Cómo complementar el zinc y el selenio

En la actualidad, los productos de suplementos de zinc comunes en China incluyen principalmente alta y baja pureza. Cada tableta de Zinc y Selenio de Alta Pureza contiene un alto contenido de zinc y selenio. Cada tableta de Zinc y Selenio de Baja Pureza contiene un bajo contenido de zinc y selenio.

Tomar 1 comprimido de tesoro de zinc y selenio de alta pureza al día. Tome de 4 a 12 comprimidos de zinc y selenio de baja pureza al día. Las estructuras moleculares del zinc y el selenio son exactamente iguales. El hecho de que las tabletas de zinc y selenio sean buenas o no depende principalmente del contenido de zinc y selenio de cada tableta.

La mejor opción para que los adultos complementen el zinc es una marca que no tenga efectos secundarios y se absorba bien, como la marca Gaibo (tabletas de zinc y selenio), que tiene un alto contenido de zinc y selenio en cada tableta. : 12 mg de zinc y 90 μg de selenio. Solo necesita tomar 1 tableta al día. Los ingredientes son altamente activos y el cuerpo puede absorberlos mejor para complementar los nutrientes faltantes. También puede comer más alimentos ricos en zinc, como ostras, hígado, sangre animal y carne magra. y huevos, cereales integrales, nueces, maní, semillas de sandía, etc., para los suplementos de calcio, generalmente se recomienda tomar más sol y beber más sopa de huesos. Además, tenga en cuenta que los suplementos de calcio no se pueden tomar junto con el zinc. suplementos al mismo tiempo, y deben estar separados por dos horas.