¿Pueden las mujeres embarazadas comer mariscos?

Cuando se trata de mariscos, muchas madres embarazadas están llenas de elogios. ¿Puedo seguir comiendo mariscos después del embarazo? De hecho, las mujeres embarazadas aún pueden comer mariscos durante el embarazo, como camarones y pescados ricos en proteínas y calcio. La mayoría de estos mariscos contienen elementos dorados de alta calidad, incluidas proteínas, VA, VB, calcio, yodo, etc., que son beneficiosos para el cuerpo humano. Algunos estudiosos señalaron que las mujeres que comen pescado con frecuencia durante el embarazo darán a luz a niños con movimientos, lenguaje y deportes sobresalientes. Sin embargo, cabe señalar que las madres embarazadas deben evitar comer mariscos de tortuga y cangrejo.

Además, el entorno marino actual es preocupante y el contenido de mercurio en los productos del mar también está aumentando. Si la futura madre come mariscos con frecuencia (refiriéndose al número de veces a la semana> 4. La cantidad consumida por vez> 100 g), representará una gran amenaza para el desarrollo del sistema nervioso del niño. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas a las que les gustan los mariscos aprendan a evitar los alimentos, no los coman más de dos veces por semana y la cantidad consumida cada vez sea inferior a 100 g, especialmente los pescados con alto contenido de mercurio como el atún y el pez espada.

¿Qué tipo de marisco pueden comer las mujeres embarazadas?

El marisco es el favorito de muchas madres embarazadas. Sin embargo, existen muchos tipos de mariscos, ¿cuáles son adecuados para el consumo de mujeres embarazadas? De hecho, el pescado de mar y los camarones son buenas opciones. Echemos un vistazo.

1. Los camarones son ricos en calcio. La ingesta adecuada durante el embarazo puede complementar eficazmente el calcio que necesitan las mujeres embarazadas y los fetos.

2. Las partículas de proteína del pescado de mar son más delicadas que las del pescado de río y la carne, y el cuerpo humano las absorbe más fácilmente. Además, la proteína del pescado se une estrechamente al calcio, lo que resulta útil para que las madres embarazadas complementen el calcio al mismo tiempo. Además, los peces marinos son ricos en DHA, que tiene un efecto excelente sobre el desarrollo de los nervios cerebrales y la visión del feto. Por lo tanto, puedes comer algo de pescado de mar de forma adecuada en el primer trimestre.