¿Qué debo hacer si la comida de mi hijo es el paraíso de los hombres y mi corazón se siente como agua? ¿Dónde está el lugar seguro para el aumento de senos en Ankang?

Las mujeres sanas no necesitan tomar medicamentos a ciegas ni someterse a una cirugía de aumento de senos. Siempre que formen hábitos de vida científicos, coman alimentos nutritivos con suficiente grasa y proteína animal e insistan en hacer algunos ejercicios apropiados de aumento de senos, podrán desarrollar una figura hermosa y saludable. Las mujeres pueden probar el ejercicio, los masajes y la dietoterapia. ?

1. La natación no sólo es buena para los pulmones, sino también para el agrandamiento de los senos. Especialmente la natación mariposa y el estilo libre, estos dos estilos de natación son los más fáciles para fortalecer y rellenar los músculos del pecho. Acuéstese en la cama y haga flexiones, mantenga el cuerpo erguido, sostenga el abdomen y el pecho con ambas manos y forme los brazos; forme un ángulo de 90 grados con la cama cuando esté acostado, los brazos El cuerpo está doblado y no puede acostarse en la cama; Aumente gradualmente el número de veces. ?

2. Ejercicio de expansión del pecho. Acuéstese boca arriba en un banco, sostenga las mancuernas frente a su pecho con los puños uno frente al otro y luego extienda los brazos a los costados, moviéndose suave y lentamente. Cuando las mancuernas están retraídas hacia el pecho, inhale y avance y retroceda docenas de ejercicios rítmicos, baile rítmicamente la parte superior del cuerpo y los brazos, lo que puede doblar y enderezar en gran medida la columna y también desarrollar los músculos del pecho, lo que reafirma los senos. y lleno. ?

3. Masaje matutino y nocturno: Masajea tus senos con las manos durante 10 minutos cada mañana antes de levantarte y antes de acostarte por la noche. El método es: acuéstese boca arriba en la cama, gire y masajee desde alrededor del seno hasta el pezón, primero en el sentido de las agujas del reloj, luego en el sentido contrario a las agujas del reloj, hasta que la piel del seno esté ligeramente roja y finalmente levante el pezón de 5 a 10 veces. Esto puede estimular todo el seno, incluidos los conductos glandulares, la grasa mamaria, el tejido conectivo, los pezones y la areola, haciendo que los senos se vuelvan regordetes y elásticos. ?

4. Dieta científica: El día 11, 12 y 13 después de la menstruación es el mejor período, y el séptimo día del 18 al 24 es el segundo mejor período. Durante estos 10 días, las hormonas ováricas que afectan la plenitud mamaria se secretan igualmente las 24 horas del día, que es lo que estimula los senos. Durante la dieta de 10 días se deben consumir los siguientes alimentos: pimientos verdes, tomates, zanahorias, patatas y nueces, beber más leche y beber menos refrescos de cola y café.