Doctores de medicina tradicional china con cabezas grandes

Hay tres razones principales: una es la falta de ejercicio aeróbico y la otra es el alto estrés mental y el uso excesivo de la computadora.

1 Se recomienda que se tome un tiempo de su apretada agenda para hacer más ejercicio, como trotar y nadar. Si tiene tiempo, puede viajar más y ajustar sus ocupados hábitos diarios. Relájate y mejora la calidad del sueño.

Si no tienes tiempo para utilizar el ordenador, compra protección radiológica de cactus.

Bebe un poco de té y compra crisantemos silvestres, kuding, té verde y flores de melocotón. Se pueden mezclar con un poco de miel o consumir solos. Regular su pH y su sistema endocrino también mejorará su productividad durante el día.

3 También descanso regularmente por la noche. 10:30, me dije, ¡debo irme a dormir! Pon música suave y fragante para ayudarte a dormir. Es posible que al principio no puedas dormir, pero si sigues así durante un tiempo verás los resultados.