¿Qué deben comer las mujeres después del aborto que sea bueno para su salud?

Utilizar la dieta para combatir las infecciones. El aborto artificial deja muchas heridas en la pared interna del útero, dejando un espacio para la invasión de fuentes externas de infección, por lo que se deben utilizar antibióticos de forma rutinaria para prevenirlas. y los antibióticos son importantes para inhibir las infecciones exógenas. Las infecciones bacterianas también pueden afectar el equilibrio de la flora intestinal normal en el cuerpo humano. Una dieta adecuada puede complementar el cuerpo lesionado con las sustancias antiinfecciosas que necesita. La vitamina A tiene beneficios especiales para mantener la salud del tejido de la membrana y promover la reparación. La vitamina A proviene principalmente de alimentos animales y es particularmente abundante en el hígado. Los carotenoides de origen vegetal también tienen cierta actividad de vitamina A. Una dieta con carne y verduras puede mejorar la absorción y utilización de la vitamina A. La proteína es el segundo nutriente indispensable en la prevención de infecciones. La soja, diversas carnes, huevos, leche e incluso cereales pueden aportar una gran cantidad de proteínas. Unos días después de la aplicación de antibióticos, para mantener la salud intestinal, es necesario utilizar una variedad de fitonutrientes, como fibra dietética soluble en verduras y frutas, y fibra dietética insoluble en cereales integrales y frijoles, que pueden ayudar a normalizar El tracto intestinal. La flora bacteriana proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantiene un estado de equilibrio. La reposición de sangre y qi depende de la dieta. La medicina tradicional cree que la debilidad, la palidez, el dolor lumbar y la fatiga fácil que a menudo ocurren después de un aborto artificial son causados ​​por daños tanto al qi como a la sangre. De hecho, el aborto espontáneo provocará pérdida de sangre y el dolor y la tensión dañarán el Qi. A medida que envejece, será más sensible al daño causado por el aborto espontáneo y, a menudo, le llevará más tiempo reponer tanto el Qi como la sangre. Cuando se trata de nutrir el qi y la sangre, existen muchos métodos dietéticos tradicionales que vale la pena aprender, como el astrágalo, la gelatina de piel de burro, el azúcar moreno, la azufaifa, el arroz glutinoso, el arroz japónica, el pollo viejo, el jengibre, las espinacas, la ciruela negra, etc. ., todos los cuales tienen efectos extraordinarios para astringir la hemostasia y reponer el qi y la sangre. Además, la carne de cerdo, el hígado de animal y el tofu con sangre también pueden complementar el hierro y promover la producción de sangre. Al mismo tiempo, una ingesta adecuada de vitamina C puede aumentar la eficiencia de la absorción y utilización del hierro. la combinación de carne y verduras en tu dieta. Consejos nutricionales para calmar la mente. El trauma fisiológico siempre va acompañado de cambios psicológicos. Durante mucho tiempo, antes y después del aborto artificial, las mujeres se vuelven algo autocompasivas y neuróticas. O se preocupan por no recibir suficiente atención o por el impacto. su salud futura. La ansiedad ordinaria puede ser bastante tortuosa. Los ajustes dietéticos adecuados pueden desatar el nudo y restaurar la felicidad y la confianza en uno mismo. Desde el punto de vista nutricional, la vitamina B1, vitamina B6, niacina, vitamina C, potasio, hierro y calcio en la dieta son elementos esenciales para combatir las emociones negativas, mientras que el chocolate, el queso, las manzanas, los plátanos, las azucenas, las frutas duras (cacahuetes, nueces, piñones, etc.), lácteos, etc. son alimentos que mantienen la mente en paz. Recordatorio de dieta después del aborto Para resumir el artículo anterior, la dieta después del aborto debe tener múltiples funciones de antiinfección, reponer el qi y la sangre, regular el estado de ánimo y prevenir la oxidación. La combinación de alimentos debe ser nutritiva y diversa, y evitar niveles excesivamente altos. grasas calóricas, brindando la mayor ayuda a la recuperación integral de la mujer. Arroz glutinoso con azúcar moreno y gachas de ñame: Triture el ñame y cocínelo junto con el arroz glutinoso para hacer una papilla. Agregue el azúcar moreno después de cocinarlo al vapor. Sopa de huevo y gelatina de piel de burro: 10 gramos de gelatina de piel de burro, agregue un recipiente con agua para hervir a fuego lento, mezcle bien los huevos, luego agregue el agua de gelatina de piel de burro para cocinar en gotitas de huevo, agregue sal al gusto. Pollo viejo guisado con astrágalo: Lave el pollo viejo y blanquelo en agua hirviendo. Rellene la panza de pollo con cebolletas, rodajas de jengibre y astrágalo. Agregue sal, pimienta, vino de cocción y otros condimentos a la sopa y cocine a fuego lento. Leche de jengibre: Triture el jugo de jengibre, agregue la leche caliente y sazone con azúcar.