La forma correcta y precauciones para que las mujeres se bañen
1. No es aconsejable tomar baños fríos
Por razones fisiológicas propias, especialmente durante la menstruación, la lactancia y el embarazo, la estimulación del agua fría. Puede causar trastornos endocrinos, amenorrea, dolor abdominal, muchas bacterias pueden ingresar fácilmente a la vagina y causar enfermedades ginecológicas como la vaginitis, que tendrán un cierto impacto en el embarazo y la fisiología posteriores de la mujer. Pero puedes insistir en lavarte la cara con agua fría durante mucho tiempo, lo que puede favorecer la circulación sanguínea, prevenir resfriados y rinitis y hacer que la piel sea más brillante y elástica.
2. No es recomendable dormir después del lavado.
Lo mejor es darse un baño 2 horas antes de acostarse. El sueño suele llegar después de que la temperatura corporal ha bajado. Los baños calientes aumentan la temperatura corporal y retrasan la liberación de "hormonas del sueño" en el cerebro. Si solo puede bañarse antes de acostarse en un día determinado, puede usar una toalla mojada para aplicar una compresa fría en la frente durante 5 minutos después del baño para permitir que la temperatura corporal baje al nivel normal y conciliar el sueño tan pronto como posible.
3. No es apto para bañarse durante la menstruación.
El endometrio se cae durante la menstruación, dejando una herida en la cavidad uterina; el moco cervical es lavado por la sangre menstrual, dejando el cuello uterino ligeramente abierto; hay sangre menstrual en la vagina, lo cual es un buen cultivo; Medio para bacterias. Estos destruirán la función de barrera protectora local del tracto reproductivo y, junto con la resistencia reducida durante la menstruación, las aguas residuales y las bacterias vaginales tienen más probabilidades de ascender a través del canal cervical hacia la cavidad uterina, causando infección durante el baño, por lo que deben prohibirse. . Los expertos recomiendan que las mujeres se duchen o bañen durante la menstruación.
2. Cómo bañarse es la forma más saludable.
1. Dúchate varias veces a la semana.
En verano, el cuerpo humano está fuerte y suda mucho, por lo que es necesario lavarse una vez al día. En invierno, primavera y otoño no hace calor, por lo que el número de baños puede variar de persona a persona. Las personas obesas y con una fuerte secreción de glándulas sebáceas pueden aumentar adecuadamente el número de baños. La secreción de las glándulas sebáceas en las personas mayores disminuye, por lo que se puede reducir adecuadamente el número de baños.
2. ¿Cuál es la temperatura más adecuada para bañarse?
La temperatura del agua del baño debe ser cercana a la temperatura corporal, es decir, 35 ~ 37 ℃. Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de la piel del cuerpo se dilatarán, el flujo sanguíneo al corazón y al cerebro disminuirá y se producirá hipoxia. Cuando las mujeres embarazadas se bañan, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta para evitar la hipoxia fetal y afectar el desarrollo fetal. Toma duchas frías en verano. Si el agua del baño está demasiado fría, los poros de la piel se cerrarán repentinamente, los vasos sanguíneos se contraerán bruscamente y el calor del cuerpo no podrá disiparse. Especialmente en las noches calurosas, las personas suelen sentir debilidad en las extremidades, dolor en los hombros y las rodillas y dolor abdominal después de tomar una ducha fría, lo que puede incluso convertirse en un factor predisponente a la artritis y a enfermedades gastrointestinales crónicas. La temperatura del agua para una ducha fría en verano no suele ser inferior a 10°C.
3. ¿Cuál es el mejor momento para bañarse?
No importa en primavera, verano, otoño o invierno, el tiempo de baño no debe ser demasiado largo. Cada tiempo de baño debe ser de 15 a 30 minutos para prevenir la hipoxia e isquemia cardíaca y cerebral.
El método correcto y precauciones para que las mujeres se bañen Artículo 2 Doctor: Es realmente necesario bañarse en el orden correcto.
¿Es correcta esta orden de baño que circula por Internet? "Aunque la probabilidad de muerte causada directamente por el baño es muy pequeña, el método de baño incorrecto puede causar peligro, especialmente en invierno, cuando la diferencia de temperatura del baño es grande. El médico dijo que es realmente necesario bañarse en el orden correcto de lavado. Primero se lava el cuerpo y luego se lava el cabello. Los médicos dicen que los vasos sanguíneos humanos son muy frágiles y se "calientan" cuando se exponen a altas temperaturas y pueden explotar si se lava el cabello en invierno. Se acumulará repentinamente en la cabeza, lo que provocará una mala circulación sanguínea en la cabeza. Hacer esto durante mucho tiempo puede provocar enfermedades cerebrovasculares e incluso causar hemorragia cerebral. "Por lo tanto, primero debes lavarte el cuerpo y luego el cabello". Los médicos dicen que al limpiar el cuerpo, se debe comenzar a ducharse desde las extremidades alejadas del corazón. Una vez que el cuerpo se haya adaptado, enjuagar el tronco y finalmente lavarse el cabello. "Esto puede evitar que los cambios excesivos de frío y calor afecten la circulación sanguínea cerebral.
Los médicos dicen que los pacientes con hemorragia cerebral repentina suelen tener ciertas "causas" en sus cuerpos. Este tipo de hemorragia cerebral repentina en invierno es Hay muchos lugares en la cuenca del río Yangtze donde el invierno es muy frío pero no hay calefacción interior. Sin embargo, para "cortarlo de raíz", si hay personas mayores en casa con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sí. Es bueno que el cuerpo preste atención al orden del baño.
En cuanto a bañarse, es científico si se debe lavar la cara primero "Cuando el cuerpo humano se baña con agua caliente, los poros. se expandirá rápidamente. Lavarse la cara primero puede limpiar su rostro con poros profundos. Dijo que en el proceso de lavarse la cara primero, luego el cuerpo y el cabello, se pueden limpiar los poros con vapor de agua y aire caliente, por lo que lavarse la cara primero en la ducha es la opción correcta.
¿A qué debes prestar atención al bañarte en invierno?
Aunque hace mucho frío en invierno, muchas personas ahora tienen calentadores de agua instalados en sus casas, por lo que aún pueden tomar un baño caliente cuando llegan a casa. Especialmente los trabajadores de oficina están de acuerdo en que bañarse y bañarse son buenas formas de eliminar la fatiga y mejorar el sueño, y son beneficiosas para el cuerpo. Por eso, muchas personas han desarrollado el hábito de bañarse todos los días en invierno. ¿Pero sabes a qué debes prestar atención a la hora de bañarte en invierno?
1. No te bañes con demasiada frecuencia en invierno, 2-3 veces por semana.
Debido a necesidades laborales o cambios en los hábitos de vida, muchas personas ya están acostumbradas a ducharse una o dos veces al día. Sin embargo, a medida que se acerca el invierno, el aire se vuelve cada vez más seco y la picazón en la piel comienza a molestar a estos "bañistas". Muchos de ellos incluso piensan que el picor en la piel significa una mala higiene personal, por lo que se bañan con más frecuencia y a fondo, pero el grado de picor en la piel empeora. Los expertos médicos recuerdan a la gente que bañarse con demasiada frecuencia eliminará la grasa secretada por la superficie de la piel y la "flora protectora" que normalmente parasita la superficie de la piel, lo que puede dañar fácilmente el estrato córneo de la piel, causar picazón y debilitar la piel. Resistencia y hace que sea fácil enfermarse.
En esta estación, es más apropiado bañarse 2-3 veces por semana.
2. La temperatura del agua del baño no debe ser demasiado alta en invierno.
La temperatura excesiva del agua de baño en invierno no es beneficiosa para la salud de las mujeres, porque una temperatura demasiado alta del agua puede destruir fácilmente la grasa de la superficie de la piel, dilatar los capilares y agravar la sequedad de la piel. Al mismo tiempo, una temperatura demasiado alta también aumentará la carga sobre el corazón, porque los vasos sanguíneos de toda la piel se expandirán significativamente, lo que hará que una gran cantidad de sangre fluya a toda la piel, provocando isquemia e hipoxia en el corazón. . Oriental Rainbow Plastic Surgery recuerda a las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como enfermedades coronarias e hipertensión, que una temperatura demasiado alta del agua aumentará la presión arterial, acelerará la frecuencia cardíaca, aumentará la carga de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aumentará la viscosidad de la sangre.
3. Elige un baño neutro a la hora de bañarte en invierno.
A la hora de bañarnos en invierno debemos elegir productos de baño neutros para evitar irritaciones en la piel. El líquido de baño que elijamos debe ser menos alcalino y neutro. Lo mejor es aplicar una capa de productos humectantes para el cuidado de la piel después del Muyu. Debes beber mucha agua todos los días. También puedes poner un recipiente con agua en la habitación o utilizar un humidificador de aire para aumentar la humedad interior. Si es necesario, rocía un poco de agua sobre tu piel cada pocas horas para mantenerla húmeda.
4. No es aconsejable tomar un baño prolongado
A muchas mujeres les gusta leer, escuchar música o cerrar los ojos mientras se bañan. Bañarse durante demasiado tiempo es un mal hábito y puede provocar arrugas en la piel. Debido a que el baño lleva demasiado tiempo, la piel es propensa a la deshidratación y las personas son propensas a la fatiga. También puede causar fácilmente isquemia cardíaca e hipoxia, lo que provoca espasmos de las arterias coronarias, trombosis e incluso muerte súbita debido a arritmia grave. Además, si se baña durante demasiado tiempo, el suministro de sangre a la cabeza se reducirá en consecuencia, lo que puede provocar fácilmente isquemia cerebral y accidentes. Recomendación: 20 minutos en el baño y de 3 a 5 minutos en la ducha.
5. No es aconsejable bañarse en ayunas para evitar el colapso.
Cuando nos bañamos, debido a que el agua transfiere calor demasiado rápido, nuestro cuerpo consumirá mucho calor, y la principal fuente de grasa del cuerpo humano es la glucosa en la sangre. Cuando una persona tiene hambre, el contenido de glucosa en la sangre del cuerpo disminuirá y no podrá satisfacer las necesidades normales del cuerpo. Síntomas como hipoglucemia, fatiga, mareos, palpitaciones e incluso colapso son propensos a ocurrir en este momento, por lo que se recomienda no bañarse en ayunas, pero al menos beber una taza de yogur antes de bañarse.
6. No es aconsejable bañarse después de las comidas ya que puede provocar angina de pecho.
Para ahorrar tiempo, algunas mujeres se duchan inmediatamente después de las comidas, lo cual es muy peligroso. Por un lado, después de cada comida, el cuerpo humano debe movilizar parte de la sangre de todo el cuerpo hacia el tracto gastrointestinal para ayudar a la digestión. Bañarse inmediatamente después de una comida afectará la digestión y absorción de los alimentos debido al bajo flujo sanguíneo en el tracto digestivo, provocando enfermedades gastrointestinales e induciendo síntomas como náuseas, vómitos y dolor abdominal superior. Además, debido a un suministro insuficiente de sangre al cerebro, el corazón y otras partes, se inducen fácilmente accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. Por otro lado, puede agravar la isquemia cardíaca e incluso provocar angina o muerte súbita. Recomendación: La hora del baño debe ser dos horas después de una comida, o aproximadamente una hora antes de la siguiente comida.
7. No cierres las puertas ni las ventanas al bañarte en invierno.
Usar un calentador de agua a gas para bañarse y cerrar las puertas y ventanas provocará cada año una intoxicación por monóxido de carbono. Ducharse con un calentador de agua a gas es inherentemente riesgoso. Si se instala incorrectamente y se mantiene mal, traerá peligro, especialmente al bañarse, ya que es muy fácil que se produzca intoxicación por monóxido de carbono. Al bañarse en invierno, es mejor sellar puertas y ventanas, ya que las personas son propensas a la hipoxia y al envenenamiento. No cierres puertas ni ventanas mientras te duchas. Debes venir a echar un vistazo, tardarás más de media hora. De lo contrario, el envenenamiento durante más de media hora pondrá en peligro la vida.
Báñese con frecuencia en invierno y tenga cuidado con el "picor"
Debido a que la función de secreción de las glándulas sebáceas en las personas mayores se debilita, la función de barrera cutánea también se debilita en consecuencia, lo que facilita para secarse. Además, las enfermedades cutáneas habituales incluyen la dermatitis atópica, la ictiosis, etc.
“Todos los inviernos siento picazón en todo el cuerpo. Este año, todavía siento picazón incluso después de ducharme cada tres días. Recientemente, la Sra. Du, una ciudadana, siente que su piel está dañada. Particularmente seca, no solo tiene picazón intensa, sino que a menudo también sufre de caspa. No sabía que tenía picazón en la piel hasta que fui al hospital para un chequeo. del Departamento de Dermatología del Hospital Popular de Gaomi que el invierno es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel en las personas mayores, por lo que deben consultar a una institución médica a tiempo.