¿Cómo prevenir y tratar el síndrome informático?

Prevención y tratamiento del síndrome informático

Con el desarrollo de la ciencia y el progreso social, las personas utilizan cada vez más las computadoras en el trabajo y en la vida, pero también nos traen una especie de Una nueva Lesiones ocupacionales: síndrome informático. Los principales síntomas generales son: ojos secos o dolor de cabeza, disminución de la visión, sequedad de garganta, dolor, tos, dolor en muñecas y brazos, tensión en los músculos del hombro, entumecimiento, etc., lo que hace que las personas estén mentalmente irritables y se cansen fácilmente.

Dado que las salas de ordenadores son generalmente estructuras cerradas y utilizan sistemas de aire acondicionado, la circulación del aire interior es lenta, el aire se vuelve turbio con el tiempo y la habitación está relativamente seca. Trabajar en un entorno así durante mucho tiempo provocará síntomas como sequedad de garganta y tos.

Aunque las estaciones de trabajo con computadora están diseñadas profesionalmente y tienen asientos a juego, es posible que no sean adecuadas para todas las formas y tamaños de operadores. Cuando los operadores trabajan durante mucho tiempo, sus brazos y articulaciones siempre están suspendidos, lo que provoca dolor en los músculos y articulaciones de los brazos. Además, el respaldo blando del asiento también hace que algunos operadores se sienten en posturas incorrectas, lo que provoca dolor en los músculos de la cintura.

Cuando se diseñaron originalmente el teclado y el mouse de la computadora, solo prestaron atención a la conveniencia de ingresar datos, pero ignoraron las posiciones irrazonables de las teclas del teclado, la posición alta o baja del teclado y la apariencia. Problemas como el tamaño deficiente de la mano y el uso prolongado pueden causar entumecimiento de las muñecas del operador, torceduras en las articulaciones de las muñecas, dolor en los hombros y muchos otros síntomas.

Según una encuesta del Instituto Nacional de Seguridad y Salud Ocupacional de Estados Unidos, el 90% de las personas que trabajan frente a un ordenador más de 3 horas al día tienen problemas oculares. Los síntomas incluyen sequedad ocular o dolor de cabeza, irritabilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, etc., que son enfermedades típicas del ojo seco. La razón principal es que cuando el operador trabaja frente a la computadora, sus ojos permanecen fijos en un lugar: el monitor durante mucho tiempo y son estimulados por la luz de alto brillo que emite continuamente el monitor. Debido al desarrollo y avance de la tecnología de visualización, la radiación de la pantalla es muy pequeña y no tendrá ningún impacto en el cuerpo del operador.

Entonces, ¿cómo prevenir el impacto negativo que nos traen los ordenadores?

Mejorar el entorno y las condiciones laborales

Configurar un purificador de aire en una sala de ordenadores con un sistema de aire acondicionado no sólo puede filtrar y absorber la mayor parte de las partículas de polvo del aire, pero también tiene un impacto negativo en el aire. Los virus y bacterias que contiene también tienen un cierto efecto letal. Al mismo tiempo, también pueden emitir aire de regeneración de iones negativos para fortalecer el efecto de purificación interior. Abrir puertas y ventanas a tiempo para ventilar también es muy eficaz.

Elija un banco de trabajo y un asiento para computadora ajustables para que el operador pueda ajustar la altura y la posición del banco de trabajo y el asiento de acuerdo con su altura y forma corporal, creando un espacio personal y cómodo.

Incorpora diseño "humanizado" y equipamiento de alta tecnología.

Se lanza el teclado "humanizado" diseñado basándose en principios ergonómicos que divide el teclado tradicional en dos partes: izquierda y derecha. , y diverge de adelante hacia atrás para formar un ángulo incluido de 25゜, y el centro está inclinado hacia los lados izquierdo y derecho para formar un ángulo plano de 10゜ con la mesa. Estos ángulos forman la palma del operador y el eje de. el antebrazo forma naturalmente un ángulo recto, lo que reduce diversas tensiones. Función: La parte inferior del teclado está equipada con una almohada de silicona en forma de arco, sobre la cual puede descansar la muñeca del operador para su uso y hay un pequeño rango de ajuste para la altura; de la muñeca. Estos diseños únicos ayudan a aliviar la presión causada por el uso de manos y antebrazos comunes con el teclado, y mantienen las muñecas y los antebrazos en una postura natural constante, lo que hace que el uso del teclado sea más fácil y científico.

De manera similar, el diseño de la forma del nuevo mouse ergonómico se refiere a la forma en que se sostiene la palma humana, por lo que se adapta bien a la palma del operador, de modo que la mano pueda obtener la flexibilidad necesaria al operar el mouse. Relájate y consigue una protección eficaz.

Las nuevas pantallas ahora tienen escaneo de alta frecuencia, antideslumbrante, antiestático, baja radiación, bajo consumo de energía y otras propiedades. Si las condiciones lo permiten, puede elegir la última generación de pantallas planas LCD. que no solo puede evitar la radiación electromagnética. No tiene impacto en el cuerpo humano, y sus imágenes son más suaves y realistas, lo que mejora en gran medida las condiciones visuales del operador y los efectos visuales y reduce la irritación ocular.

Autocuidado del operador

Los operadores también deben prestar atención al autocuidado en el trabajo y en la vida. No deben trabajar durante largos períodos de tiempo ni quedarse despiertos hasta tarde. Durante un período de tiempo, deben dejar la computadora y realizar algunas actividades. Estire el cuerpo y relaje las extremidades para que sus ojos descansen. Coma más aceite de pescado y preste atención a los suplementos de vitamina A. Además, el monitor debe estar a la vista del operador y no utilice la computadora en la oscuridad.

Espero que todos los operadores de computadoras no subestimen los peligros del síndrome informático, siempre presten atención al cuidado personal y la protección de la seguridad, y eviten accidentes informáticos inadvertidos cuando utilicen computadoras para lograr un trabajo eficiente y una vida interesante. . Daño a tu "mansedumbre".