Cómo perder peso para estudiantes
Dieta para fiestas de estudiantes ☆☆☆
1. Está prohibido comer alimentos fritos y huevos en el desayuno, pero la leche de soja es aceptable.
Bebe agua antes del almuerzo, come menos alimentos grasosos y come más frutas y verduras.
Come más verduras y menos alimentos básicos en la cena, e intenta terminar tu comida antes de las 6.30.
No debes comer después del autoestudio nocturno.
Alimento adelgazante
Fiesta adelgazante: pescado. Experto en liposucción: tofu. Alimento sin calorías: algas marinas. Carroñero gastrointestinal: hongo negro. Súper bajo en calorías: melón de invierno.
Mantén un buen hábito antes de acostarte☆ ☆ ☆ ★
1. Puedes tomar una siesta, pero no debe exceder los 30 minutos.
2. Intenta acostarte antes de las 23:00 horas.
3. Intenta levantarte lo más temprano posible.
No te acuestes en la cama leyendo o viendo la televisión, ya que esto puede afectar tu sueño.
5. Acostúmbrate a beber 1 taza de leche 1 hora antes de acostarte.
Alimento adelgazante
El mejor agua adelgazante para el desayuno: plátano. Campeona baja en calorías y rica en fibra: la coliflor. Expertos en metabolizar el exceso de grasas: las patatas.