¿Pueden las mujeres embarazadas comer menta?
Lo más importante para las mujeres embarazadas es prestar atención a la nutrición y saber qué comer más y qué no.
Selección de alimentos básicos y frijoles: arroz, mijo, arroz japónica, arroz integral, harina de maíz, avena, malta, arroz negro, frijoles rojos, batatas y otros arroces, harinas, cereales, productos de soja y Las patatas son la fuente de energía, vitamina B y la principal fuente de fibra dietética.
Selección de carnes, huevos y leches: carnes magras, carpa cruciana, carne de conejo, ternera, pollo, cordero, gambas, gambas secas, ostras, huevos, leche, hígado de animal y aceite de hígado de bacalao.
Opciones de verduras: tomates, brotes de bambú, champiñones, zanahorias, algas marinas, ajos, col china, cilantro y pimientos morrones. Selección de frutas: manzanas, fresas, naranjas, etc. , así como avellanas, piñones, nueces, sésamo y otros frutos secos. Consuma menos alimentos grasosos y dulces, que son ricos en calorías y de bajo valor nutricional.
Cosas a las que debes prestar atención durante el embarazo:
En primer lugar, durante el embarazo, la radiación electromagnética es perjudicial para las mujeres embarazadas. Se entiende que la radiación electromagnética puede afectar la síntesis del ADN y la expresión genética. Muchos aparatos eléctricos en la vida contienen radiación electromagnética.
Por ejemplo, los hornos microondas, los teléfonos móviles, los ordenadores y otros aparatos eléctricos contienen una cierta cantidad de radiación. La exposición regular puede provocar que la radiación electromagnética dañe al feto. Por lo tanto, se debe realizar protección radiológica durante el embarazo.
En segundo lugar, cuando estás embarazada debes mantenerte de buen humor. Los cambios de humor durante el embarazo también pueden afectar la salud del feto, especialmente en el primer trimestre, cuando el feto aún está inestable.
En tercer lugar, los suplementos nutricionales también son especialmente importantes después del embarazo. Es necesario garantizar que las mujeres embarazadas y los fetos tengan una nutrición adecuada durante todo el embarazo.
Enciclopedia Baidu-Mujeres embarazadas