¿Qué suplementos dietéticos puedo tomar si mi progesterona está baja?

Consumir los siguientes alimentos cuando la progesterona está baja puede ayudar a regular la afección: 1. Limón: rico en vitamina C, limoneno, progesterona biológica, etc., y la rica vitamina C ayuda a favorecer la circulación sanguínea. Ayuda al hierro. absorción, elimina la fatiga y aumenta la energía. Para evitar la pérdida de nutrientes, se debe consumir lo antes posible después del corte. 2. Soja: Contiene una variedad de nutrientes. Su vitamina B6 puede estabilizar el estado de ánimo, ayudar a dormir y aliviar el dolor abdominal. La soja también contiene altas cantidades de ácidos grasos esenciales, que tienen un efecto cosmético para mejorar la piel áspera. La soja contiene altas cantidades de progesterona y es la mejor opción para la suplementación con progesterona. 3. Espinacas: Las espinacas también contienen progesterona. Si tienes deficiencia de progesterona, las espinacas también son una buena opción. 4. Apio: Sopa de apio y azucenas: 30 gramos de apio seco y 15 g de azucenas. Añadir la cantidad adecuada de agua, decoctar y beber. El apio contiene progesterona, que es un suplemento nutritivo y de progesterona. 5. Comer algunas frutas frescas también puede reponer los síntomas de niveles bajos de progesterona. Frutas como el kiwi, la fresa, el pomelo, etc. pueden ayudar a las mujeres a reponer la vitamina C y la vitamina E en sus cuerpos, de modo que la progesterona de las mujeres embarazadas pueda alcanzar su nivel más alto. nivel normal. Sin embargo, cabe señalar que la suplementación alimentaria con progesterona tiene ciertas limitaciones. Si la deficiencia de progesterona de la madre embarazada es grave, será difícil curarla con terapia dietética y deberá buscar tratamiento médico a tiempo y utilizar medicamentos para aumentar la progesterona. contenido.