Cómo corregir los dedos de los pies curvos Cuatro formas de corregir los dedos de los pies curvos
Método 1: Diagnosticar la enfermedad.
1. Buscar tratamiento médico. Si nota que uno o más de los dedos de su pie están doblados o deformados, especialmente si le duele o está inflamado, busque atención médica. Los médicos están completamente capacitados para descartar todo problema grave como fracturas o infecciones, pero recuerda que los médicos generales no son expertos en articulaciones o pies, por lo que es posible que tengas que acudir a un cirujano ortopédico más especializado para obtener un diagnóstico adecuado. Su médico puede tomar radiografías de sus pies para identificar mejor el problema.
El médico puede tomar una muestra de sangre para comprobar sus niveles de azúcar en sangre, ya que las personas con diabetes suelen tener problemas en los pies.
2. Acude a la clínica ortopédica. Los cirujanos ortopédicos son expertos en articulaciones y pueden corregir problemas articulares mediante aparatos ortopédicos, férulas, cirugía u otros tratamientos invasivos. Es posible que los dedos curvos no requieran cirugía, pero un cirujano ortopédico puede diagnosticar adecuadamente los problemas de las articulaciones, determinar si el problema está relacionado con la artritis y recetar antiinflamatorios o analgésicos si es necesario. Es posible que el cirujano ortopédico también deba tomar radiografías, gammagrafías óseas, imágenes por resonancia magnética o utilizar una ecografía de diagnóstico para determinar y diagnosticar con precisión la condición de su pie.
3. Acude al podólogo. Un médico que se especializa en problemas de los pies se llama podólogo. Pueden realizar algunas cirugías menores del pie, pero generalmente se centran más en dispositivos de soporte para el pie o el arco, aparatos ortopédicos y zapatos hechos a medida, llamados aparatos ortopédicos. Si quieres saber qué calzado es mejor para tus pies, un podólogo es un gran asesor.
Fisioterapeutas, masajistas y naturópatas también pueden dar buenos consejos sobre problemas de pies o dedos y tratamientos naturales no invasivos.
Método 2: Tratar los juanetes.
1. Lidiar con el dolor. Los juanetes son un esguince e inflamación crónicos de las articulaciones. El uso de zapatos que no le quedan bien o que son demasiado estrechos, como tacones altos, es una causa común de este problema, ya que el pulgar se aprieta constantemente y se fuerza hacia los otros dedos del pie. Los pies planos también pueden causar juanetes, que son similares a la artritis reumatoide o la osteoartritis en el sentido de que causan inflamación, enrojecimiento y dolor sordo. A medida que avanza el juanete, la flexión del dedo gordo del pie se vuelve más pronunciada, lo que provoca un dolor más intenso, que puede provocar cojera u otros problemas en las articulaciones del tobillo y la rodilla. Los antiinflamatorios de venta libre, como el bunorfen o el naproxeno, o los analgésicos como el paracetamol, pueden controlar la hinchazón y el dolor causados por los juanetes.
Si el dolor es muy intenso, su médico de cabecera o cirujano ortopédico puede recetarle medicamentos más eficaces, como inhibidores de la COX-2 o morfina.
Las inyecciones de esteroides directamente en la articulación pueden controlar eficazmente el dolor y la inflamación.
2. Cambiar de calzado. La mayoría de los que sufren juanetes son mujeres que usan zapatos ajustados. Cambiar a un par de zapatos con dedos más anchos y mejor soporte para el arco ciertamente tendrá cierto efecto en la prevención del mayor desarrollo de los juanetes y en el alivio del dolor causado por los juanetes, pero es posible que no pueda enderezar y restaurar el dedo gordo. Si ha renunciado a sus tacones de moda y el dolor de su juanete persiste y sus actividades aún son limitadas, tendrá que considerar la cirugía. Después de ponerse los zapatos, los dedos de los pies deberían poder moverse.
Al estar de pie, debe haber al menos 1 cm de espacio entre los dedos del dedo gordo.
Las zapatillas y sandalias suelen ser buenas opciones.
3. Llevar una férula. Dependiendo de la edad del juanete, atar una férula de plástico, madera o metal alrededor del dedo doblado puede ayudar a reducir el dolor y restablecer la articulación. Las almohadillas de silicona o de fieltro que se usan en los pies o como plantillas también pueden aliviar el dolor de los juanetes, pero que el efecto sea evidente depende del grado de daño articular.
Los ortopedistas, podólogos, fisioterapeutas y quiroprácticos pueden ayudarle a usar férulas o elegir zapatos ortopédicos. Los soportes para el arco y las ortesis pueden remodelar el pie, corrigiendo el equilibrio y la distribución del peso de los músculos del pie y los dedos.
Los masajes, los estiramientos suaves y los baños de hielo también pueden ayudar a aliviar el dolor y las anomalías causadas por los juanetes.
4. Considere la posibilidad de operarse el juanete. La cirugía de juanete generalmente implica extirpar o cortar el hueso de manera que lo enderece. Durante el período de recuperación, los huesos de los dedos generalmente se fijan con clavos y alambres quirúrgicos. Si la lesión es muy grave, los médicos pueden fusionar las articulaciones o incluso extirparlas por completo y reemplazarlas con articulaciones artificiales. El objetivo de la cirugía es aliviar el dolor y mejorar la movilidad, no embellecer el pie ni volver a poner los tacones. Seguir usando zapatos ajustados y puntiagudos después de la cirugía puede provocar fácilmente la reaparición del juanete. La corrección de juanetes es un procedimiento ambulatorio. Después de la cirugía, le envolverán los pies con varias capas de vendajes de compresión.
Por lo general, los huesos tardan seis semanas en sanar, por lo que normalmente deberás usar botas protectoras para las piernas durante al menos seis semanas. Durante este tiempo, no camine durante largos períodos de tiempo o sin ningún motivo.
Método 3: Tratamiento de la luxación
1. Las lesiones en los pies a menudo provocan la dislocación de los dedos, ya sea un accidente pasivo como golpearse un dedo del pie o una lesión activa mientras se juega al fútbol. Un dedo del pie dislocado puede ser muy doloroso y puede dislocar huesos, pero por lo general no implica fracturas. Pedirle a un médico, podólogo o masajista que utilice algunos métodos o ajustes para restablecer el dedo dislocado es el método de tratamiento más adecuado. Después del tratamiento, el dolor suele desaparecer inmediatamente. Los huesos dislocados generalmente no se restablecen solos sin la intervención de un profesional médico.
Cuanto más tiempo esté luxada la articulación, mayores serán las posibilidades de daño permanente a los ligamentos y tendones, por lo que es importante recibir tratamiento lo antes posible después de la lesión.
2. Apoye el dedo antes de sanar. Una vez que se reduce la articulación del dedo del pie, se debe sostener con una férula o cinta médica fuerte porque los ligamentos y tendones que mantienen la articulación recta pueden tensarse o debilitarse temporalmente. Por lo tanto, durante los primeros días después de enderezarlo, el dedo puede estar un poco inestable porque el tejido conectivo no es lo suficientemente fuerte. Considere la posibilidad de hacer sus propias férulas con palitos de helado y cinta deportiva.
3. Ejercita los dedos de los pies a través del entrenamiento. Una vez restaurado y estabilizado el dedo dislocado, se pueden utilizar inmediatamente métodos de entrenamiento específicos. Las toallas para rascar los dedos y las canicas para rascar los dedos son eficaces para ejercitar los tendones y músculos de los dedos de los pies y los pies. El primero consiste en utilizar los dedos de los pies para recoger o recoger toallas del suelo, y el segundo consiste en utilizar los dedos de los pies para recoger canicas del suelo. Hable con su médico antes de comenzar a ejercitar los dedos de los pies y siga sus consejos si tiene otras afecciones médicas, como artritis o diabetes.
Si estos ejercicios no funcionan o te resultan dolorosos, acude a un fisioterapeuta o podólogo que podrá ayudarte, según tu situación.
Método 4: Abordar otras deformidades
1. El dedo en martillo, también conocido como deformidad del dedo invertido, es una deformidad del segundo, tercer o cuarto dedo causada por la contracción de la articulación proximal, lo que hace que los dedos parezcan en forma de martillo. En las etapas iniciales, el dedo en martillo suele ser móvil, pero si no se trata adecuadamente puede volverse cada vez más rígido. Usar zapatos que son demasiado pequeños o estrechos, o usar tacones altos que ejercen demasiada presión sobre los músculos de los dedos de los pies, son todas causas del dedo en martillo. Los dedos en martillo se pueden corregir con cirugía o terapia de estiramiento activo diario. Durante la cirugía, el médico corta y estira el tendón contraído, luego coloca clavos o alambres metálicos junto a la articulación como soporte. El uso de férulas y aparatos ortopédicos también puede ser eficaz para aliviar el dedo en martillo.
Utiliza los dedos para masajear alrededor de los dedos de los pies y luego estira manualmente los dedos en martillo durante unos segundos cada vez. Repite este ejercicio varias veces al día durante algunas semanas hasta que notes una mejora sustancial en los dedos de tus pies.
2. Corregir los dedos en garra. El dedo en garra se refiere a una flexión de los dedos causada por la contracción o flexión de las articulaciones proximal y distal, con los dedos presionando contra las plantas de los pies. Es posible que desarrolle callos o callos en las puntas de los dedos de los pies. El uso de zapatos demasiado pequeños, afecciones como la diabetes o contracciones de los tendones pueden provocar el dedo en garra. Los dedos en garra también se pueden corregir de forma similar a los dedos en martillo. Durante la cirugía, el médico corta y estira el tendón contraído.
Intenta caminar de puntillas, lo que hará que los tendones o articulaciones contraídos se estiren y estiren.
3. Corregir el dedo en martillo. Los dedos en martillo son similares a los dedos en garra, excepto que la articulación más distal al final del dedo está dislocada. Los dedos en martillo pueden aparecer fácilmente si los dedos están demasiado apretados o los talones demasiado altos. La presión que estos zapatos ejercen sobre tus pies puede hacer que los dedos se doblen de forma poco natural. Los dedos en martillo también se pueden corregir mediante una cirugía similar a la de los dedos en martillo y en garra, que implica cortar y estirar el tendón contraído.
Cuando estés descalzo, debes hacer todo lo posible para estirar los dedos de los pies.
Se pueden usar productos de separación de los dedos para restaurar los dedos a su posición fisiológica normal.
Consejo Los síntomas más comunes asociados con la curvatura de los dedos del pie son: dolor en el dedo, enrojecimiento, hinchazón, callos, contractura del tendón, acortamiento del dedo y cojera, que a menudo se manifiestan como un dolor sordo o ardiente.
Para evitar una mayor inflamación de las articulaciones de los dedos, coloque un algodón entre los dedos para evitar que se froten entre sí.
Si hay callos en el juanete, añade laxantes a agua tibia y remoja los pies durante 15 minutos para suavizar los callos, luego utiliza una piedra pómez para eliminar suavemente la piel muerta. Es posible que sean necesarias varias semanas para eliminar por completo los callos endurecidos, tiempo durante el cual es posible que deba realizar los tratamientos anteriores de 3 a 5 veces.