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¿Cuáles son las recetas de la dieta primaveral del bebé?

La primavera es una estación llena de vitalidad, la mejor estación para el cuidado de la salud y una buena estación para que los bebés crezcan. Las madres inevitablemente cocinarán todo tipo de alimentos deliciosos para complementar la nutrición. Entonces, echemos un vistazo a las recetas de la dieta primaveral del bebé.

Receta 1 de la dieta primaveral para bebés, sopa de semillas de loto y lirios

Ingredientes: Utilice 15 g de semillas de loto, 15 g de lirios secos, 1 huevo y la cantidad adecuada de azúcar.

Elaboración: Pelar las semillas de loto, ponerlas en una cazuela de 100 quilates, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que las semillas de loto estén completamente podridas, después añadir los huevos y el azúcar. Una vez cocidos los huevos, estarán listos para comer.

2. Decocción de Nanxing Runfei

Ingredientes: 12 gramos de albaricoques del sur, 9 gramos de albaricoques del norte, 4 dátiles confitados y 200 gramos de pulmón de cerdo.

Elaboración: Pelar los albaricoques del sur y del norte, lavar y cortar los pulmones de cerdo en trozos pequeños, sofreírlos en una cacerola de hierro con un poco de aceite de cocina, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo y ponerlos en una cazuela con dátiles confitados, cocinar de 1 a 2 horas y luego servir.

3. Sopa de gorgona y carpa cruciana

Ingredientes: Elige 15g de Gorgona, 15g de Hu Aishan y 1 carpa cruciana (unos 150g).

Preparación: Quitar las escamas, branquias y órganos internos del carpín, freírlo en una olla de hierro con un poco de aceite de cocina hasta que adquiera un color amarillo claro, luego ponerlo en una cazuela con las semillas de arroz glutinoso. y ñame, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar por 1 hora, agregar Sazonar con sal y servir.

4. Sopa flotante de trigo y corazón de cerdo

Ingredientes: Utiliza 25 gramos de trigo flotante, 5 azufaifas, 1 corazón de cerdo y 6 gramos de carne de longan.

Preparación: Cortar el corazón de cerdo por los lados opuestos, lavar la sangre acumulada, quitar el corazón de las azufaifas y poner los ingredientes en la olla. Agregue la cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue sal al gusto y sirva.

Alimentos adecuados para bebés en primavera 1. Raíz de loto

La raíz de loto tiene un efecto diurético y puede favorecer la rápida eliminación de los desechos del organismo para depurar la sangre. Después de cocinarse, se calienta por el frío y tiene los efectos de nutrir el estómago, nutrir el yin, fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. Es un buen complemento dietético, especialmente adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles y falta de qi y sangre.

2. Frijoles mungos

Los frijoles mungos tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar la humedad y la diuresis, aliviar el calor y calmar la sed. Debido a que los frijoles mungo son ricos en vitamina B, glucosa, proteínas, amilasa, oxidasa, hierro, calcio, fósforo y otros ingredientes, su consumo regular ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y promueve el metabolismo normal. Es un buen producto para quitar el calor y desintoxicar. Tiene un sabor refrescante y es apto para personas de todas las edades.

Precauciones en la dieta primaveral del bebé Nota 1: Aporte nutricional rico y equilibrado

(1) El calcio es necesario. ¿Debería su bebé comer más alimentos ricos en calcio, como pescado, camarones, huevos, leche y productos de soja, y tratar de comer menos dulces, alimentos fritos y bebidas carbonatadas, porque provocan una pérdida de calcio? ¿El culpable? .

(2) Las proteínas también son indispensables. El pollo, la ternera y el mijo son buenas opciones.

(3) En primavera, la demanda de vitaminas del bebé también aumenta considerablemente. Varias verduras son ricas en vitaminas y oligoelementos, así que coma más. Además, una ingesta adecuada de grasas también es muy beneficiosa para el crecimiento y desarrollo de los bebés. Se recomienda que coman más frutos secos como nueces, semillas de sésamo y cacahuetes para complementar las grasas vegetales.

Nota 2: El clima es seco, así que ten cuidado de no enojarte.

(1) La primavera es ventosa y seca. Las madres deben prestar atención a reponer agua a sus bebés de manera oportuna. Además del agua potable diaria, también pueden darles a los bebés mayores de 1 año un poco de agua con miel, que puede limpiar los pulmones y humedecer los intestinos.

(2) Además, presta atención a dejar que tu bebé coma la menor cantidad posible de comida inflada y chocolate para evitar que se enoje; no es fácil comer demasiadas frutas calientes como lichis y naranjas.