¿Puedo perder peso saltándome comidas todas las noches?

Saltarse las comidas por la noche puede mejorar hasta cierto punto el estancamiento del bazo y el estómago o la sensación de saciedad a largo plazo, pero no es bueno para perder peso. No comer durante mucho tiempo por la noche puede provocar atrofia gástrica, incluso gastritis crónica y desnutrición a largo plazo. Si comes por la noche, puedes reducir la ingesta de alimentos básicos, como arroz y pasta, pero puedes reponer tu fuerza física comiendo verduras y carnes magras, como verduras de hojas verdes, zanahorias, col china, hortalizas y Puede comer pollo, pescado o costillas magras de cerdo. No solo complementa la nutrición del cuerpo sin causar demasiada carga al bazo y al estómago, mejorando así la condición del cuerpo y logrando el efecto de pérdida de peso.

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