderse las uñas. Pruebe las siguientes formas de reducir el estrés: Haga más actividad física, como caminar, correr, andar en bicicleta, bailar o nadar.
Haz yoga.
Meditación.
Respira profundamente.
3. No dejes tus manos ociosas. No hacer nada con las manos puede aumentar las posibilidades de morderse las uñas. Siempre que mantenga las manos ocupadas la mayor parte del tiempo, es posible que pueda reducir el hábito de morderse las uñas. Aquí hay algunas actividades que puedes probar: Tocar un instrumento.
Tejido a punto o crochet.
Hacer joyas.
Cocinar u hornear.
4. Ir a ver a un psiquiatra. Si ha intentado todo lo posible para acabar con el hábito de morderse las uñas, considere buscar la ayuda de un terapeuta. Pueden ayudarlo a descubrir la causa subyacente de morderse las uñas y luego recetarle los medicamentos adecuados para tratar de detener este comportamiento.