¿A qué debes prestar atención cuando tienes 2 meses de embarazo?

¿A qué debes prestar atención durante el segundo mes de embarazo?

¿A qué debes prestar atención durante el segundo mes de embarazo? El embarazo durante diez meses es muy duro, sobre todo el del embarazo. primeros tres meses, lo que determina el desarrollo normal del bebé. Sin embargo, el feto en el vientre de la madre cambia cada mes. Esto es a qué prestar atención en el segundo mes de embarazo. A qué debes prestar atención durante el segundo mes de embarazo 1

1. Descansa a tiempo:

En el segundo mes de embarazo, debido a que la placenta aún no se ha formado, el desarrollo de varios indicadores fetales no es muy estable, por lo que durante el segundo mes de embarazo, durante este período, se debe prestar atención a descansar a tiempo para evitar un esfuerzo excesivo del cuerpo, para no inducir una amenaza de aborto o aborto espontáneo.

2. Evite cargar objetos pesados:

Cuando esté embarazada de dos meses, debe intentar evitar cargar objetos pesados, porque el proceso de levantar objetos pesados ​​suele causar tensión en la parte inferior. abdomen y en el desarrollo fetal es inestable en esta etapa, y si se ejerce presión sobre la parte inferior del abdomen, es probable que provoque un aborto espontáneo.

3. Manténgase alejado de ambientes de radiación:

Durante el segundo mes de embarazo se debe intentar evitar el contacto prolongado con ordenadores, fotocopiadoras y otros entornos de radiación para evitar la inducción de radiación. Existe la posibilidad de malformaciones fetales y abortos espontáneos. Puede usar ropa a prueba de radiación cuando se exponga a ella durante un período breve y debe mantener una cierta distancia entre el cuerpo humano y la computadora.

4. Suplemento adecuado de ácido fólico:

Durante este período, se pueden tomar de forma adecuada algunos comprimidos de ácido fólico, que pueden utilizarse para prevenir defectos del tubo neural en el feto. A qué debes prestar atención durante el segundo mes de embarazo 2

1. En los dos primeros meses de embarazo, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención al descanso.

Si no descansas lo suficiente y siempre trabajas o trabajas demasiado todos los días, no solo dañarás tu propio cuerpo, sino que también impedirás que tu bebé descanse mejor en tu vientre, lo cual es perjudicial. para tu bebé. Su crecimiento y desarrollo son muy perjudiciales.

Por ello, las futuras madres deben garantizar un tiempo de descanso adecuado cada día durante los dos primeros meses de embarazo, y deben evitar en la medida de lo posible las relaciones sexuales.

2. Además de prestar atención al descanso, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a evitar levantar objetos pesados ​​y realizar trabajos físicos pesados ​​en los dos primeros meses de embarazo para estabilizar la posición fetal.

Además, si tienes el hábito de hacer ejercicio, también debes evitar los ejercicios extenuantes durante los dos primeros meses de embarazo, como carreras de larga duración, saltos de longitud, spinning o ejercicios que utilicen tu parte inferior. No se permiten abdomen ni cintura.

No sólo eso, en los dos primeros meses de embarazo debes evitar en la medida de lo posible subir y bajar escaleras con frecuencia. Subir y bajar escaleras utilizará tu cintura y abdomen, lo que también es perjudicial. para estabilizar la posición fetal.

3. Las mujeres embarazadas deben proteger su abdomen tanto como sea posible durante los primeros dos meses de embarazo. No vaya a lugares concurridos para evitar que otros golpeen su abdomen o lo empujen. .

Así que, durante los dos primeros meses de embarazo, aunque tu barriga aún no sea evidente, por motivos de seguridad es mejor no meterte en el autobús.

4. Por último, las futuras madres deberían prestar más atención a su alimentación. Además de dejar de comer alimentos crudos o fríos, también hay que eliminar el tabaquismo y el alcohol.

Si una futura madre fuma o bebe alcohol en los dos primeros meses de embarazo, puede provocar fácilmente un crecimiento y desarrollo anormal de su bebé. Bebé, debes evitar el tabaco, el alcohol y la cafeína y, al mismo tiempo, mantenerte alejado del humo de segunda mano.

¿Qué nutrientes se deben suplementar durante el segundo mes de embarazo?

El segundo mes de embarazo es un periodo crítico para la formación de los órganos fetales. El cerebro comienza a desarrollarse y requiere el adecuado. suministro nutricional, de lo contrario fácilmente causará aborto espontáneo, muerte fetal y anomalías fetales. Los nutrientes necesarios en este momento incluyen complementar el ácido fólico y las proteínas, así como el calcio y la vitamina D.

1. Proteínas

El aporte diario es de unos 80 gramos. Dentro de los dos meses posteriores al embarazo, no es necesario perseguir deliberadamente una cierta cantidad de ingesta de proteínas, pero se debe prestar atención a garantizar la calidad. Come más si quieres comer hoy, menos si no quieres comer mañana, o no comas nada, simplemente deja que la naturaleza siga su curso.

Fuentes alimenticias: Considera sustituir la proteína animal por proteína vegetal y consume más productos de soja, setas y otros alimentos.

Coloca algunos frutos secos como almendras, nueces y avellanas en las mochilas y cajones del escritorio. Come algunos en cualquier momento para ayudar a complementar las proteínas y favorecer el desarrollo del cerebro.

2. Carbohidratos y grasas

A los dos meses de embarazo, si realmente no quieres comer alimentos grasos, no tienes por qué esforzarte, tu cuerpo puede utilizarlos. sus propias reservas de grasa. Además, los alimentos de soja, los huevos y la leche también pueden complementar la grasa en pequeñas cantidades. Sin embargo, es posible que desees comer más alimentos con almidón para proporcionar la energía necesaria.

Fuentes alimenticias: Si las reacciones tempranas del embarazo son graves, debes aprovechar cualquier oportunidad para comer y comer tantas galletas y dulces como sea posible. El chocolate, las frutas en conserva y los frutos secos a los que normalmente no te atreves a prestar atención ahora se pueden consumir con moderación.

3. Vitaminas

Las vitaminas son nutrientes esenciales para el cuerpo humano y también son necesarias para el crecimiento y desarrollo del feto, especialmente el ácido fólico, las vitaminas del grupo B, la vitamina C y la vitamina A. Debe agregarse.

Fuentes alimenticias: Todo tipo de verduras frescas, cereales, frutas, etc. pueden aportar diversas vitaminas. Depende principalmente de si las materias primas son frescas.

4. Agua y sales inorgánicas

Es muy importante reponer agua y sales inorgánicas durante el segundo mes de embarazo, especialmente en personas con reacciones graves al principio del embarazo, porque los vómitos intensos pueden Causa fácilmente el desequilibrio metabólico del agua y la sal en el cuerpo humano.

Fuentes alimenticias: Varias sopas, gachas, bebidas caseras y jugos serán beneficiosos para las mujeres embarazadas.

Comer más frutos secos no solo puede complementar las sales inorgánicas, sino también los ácidos grasos esenciales, lo que es beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal. ¿A qué debes prestar atención durante el segundo mes de embarazo 3?

1. Las mujeres embarazadas no deben trabajar demasiado durante el segundo mes de embarazo, descansar más, dormir lo suficiente, reducir las tareas del hogar y salir tanto como sea posible. posible, y controlar su vida sexual.

2. No cargue objetos pesados, no trepe alto ni realice ejercicios extenuantes como saltos, giros o rotaciones rápidas, evite la tensión en la parte inferior del abdomen y la cintura, y minimice el número de veces que sube; y bajar escaleras; agacharse Cuando trabaje, primero debe mantener la espalda vertical y doblar las rodillas antes de ponerse en cuclillas.

3. Al salir a distancias cortas, trate de caminar lo más posible y no abarrote autobuses o automóviles; no permanezca en lugares concurridos para evitar recibir golpes en el abdomen o contraer enfermedades epidémicas. Cuando viajes largas distancias, intenta evitar las horas punta para evitar aglomeraciones.

4. El tabaquismo y el alcohol tendrán efectos adversos en el feto. Tampoco es aconsejable probarlo, y tratar de evitar el humo de tabaco ajeno. Si tienes mascotas como gatos, perros o pájaros en casa, debes intentar evitar el contacto con ellos para evitar infectarse con protozoos hemorrágicos. Lo mejor es regalar a estas mascotas o alojarlas temporalmente en casa de un amigo.

5. Si se produce sangrado junto con distensión y dolor en la parte inferior del abdomen, debilidad en la cintura o molestias y dolor, debe acudir al hospital de inmediato.

6. En este momento, las mujeres embarazadas comienzan a experimentar reacciones propias del embarazo, como pérdida de apetito, anorexia, náuseas, vómitos, letargo, fatiga, escalofríos e incluso sentimentalismo e irritabilidad. Las mujeres embarazadas deben garantizar un sueño adecuado, una nutrición equilibrada y un estado de ánimo feliz.

7. Cuando trabaje de pie, mantenga un pie delante de usted y un pie detrás de usted. No permanezcan juntos por mucho tiempo. largo.

8. Este período es un período importante para que el feto forme su cerebro y órganos internos. No acepte exámenes de rayos X, no se exponga a radiación ni sustancias tóxicas y no tome medicamentos fácilmente. Deberías evitar especialmente los resfriados.

9. Si la leucorrea aumenta durante el embarazo, después de orinar, utilice un algodón absorbente empapado en agua tibia o agua con ácido bórico para frotar los genitales externos de adelante hacia atrás para mantenerlos limpios.

10. No utilices agua fría para bañarte ni lavarte el cabello para evitar resfriarte. No laves la ropa demasiado a la vez para evitar cansarte demasiado y provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.