¿Qué alimentos suelen comer las mujeres mayores de 40 años para complementar la nutrición, desintoxicarse, resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad?

Ingredientes del pato a la cerveza: medio trozo de pato, 1 lata de cerveza, pimienta, sal, cebolla verde, jengibre, ajo, pimienta, salsa de soja, pimienta Ejercicio 1. Congelar y limpiar el pato congelado; 2. Picar el pato doméstico en trozos pequeños y recogerlo con agua limpia 3. Añadir un poco de aceite a la sartén para sofreír los granos de pimienta, la cebolla y el ajo hasta que estén fragantes, sofreír el pato; 4. Vierta la cerveza en los trozos de pato sin espolvorear, agregue sal, salsa de soja clara y salsa de soja oscura y cocine a fuego lento. Espolvorea la cerveza al gusto y sofríe el azúcar.

Alimento para huevos de codorniz estofados: 400g de huevos, 10g de salsa de soja, 20g de aceite, 30g de salsa de pescado, 2g de anís estrellado, 5g de rodajas de jengibre. Método: 1. Lavar el anís estrellado, lavar el jengibre, pelarlo y cortarlo en rodajas 2. Lavar los huevos y escurrir el agua 3. Poner la salsa de soja, el aceite, la salsa de pescado y los huevos en la olla de piedra, agregar la cantidad adecuada de agua; agrega anís estrellado y rodajas de jengibre, tapa la olla de piedra y cocina por 20 minutos. 4. Después de hervir, continúa cocinando a fuego lento durante 30 minutos, luego apaga el fuego y deja enfriar. El consumo regular puede complementar la nutrición, desintoxicar, resistir el envejecimiento y mejorar la inmunidad.

Ingredientes para los callos fritos con chili: callos fritos cocidos, pimiento verde, pimiento mijo, tempeh, ajo, salsa de soja, azúcar, sal. Práctica: 1. Cortar los callos en tiras (los callos ya están cocidos y todos los condimentos están semiacabados). 2. Tiras de pimiento verde, rodajas de pimiento mijo, ajo picado y tempeh. 3. Caliente el aceite en un wok, saltee el ajo, los granos de pimienta y el tempeh hasta que estén fragantes; 4. Vierta una cantidad adecuada de salsa de soja, agregue pimienta, un poco de azúcar y sal y revuelva uniformemente.

Setas de ostra, colza y ostra: cuatro setas shiitake, dos pimientos, una zanahoria, dos trozos de jengibre, dos cucharadas de aceite y un tercio de cucharadita de sal. Método 1: Cortar los champiñones y las zanahorias en trozos para cocinar y cortar el pimiento en rodajas. 2. Caliente el aceite en una olla, agregue los champiñones ostra, las zanahorias y las rodajas de jengibre, y saltee hasta que los champiñones se ablanden. 3. Vierta el aceite, agregue sal y revuelva uniformemente. 4. Sofreír en una olla grande y reservar. 5. Agrega la pimienta y sofríe.