Si una mujer llega a la mediana edad, siempre habrá en casa cuatro alimentos que pueden reducir los tres máximos, resistir el envejecimiento y embellecer la piel.
Por supuesto, el cuerpo está regulado y controlado por sus funciones. Es de carne y hueso. Si se consume en el cuerpo durante mucho tiempo, inevitablemente provocará enfermedades físicas y tres problemas graves debido a una dieta descuidada.
Si las mujeres llegan a la mediana edad, son estos estados los que merecen felicitaciones.
1. Buenos pies y buenas piernas
Si una mujer llega a la mediana edad, no tendrá problemas en sus pies y piernas y podrá moverse libremente. A menudo pueden salir a bailar y escalar montañas. Este es un fenómeno vívido. Los músculos están bien ejercitados en tiempos normales y no se degenerarán. Si tienes pequeños problemas empezando por los pies, puede ser que tu condición física no haya mantenido el ritmo y necesites cuidarte mucho.
2. Buen estado de la piel
Cuando las mujeres llegan a la mediana edad, suelen tener un aspecto apagado y su tez no lucirá sonrosada ni brillante. Esto se debe a que cuando era joven, mi vida era demasiado estresante, a menudo estaba de mal humor y había mucha vida nocturna por las noches. El cansancio excesivo hizo que mi color se evaporara. También puede deberse a demasiadas preocupaciones que aparezcan muchas arrugas y patas de gallo.
3. Fuerza fuerte en las manos
Es posible que a las mujeres no les guste hacer ejercicio a medida que envejecen, por lo que su propia fuerza no podrá mantener el ritmo, especialmente la fuerza en sus manos. Cuando la fuerza de agarre de una mujer se vuelve muy pequeña, significa que su corazón no está sano y parece mayor que sus compañeros. La fuerza de las articulaciones y los músculos no es fuerte, por lo que es fácil que se produzca osteoporosis.
4. Proliferación de las canas
A medida que envejecemos, las canas serán cada vez más comunes. Si no has alcanzado cierta edad, tu cabello se volverá muy gris, lo que puede ser causado por demasiado estrés en el cuerpo y malas condiciones de circulación y sangre en el cuerpo. Preste atención al mantenimiento oportuno y al cuidado de la salud.
5. Defecación normal
Hoy en día, las mujeres de mediana edad suelen sufrir estreñimiento porque comen muchos alimentos refinados y no hacen ejercicio. Probablemente no hacía caca en el baño tres veces por semana. Puede ser que las áreas endocrinas y de digestión y absorción del cuerpo no estén funcionando correctamente y que haya problemas con el sistema digestivo que provoquen este fenómeno.
Si aun así tienes que esforzarte para defecar, fácilmente puedes provocar otras enfermedades en el cuerpo.
Existen 4 tipos de alimentos en casa que pueden reducir los tres máximos, resistir el envejecimiento y embellecer la piel.
1. Frutas y verduras de color verde oscuro: dátiles, crisantemos, helechos.
Las azufaifas contienen altos niveles de vitaminas, incluso más que los kiwis, que también son bajos en calorías. Entre ellos, la vitamina C puede ayudar a las mujeres a proporcionar iones de hierro para compensar la isquemia y también puede ayudar a limpiar los intestinos y ayudar a embellecer la piel.
El crisantemo, como verdura habitual en nuestras vidas, contiene agua y tiene una textura crujiente. Entre ellos, la fibra dietética rica puede ayudar a regular la digestión y absorción gástrica, así como a luchar contra los radicales libres en el cuerpo y resistir el envejecimiento. Esta es también una de las ensaladas que suelen consumir las personas fitness. Es baja en grasas y protege el sistema cardiovascular.
El helecho también es rico en nutrientes y fibra. Hay muchas formas de activar la circulación sanguínea y reducir la presión arterial, lo que puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y la sangre, restaurar el cutis, aliviar el calor corporal y eliminar toxinas. Ayudar a las mujeres a esterilizarse.
2. Alimento para hongos: hongos de paja y hongos del árbol del té
Los hongos de paja pueden ayudar al cuerpo humano a enfriarse, calmar el hígado y regular el qi, mejorar la inmunidad y también contienen una variedad. de vitaminas que necesita el cuerpo humano. Puede ayudar a reducir los tres niveles máximos, limpiar la circulación sanguínea y convertir el glucógeno.
El hongo del árbol del té es rico en proteínas, bajo en purinas y una variedad de aminoácidos, que pueden complementar la nutrición y regular el equilibrio de agua y grasa de la piel.
Se puede guisar con pollo o costillas para evitar que el organismo sea dañado por los radicales libres, prevenir el envejecimiento prematuro y aportar colágeno a la piel.
3. Frutas: higos, cornejo y ginseng.
Los higos son ricos en enzimas que pueden ayudar al cuerpo a metabolizar mejor la grasa y el azúcar, mejorar el intercambio de oxígeno, proteger el hígado y desintoxicarlo. Y embellecer la piel, reducir el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.
El cornejo es rico en clorofila, que puede ayudar a limpiar los intestinos, eliminar el mal aliento y reducir la presión arterial. Es una rara reliquia de belleza.
El fruto del ginseng ayuda a mantener los líquidos corporales de la mujer, calma la sed, suplementa las vitaminas y selenio que le faltan al organismo, retrasa el envejecimiento, desintoxica y nutre la piel.
4. Té de hojas de morera, espino amarillo, seda de maíz, crisantemo, semillas de casia, espino, hojas de Qingqianliu, raíz de bardana, hojas de loto, Sophora japonica y Pueraria lobata.
Las hojas de morera protegen el corazón y el hígado, el espino amarillo ayuda a la digestión, la seda de maíz reduce la presión arterial y ayuda a la defecación, el crisantemo elimina el calor y desintoxica, las semillas de casia mejoran la vista y eliminan la humedad, el espino acelera el peristaltismo intestinal y Las hojas de sauce verde regulan el azúcar en la sangre y reducen los niveles de azúcar en la sangre, la raíz de bardana elimina el edema y estabiliza la presión arterial, la hoja de loto aumenta el apetito, limpia el bazo y el estómago, la sophora japonica calma el hígado y purga el fuego, y la raíz de kudzu es rica. en flavonoides y aminoácidos, lo cual es bueno para la belleza.