¿Qué debo comer para mejorar mi inmunidad si estoy demasiado delgado?

Esta es una era de gente delgada. Todo el mundo quiere una figura esbelta y un cuerpo sano, por eso mucha gente está ocupada perdiendo peso. De hecho, si pierdes peso, será perjudicial para tu cuerpo, tu inmunidad será baja y serás propenso a diversas enfermedades. ¿Sabes cómo mejorar la inmunidad de las personas delgadas? Los siguientes alimentos son adecuados para personas delgadas y pueden complementar la nutrición.

Sopa Shouwu Polygonatum

Ingredientes: 500 gramos de polygonatum, 200 gramos de carne magra de cerdo, cebollas verdes, jengibre, sal, vino de cocina, glutamato monosódico.

Elaboración: Lavar el Polygonatum sibiricum y la carne magra, y cortar en trozos de 3cm de largo y 15cm de ancho respectivamente. Ponga Polygonatum sibiricum y la carne magra en una cazuela (cazuela), agregue una cantidad adecuada de agua, agregue la cebolla, el jengibre, la sal y el vino de cocción y cocine a fuego lento sobre agua. Agregue un poco de glutamato monosódico al comer, coma carne y beba sopa.

Esta sopa es adecuada para el acondicionamiento diario de personas con constitución deficiente de yin, así como anorexia e insomnio causados ​​por deficiencia de corazón, bazo, yin y sangre, etc. Tiene el efecto de nutrir el bazo y el yin. , y beneficiando el corazón y los pulmones. Estos remedios caseros pueden nutrir el qi y la sangre, son buenos para aliviar la debilidad física y también pueden nutrir y calmar la mente.

Sopa de Pollo y Coco

Ingredientes: 1 coco, 1 champiñón, medio pollo, 3 trozos de carne magra, un poco de jamón y nido de pájaro.

Método:

1. Remojar el nido del pájaro en agua para quitar los pelos finos, y las setas saldrán con agua.

2. Remoje el nido de pájaro, la carne de coco, los champiñones, el pollo, la carne magra, el jamón y los champiñones en agua en la olla, luego agregue una cantidad adecuada de agua y se podrá comer después de 3 horas. . Puedes añadir un poco de vino al comer para hacerlo más dulce.

Esta sopa es adecuada para personas con deficiencia de bazo, falta de energía, debilidad de extremidades, pérdida de apetito y qi medio débil.

La pérdida excesiva de peso tendrá un cierto impacto en el organismo, por lo que todo el mundo debe prestar atención a mejorar activamente sus problemas físicos. Si hay algunos problemas, asegúrese de elegir el método correcto. Si también estás perdiendo peso, puedes consumir algunos alimentos que mejoren tu inmunidad, alivien la fatiga y prevengan algunas enfermedades provocadas por la pérdida de peso.