¿Cómo hacen las mujeres la belleza y el cuidado de la piel?
1.12 Métodos de cuidado de la piel
1. Beba 8 vasos de agua todos los días
La reducción gradual del contenido de agua en las células de la piel es una razón importante para las arrugas de la piel. . Por lo tanto, las mujeres necesitan beber 236 ml de agua cada 1 o 2 horas, que es casi la mitad de un litro de agua.
2. Tomar una siesta al mediodía
Una siesta de 40 minutos puede mejorar el 34% de las capacidades operativas, y el estado de alerta puede mejorarse inmediatamente y puede durar varias horas. Es más energizante que la cafeína y es seguro y no irritante.
3. Cumplir con el mantenimiento ovárico
El ovario es el único órgano de la mujer que secreta estrógenos y progesterona. El estado de los estrógenos y la progesterona determinará el grado de envejecimiento femenino. Insistir en tener relaciones sexuales una vez por semana puede regular los niveles hormonales; insistir en tomar productos de soja para complementar las isoflavonas de soja.
4. Masajear los senos adecuadamente
Los senos perfectos y firmes son señal de ternura de una mujer. A medida que aumenta la edad, los senos mostrarán signos de envejecimiento y se producirán enfermedades como la hiperplasia mamaria. Elige la ropa interior adecuada, no aprietes ni pellizques demasiado; deja que tus senos se relajen por completo todos los días, y lo mejor es masajearlos suavemente antes de acostarte.
5. No te des baños prolongados.
A muchas personas les gusta tomar baños prolongados, que pueden resecar la piel, provocar envejecimiento cutáneo y generar líneas finas. El tiempo óptimo para bañarse es de 10 minutos. Incluso en invierno, la temperatura del agua no debe ser demasiado alta y debe mantenerse en unos 40 grados centígrados.
6. Lávate la cara y desintoxica
Lava tu cara con agua tibia primero por la mañana, luego con agua fría durante 30 segundos, luego con agua tibia y luego con agua fría. Esta alternancia de frío y calor puede favorecer la circulación sanguínea. Hacer esto puede promover la contracción de los vasos sanguíneos y la piel del rostro, y es una forma de eliminar toxinas de la piel del rostro.
7. Caminar descalzo retrasa el envejecimiento
La medicina tradicional china cree que entre los doce meridianos del cuerpo humano, existen zonas sensibles en las plantas de los pies relacionadas con los órganos internos humanos. . Caminar descalzo puede conducir al cerebro a través de los meridianos, coordinar las funciones de los órganos del sistema, fortalecer el cuerpo, retrasar el envejecimiento, prevenir enfermedades y favorece la desintoxicación.
¿Cómo embellecen y mantienen las mujeres su belleza? ¿Cuáles son los consejos de belleza y belleza?
8. Consume más frutas y verduras ricas en vitaminas.
El método clave para la belleza de la mujer es el antienvejecimiento. Las vitaminas son sustancias antienvejecimiento eficaces, por lo que podemos comer más zanahorias y algunas verduras de hojas verdes, así como alimentos antienvejecimiento como limones, cítricos, fresas y manzanas en nuestra vida diaria.
9. Consume alimentos ricos en fibra
El intestino es el primer órgano del cuerpo humano en envejecer. El estreñimiento es el mayor problema causado por el envejecimiento intestinal y la peristalsis lenta. Una gran cantidad de heces bloquea los intestinos y serán reabsorbidas por los intestinos como "nutrientes", lo que provoca manchas y un color de piel apagado. Para prevenir el envejecimiento, primero debemos proteger los intestinos. Puede comer alimentos ricos en fibra de 2 a 3 veces por semana.
10. Acuéstate temprano y levántate temprano
Quedarse despierto hasta tarde es el enemigo del cuidado de la piel, provocará actividades reguladoras anormales de las células de la piel y afectará la vitalidad de la misma. células epidérmicas. Así que duerme al menos 8 horas al día. Si cae por debajo de este nivel, deberás reevaluar tu índice de salud.
La falta de sueño adecuado puede aparecer fácilmente en la piel, especialmente en la delicada piel de los ojos. Un sueño dulce puede eliminar la fatiga de la piel, normalizar las actividades reguladoras de las células de la piel y retrasar el envejecimiento de la piel.
11. Sigue haciendo ejercicio para prevenir el envejecimiento.
El ejercicio persistente durante 12 semanas puede producir el efecto de prevenir el envejecimiento. Las mujeres posmenopáusicas se benefician del ejercicio regular tanto como las mujeres más jóvenes. El ejercicio es una excelente manera de aumentar la energía de manera efectiva y controlar las enfermedades crónicas en las mujeres mayores. Las mujeres posmenopáusicas, a pesar de los cambios en los niveles hormonales y en el cuerpo, pueden experimentar cambios dramáticos en la salud cardiovascular a través del ejercicio.
12. El fitness es inseparable de los huevos fermentados y la sopa de judías rojas.
El secreto del fitness son dos pequeños postres, uno de huevos fermentados y el otro de sopa de frijoles rojos, que son muy cómodos de hacer. Las mujeres tienen un período menstrual fijo cada mes y tienen más probabilidades de sufrir anemia. Los huevos fermentados contienen mucha proteína, lo que tiene un efecto inesperado en el tamaño del busto que preocupa a las mujeres. La sopa de frijoles rojos puede ayudarlas a reponer los nutrientes perdidos de manera oportuna.
Es la naturaleza de una mujer amar la belleza, por lo que no hay nada malo en querer ser bella. Aquí hay 12 maneras de ayudar a las mujeres amantes de la belleza a volverse hermosas.
Paso dos: Consejos para el cuidado de la piel
Consejo 1 para el cuidado de la piel: Belleza con vinagre
El vinagre es una necesidad diaria para todas las familias. Lavarse la cara con vinagre puede aumentar la humedad y la nutrición de las células de la piel, restaurar el brillo y la elasticidad de la piel, suavizar la cutícula, blanquear la piel y tener ciertos efectos de belleza. Si es posible, lo mejor es que MM se dé un baño tibio con vinagre antes de acostarse. Si añades un poco de vinagre al agua del baño, te sentirás especialmente cómodo y fresco después del baño. Además, al bañarte, también puedes usar vinagre y glicerina para limpiarte la cara en una proporción de 5:1. Frotar regularmente puede hacer que la piel áspera se vuelva flexible.
Consejo 2 para el cuidado de la piel: Método de belleza con leche
La leche tiene el efecto mágico de la hipnosis. Además, el aderezo con leche también es muy beneficioso para la piel. Al beber leche todas las noches, puedes aplicar un poco de leche en tu cara y usarla como mascarilla para dormir. Si todavía es necesario un blanqueamiento concentrado, también podemos agregar polvo de perlas a la leche. Después de usarla por un tiempo, encontraremos que la piel se vuelve delicada y suave.
Consejo 3 para el cuidado de la piel: Limpiador facial, jabón, masaje
La primera prioridad del cuidado de la piel por la noche debe ser la limpieza. Antes de acostarte, debes limpiar tu piel. Al limpiar, aplique primero un limpiador facial en la cara y luego lávese con jabón. Esta doble limpieza garantiza que no haya polvo ni maquillaje, lo que permitirá que tu piel tenga un sueño reparador sin estrés. La elección del jabón debe ser un jabón facial con la menor cantidad de fragancias posible y utilizar una red espumosa para hacer espuma. Con la ayuda de una rica espuma, podrás darle a tu rostro un pequeño masaje de belleza. Pero recuerda, debes lavarlo con agua limpia después del masaje.
Consejo 4 para el cuidado de la piel: aromaterapia con té Pu'er de madera de agar
Los efectos de belleza y salud de la madera de agar han sido reconocidos en la antigüedad. Según el antiguo libro de medicina china "Puji Fang", la madera de agar tiene los efectos de belleza de promover la circulación sanguínea, embellecer la piel, eliminar las manchas oscuras y eliminar la grasa. También puede hacer que la piel esté hidratada y cómoda, y eliminar las manchas difíciles. eliminar manchas. El té contiene una variedad de vitaminas y aminoácidos. Beber té también tiene ciertos efectos sobre la eliminación de grasa para aliviar el aburrimiento, la digestión y la diuresis. Después de un uso prolongado, se sentirá radiante, su piel se volverá delicada y suave y su energía será mucho mejor.