¿Cómo se autoexaminan las mujeres las enfermedades ginecológicas?
1. Cómo se controlan las mujeres
1. Observar el sangrado
En términos generales, si la cantidad de sangrado que acompaña a la menstruación cambia, hay que estar atento.
2. Observe la leucorrea.
La leucorrea normal es una pequeña cantidad de secreción blanca ligeramente espesa. Con el ciclo menstrual, su delgadez y cantidad cambiarán ligeramente. Si aumenta significativamente, debes prestar atención.
3. Comprueba si hay dolor
Si tienes dolor frecuente en la parte inferior del abdomen, la parte baja de la espalda o el sacrocóccix, o tienes dismenorrea severa, debes prestar atención. Puede ser que el tumor comprima los nervios pélvicos o que varios síntomas provoquen contracciones irregulares. Los tumores graves comprimen el cuello uterino y bloquean el flujo sanguíneo, lo que puede provocar dismenorrea grave.
4. Tócate
Acuéstate boca abajo, flexiona ligeramente las rodillas, relaja el abdomen y toca la parte inferior del abdomen de ligero a pesado. Si hay un bulto grande, puedes encontrarlo.
5. Tenga cuidado con la compresión
Si su útero tiene fibromas y otras lesiones, puede comprimir la vejiga, el recto y los uréteres, provocando síntomas como dificultad para orinar y defecar, y dolor de espalda.
2. La necesidad de exploración ginecológica.
1. Menorragia
La menstruación es causada por muchas razones, y los fibromas uterinos son uno de los factores importantes. Los fibromas uterinos están estrechamente relacionados con los niveles de estrógeno. Además, la insuficiencia lútea también puede provocar menorragia.
2. Prurito en las partes íntimas femeninas
Se deben considerar los factores endocrinos. Las mujeres con picazón genital recurrente e inexplicable deben someterse a un examen endocrino. Si no se encuentra la causa fundamental del problema y se utilizan medicamentos a ciegas, el problema no sólo no se curará, sino que provocará resistencia a los medicamentos y enfermedades crónicas.
3. Dolor excesivo
La dismenorrea y el dolor en las relaciones sexuales son problemas comunes que enfrentan las mujeres, especialmente la dismenorrea. Los niveles normales de cólicos menstruales se encuentran dentro de un rango tolerable. Para la dismenorrea insoportable a largo plazo, no se pueden simplemente tomar analgésicos, hay que tener paciencia. Se debe hacer un examen de endocrinología ginecológica para ver si hay endometriosis.
4. Exceso de tensión
El síndrome de tensión premenstrual está causado principalmente por trastornos endocrinos. Es un trastorno del sistema nervioso que generalmente puede aliviarse mediante la autorregulación. Si se encuentra en un estado de estrés durante mucho tiempo y se acompaña de reacciones fisiológicas graves, puede acudir al departamento de ginecología para un examen endocrino. Si es necesario, tome un tratamiento con medicamentos hormonales orales bajo la supervisión de un médico.
3. El mejor momento para la exploración ginecológica.
La revisión ginecológica anual debe programarse 3-7 días después del final de la menstruación. Las secreciones privadas femeninas no interferirán con los resultados del examen. Este es el mejor momento para hacerse una prueba de citología cervical porque su cuello uterino está más abierto durante su ciclo menstrual y puede experimentar algunos bultos y sensibilidad en sus senos debido a los cambios hormonales en su cuerpo.
4. ¿Cuáles son los elementos del examen ginecológico?
1. Examen de rutina de leucorrea
Detectar inflamación genital femenina causada por diversos microorganismos patógenos, como moho, tricomonas, células clave, valor de PH, limpieza, clamidia, etc.
2. Citología exfoliativa
Este es el principal método de detección del cáncer y es de gran valor en el diagnóstico de las lesiones precancerosas del cuello uterino y del cáncer de cuello uterino temprano.
3. B-Ultrasonido de partes íntimas pélvicas y femeninas
Detección precoz de miomas uterinos, quistes ováricos y otras enfermedades.
4. Espejo genital femenino electrónico
Magna la vulva, partes íntimas femeninas, cuello uterino, etc. Entre 4 y 50 veces, se pueden encontrar algunas lesiones pequeñas que no se pueden detectar a simple vista, lo que es de gran valor para la detección y el diagnóstico tempranos de lesiones precancerosas cervicales.
5. Examen ginecológico de rutina
Los ginecólogos pueden realizar una evaluación integral del estado ginecológico de la paciente examinando las partes íntimas femeninas y utilizando la acupuntura Shuanghe.
6. Laparoscopia e histeroscopia
Para síntomas ginecológicos cuya causa se desconoce o que requieren un diagnóstico adicional, el examen puede guiar claramente el tratamiento temprano.
7. Laparotomía exploratoria
Actualmente no es muy utilizada en la práctica clínica. Para las masas abdominales, los síntomas prolongados e inexplicables requieren laparotomía exploratoria.
5. Medidas para prevenir enfermedades ginecológicas
1. Abdominales regulares
El ejercicio es un método habitual para prevenir enfermedades. Hacer más ejercicio para mejorar la resistencia del cuerpo también es una forma que tienen las mujeres de prevenir enfermedades ginecológicas. Las mujeres suelen poder hacer abdominales para prevenir enfermedades ginecológicas. Hay muchos puntos de acupuntura y capilares en nuestra ingle. Cuando hacemos abdominales, los vasos sanguíneos de la ingle se ejercitan, lo que puede promover la circulación sanguínea abdominal y aliviar las enfermedades ginecológicas de las mujeres. A la hora de hacer abdominales también debes prestar atención a la técnica. Lo mejor para las mujeres es doblar las rodillas, inhalar estando acostadas boca arriba, contener la respiración al tocar la colchoneta, exhalar rápidamente cuando hay una sensación de distensión en el abdomen y completar el movimiento tirando hacia adelante.
2. La higiene de la ropa interior es muy importante
La ropa interior entra en contacto directo con las partes privadas de la mujer. Si la ropa interior no es higiénica, las partes íntimas son propensas a infectarse y pueden provocar diversas inflamaciones. La ropa interior recién comprada debe lavarse antes de usarla. La mejor forma de limpiar la ropa interior es lavándola a mano. No utilice demasiadas sustancias de limpieza (se recomienda utilizar productos especiales para la limpieza de ropa interior). Después de lavar la ropa interior, colóquela en un lugar ventilado para que se seque. Al recoger la ropa interior, agítela con cuidado para eliminar el polvo pegajoso y las bacterias.
3. La ropa interior no debe ser demasiado ajustada
Las partes íntimas, la uretra y el ano de la mujer están en estrecho contacto con la ropa interior. Si la ropa interior se usa demasiado apretada y frota las partes íntimas, es fácil que la suciedad anal y las bacterias infecten las partes íntimas y la uretra de las mujeres. Las bacterias pueden ingresar a las partes íntimas de las mujeres y multiplicarse en grandes cantidades, lo que puede causar enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, la ropa interior para prevenir enfermedades ginecológicas no debe usarse demasiado ajustada, y tampoco es recomendable usar ropa interior demasiado oscura. Lo mejor es elegir ropa interior de algodón.
4. Parto en edad escolar
Datos de investigaciones relevantes muestran que si una mujer tiene un proceso de embarazo completo en su vida, puede aumentar su inmunidad durante 10 años y reducir el riesgo de sufrirlo. fibromas uterinos y fibromas intrauterinos. Puede reducir la incidencia de cánceres ginecológicos como el cáncer de páncreas y el cáncer de ovario, al mismo tiempo que alivia la dismenorrea y retrasa la menopausia.
5. Vida sexual segura y regular
Algunas enfermedades ginecológicas son causadas por una vida sexual insegura. El sexo puede aliviar el estrés y relajar el estado de ánimo, pero si no prestas atención a la higiene, no te limpias a tiempo o tienes disfunción sexual, las enfermedades ginecológicas pueden llegar fácilmente a tu puerta. Por ello, se debe mantener una vida sexual dedicada y regular para prevenir enfermedades ginecológicas.
6. Presta atención a la alimentación y la nutrición
Si quieres tener un cuerpo sano, la dieta es una parte esencial. Las mujeres deben seguir los principios de alto contenido de vitaminas, bajo contenido de azúcar, bajo contenido de grasa, bajo contenido de sal y moderación en proteínas en su dieta diaria, comer menos alimentos fritos crudos, fríos y picantes y esforzarse por controlar su peso dentro del rango normal. No estar demasiado gordo ni demasiado delgado.
6. Dieta para prevenir enfermedades femeninas
1. Enfermedad de las mamas: Consuma más alimentos integrales y algas.
Un estudio encontró que las mujeres en edad fértil que consumen más alimentos integrales en su dieta pueden mantener el estrógeno en la circulación sanguínea en un nivel adecuado y evitar muchas enfermedades mamarias causadas por niveles altos de estrógeno. Las algas marinas contienen una gran cantidad de yodo, que puede estimular el lóbulo anterior de la glándula pituitaria para que secrete la hormona luteinizante, promover la luteinización de los folículos y reducir los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por tanto, el consumo regular de algas marinas puede ayudar a prevenir y tratar la hiperplasia mamaria.
2. Inflamación genital femenina por hongos: come más ajo
Las mujeres que comen ajo con frecuencia son menos susceptibles a la inflamación genital femenina por hongos. Debido a que el ajo es rico en sustancias como la alicina y la alicina, que son sustancias bactericidas naturales que contienen azufre, tienen un fuerte efecto bactericida y pueden inhibir el crecimiento excesivo y la reproducción de Candida albicans en las partes íntimas de las mujeres.
3. Malestar menstrual: beber un poco de leche caliente con miel.
Síntomas como dolor abdominal bajo, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, fatiga física, sueño inquieto e irritabilidad emocional son malestares físicos que las mujeres suelen encontrar durante la menstruación. Expertos en obstetricia y ginecología descubrieron recientemente que beber una taza de leche caliente con miel antes de acostarse todas las noches durante la menstruación puede aliviar o eliminar diversas molestias durante la menstruación. Debido a que el potasio de la leche puede aliviar el estado de ánimo, aliviar el dolor abdominal y prevenir infecciones, el magnesio contenido en la miel puede calmar el sistema nervioso central, ayudar a eliminar la tensión menstrual de las mujeres y reducir el estrés psicológico.
4. Tumores ginecológicos: come más frutas y verduras rojas
Las frutas y verduras rojas, como las manzanas rojas y los pimientos rojos, contienen algunos fitoquímicos naturales, que pueden inhibir eficazmente el crecimiento de ciertos tumores ginecológicos. Las células tumorales reducen su capacidad de respuesta al estrógeno, previniendo así los tumores ginecológicos.
5. Cáncer de ovario: Consuma más alimentos ricos en calcio.
Un gran número de encuestas han encontrado que las mujeres con una ingesta adecuada de calcio tienen un 54% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de ovario que las mujeres con una ingesta baja de calcio. Porque una cantidad adecuada de calcio ayuda a controlar el crecimiento y la propagación de las células cancerosas.
Por lo tanto, las mujeres deben prestar atención a complementar adecuadamente los alimentos ricos en calcio, especialmente las mujeres posmenopáusicas y las mujeres de edad avanzada, cuya ingesta diaria de calcio debe alcanzar los 1000 mg. Esto requiere beber leche o productos lácteos todos los días y, a menudo, comer productos de soja, camarones pequeños, peces pequeños, algas marinas, bolsa de pastor y otros alimentos.