Cómo realizar el cuidado de la salud bucal
1. Dominar los conocimientos de prevención dental: (tipos, causas, síntomas, etc. de las enfermedades dentales)
Revisa tus dientes periódicamente: Acude a la clínica dental al menos una vez al día. Seis meses para revisar tus dientes y limpiarlos. Eliminar el cálculo y la placa dental y dejar que un dentista profesional se encargue de la higiene bucal es la forma más eficaz de prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal, y podrás tener dientes sanos fácilmente.
2. Utiliza el método de cepillado correcto:
Muchos oficinistas tienen el mismo problema. Se han cepillado los dientes mañana y noche, pero sus dientes siguen con caries, sobre todo ahora que hay gente. Cuando están ocupadas en el trabajo, la mayoría de las personas no tienen tiempo para limpiarse los dientes inmediatamente después de comer, como máximo simplemente se enjuagan la boca con agua, pero de hecho, hacer gárgaras no puede limpiar completamente la placa de los dientes. solo puede eliminar algunos residuos de comida.
De hecho, siempre que tengas un cepillo de dientes, una caja de hilo dental y el método correcto, podrás limpiar bien tus dientes. Sin embargo, con el creciente desarrollo de la tecnología y la introducción de nuevos productos, parece que existen algunas herramientas que pueden hacer más eficiente la limpieza dental, o potenciar el cuidado de dientes y encías desde otros aspectos (como el flúor), o permitiendo algunos grupos especiales, como aquellos que usan aparatos ortopédicos, puentes dentales, pacientes con enfermedades periodontales, personas con dientes sensibles y aquellos que acaban de someterse a una cirugía bucal, para que se les limpie los dientes de forma más cómoda y cómoda. ¿A qué aspectos se debe prestar atención al elegir estas herramientas de limpieza dental?
Acerca de los hábitos de cepillado: recomendamos cepillarse los dientes por la mañana y por la noche, enjuagarse la boca después de las comidas y cepillarse los dientes durante 2-3 minutos. cada vez, y cepillarse los dientes sin puntos ciegos. También debes dominar el momento de cepillarte los dientes. Lo mejor es no cepillarte los dientes inmediatamente después de las comidas, ya que esto puede ser perjudicial para tu salud dental.
Porque el esmalte extremadamente duro de la superficie de la corona se aflojará justo después de comer, especialmente después de ingerir alimentos ácidos. En general, 10 minutos después de ingerir alimentos, el valor del pH en la boca baja de 6,8 a
4,5 y la acidez alcanza su punto máximo. Si los dientes no se limpian inmediatamente en este momento, estas sustancias ácidas desaparecerán. corroe los dientes. El esmalte de la superficie se descalcifica, provocando caries. Si te cepillas los dientes inmediatamente, el esmalte se dañará y se perderá. Con el tiempo
Con el tiempo, es fácil sufrir síntomas como textura de los dientes, molestias y dolor en los dientes. Por ello, es recomendable enjuagarse la boca con agua después de las comidas, y lo mejor es cepillarse los dientes al cabo de una hora.
Por lo tanto, los médicos recomiendan seguir el principio de los "diez minutos dorados" y hacer gárgaras en la boca inmediatamente dentro de los 10 minutos posteriores a la comida para evitar que los residuos de alimentos produzcan sustancias ácidas en la boca, lo que puede reducir eficazmente la posibilidad de caries. .
Si resulta inconveniente enjuagarse la boca inmediatamente después de comer, se recomienda masticar chicle sin azúcar. Esto no sólo producirá calor y sustancias ácidas que provocan caries, sino que también estimulará la secreción de saliva y. Fortalecer la saliva. El caudal y el caudal son beneficiosos para eliminar los residuos de alimentos acidificados y sacarificados de la superficie del diente y neutralizar la acidez en la boca. Es muy conveniente y eficaz para la higiene bucal y el cuidado dental.
Sobre el método de cepillado de los dientes: ¡Debes cepillarte los dientes minuciosamente! Se deben cepillar todos los lugares donde los dientes quedan expuestos en la boca. Es decir: los dientes frontales deben cepillarse tanto en la superficie interna como externa, los dientes posteriores deben cepillarse en tres superficies, incluidas las superficies interna y externa y la superficie oclusal, y el último diente también incluye la superficie media más alejada. Las esquinas de los dientes más olvidadas son: el lado lingual de los dientes frontales inferiores y las otras superficies dentales de los dientes posteriores superiores e inferiores, excepto la superficie oclusal.
3. Elija cuidadosamente los utensilios para la limpieza y el cuidado de los dientes: (haga un trabajo minucioso de higiene bucal)
Herramientas para el cepillado de dientes de alta calidad: cepillos de dientes comunes, cepillos de dientes para el cuidado de la salud y cepillos de dientes especiales para el cepillado de molares grandes. Cepillos de dientes, cepillos periodontales, etc. Herramientas auxiliares de alta calidad: hilo dental, cepillo interdental, palillo de hilo, raspador de lengua, enjuague bucal, etc.