Hablemos de tu propio método para perder peso~ Altas calificaciones para los inteligentes~

También estoy perdiendo peso ahora. Mi método es comer ocho minutos completos por la mañana y al mediodía, y saltarme los alimentos básicos por la noche. A veces como verduras hervidas y, a veces, frutas. Definitivamente no como alimentos ricos en calorías, como carnes grasas y fritas. Alimentos con alto contenido de azúcar.

Otra cosa es hacer ejercicio todas las mañanas. Primero corra durante 15 minutos (ahora aumentado a 30 minutos), luego haga algunos estiramientos, patadas y ejercicios de cintura durante 20 minutos, y luego desayune después de 20 minutos. El efecto es bueno, pero debes persistir. También puedes probarlo. ¡Animémonos unos a otros! ¡También te deseo éxito!