Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - ¡Cómo perder peso de forma rápida y saludable! ¡Sin medicina! No vayas al gimnasio"12" te enseña cómo "comer" sin grasa 1. Comer los siguientes alimentos puede inhibir eficazmente diversas enfermedades causadas por comer demasiada grasa. Cebollas: contienen prostaglandina A, que puede relajar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial; también contienen compuestos de trisulfuro de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos que contienen azufre, que pueden reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Las personas mayores de 40 años deberían comer más. Manzana: Por ser rica en pectina, fibra y vitamina C, tiene un muy buen efecto hipolipemiante. Si comes dos manzanas al día durante un mes, el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad, que es perjudicial para el sistema cardiovascular, se reducirá considerablemente, mientras que aumentará el nivel de colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad, que es beneficioso para el sistema cardiovascular. . Los experimentos muestran que alrededor del 80% de los pacientes con presión arterial alta tienen niveles bajos de colesterol. Las manzanas pueden ayudar a eliminar el exceso de sodio y prevenir el edema en las piernas. Tres manzanas durante el eclipse lunar pueden mantener satisfecha tu presión arterial. Las manzanas ricas en pectina pueden ayudar a los intestinos a combinarse con las toxinas, acelerar la desintoxicación y reducir la absorción de calor. Ajo: contiene compuestos de azufre que pueden reducir el colesterol en sangre, prevenir la trombosis, aumentar las lipoproteínas de alta densidad y proteger las arterias del corazón. Leche: Contiene más ácido orótico y calcio, que no solo inhibe la acumulación de colesterol en la pared arterial, sino que también inhibe la actividad de la colesterol sintasa en el cuerpo humano y reduce la absorción de colesterol. Avena: Rica en ácido linoleico y nucleósidos xantínicos, que pueden prevenir la aterosclerosis. Maíz: rico en calcio, fósforo, selenio, lecitina, vitamina E, etc. , y tiene el efecto de reducir el colesterol sérico. Los indios casi no tienen presión arterial alta ni enfermedades coronarias, principalmente debido a su alimento básico a largo plazo, el maíz. Kelp: Algas ricas en taurina y fibra, pueden reducir los lípidos en sangre y el colesterol en la bilis. Pomelo: La acidez del pomelo ayuda a aumentar los jugos digestivos, favorecer la función digestiva, eliminar la fatiga y embellecer la piel. La toronja es rica en vitamina C y baja en azúcar. Tomates: Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta de calorías y promover la motilidad gastrointestinal. Puerros: además de calcio, fósforo, hierro, azúcar, proteínas, vitamina A y vitamina C, los puerros también contienen caroteno y una gran cantidad de fibra, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal, tener un buen efecto laxante y eliminar la obstrucción del tracto intestinal. El exceso de grasa y sus toxinas. Las uvas, el jugo de uva y el vino contienen resveratrol, una sustancia natural que reduce el colesterol. Los experimentos con animales muestran que puede reducir el colesterol e inhibir la agregación plaquetaria, por lo que las uvas son uno de los mejores alimentos para pacientes con presión arterial alta. Hongos shiitake: pueden reducir significativamente los niveles séricos de colesterol, triglicéridos y lipoproteínas de baja densidad. El consumo regular puede aumentar relativamente las lipoproteínas de alta densidad en el cuerpo. Melón de invierno: comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y contribuir a la pérdida de peso. Zanahorias: ricas en pectina cálcica, que se excreta tras la defecación tras encontrarse con ácidos biliares. Para que el cuerpo humano produzca ácidos biliares, debe utilizar el colesterol de la sangre, reduciendo así los niveles de colesterol en sangre. 2. La sopa adelgazante de siete días te ayudará Ingredientes: cebolla, tomate, coliflor, pepino, apio, pimiento verde Elaboración: Ponlos todos en una olla y cocínalos en sopa. El primer día: come sólo verduras y bebe. la sopa; el segundo día: sólo come fruta y bebe sopa. Día 3: Come frutas y verduras y bebe sopa. Día 4: Come un poco de carne, verduras, frutas y sopa. Día 5: Come frutas y verduras y bebe sopa. El sexto día: come sólo frutas y bebe sopa; el séptimo día: come sólo verduras y bebe sopa. Lo anterior es la "Sopa adelgazante de siete días", realmente funciona. Si no lo crees, perder unos cinco kilos en siete días no es un problema. Recuerda: las posiciones de frutas, verduras y carnes no se pueden invertir, es decir, no se pueden comer a ciegas. Si lo haces por completo, se logrará el efecto. Beba sopa cuando tenga hambre, beba cuando quiera beber, beba cuando quiera beber, el efecto es mejor. 3. Una bebida adelgazante adecuada para trabajadores de oficina ocupados que no tienen tiempo para preparar comidas adelgazantes. Aquí recomiendo unas copas. Siempre que recuerde la hora a la que bebe, poco a poco podrá aligerar su cuerpo. 4. Principio de beber té negro de jengibre: Beber sopa de jengibre caliente cuando está resfriado puede promover la circulación sanguínea y la sudoración. El té negro tiene el mismo efecto. Si lo bebes todos los días, puede acelerar tu metabolismo y evitar que aumentes de peso. Métodos y reglas para perder peso: 1. Haga tres comidas como de costumbre; 2. Beba una taza de té negro de jengibre después de tres comidas (agregue 1 cucharadita de jengibre rallado al té negro o use rodajas de jengibre en su lugar). Beba dos vasos de agua caliente por la mañana. 5. Hora de beber: simplemente levántese por la mañana (comience a beber después de despertarse) Principio: simplemente levántese, la tasa metabólica del cuerpo es baja, beba agua caliente inmediatamente después de levantarse para estimular el cerebro y aumentar la tasa metabólica. Métodos y reglas para perder peso: 1. Haga tres comidas como de costumbre. 2.Dos tazas de agua caliente. Bébelo tan pronto como te despiertes, no solo antes del desayuno. 4. No puedes sustituirlo por otras bebidas. Consejos: Si lo bebes a la hora prescrita, verás los resultados en dos semanas. Además de una dieta adecuada, el ejercicio adecuado es más importante para perder peso.