¿Qué deben comer las mujeres para reponer sangre? Consuma más de 5 tipos de comida negra para compensar.

Los frijoles negros pueden producir frijoles negros y sangre. Puedes beber sopa de pollo con frijoles negros para reponer la sangre después del parto. Los frijoles negros son el ingrediente más común, pero pueden reponer los nutrientes del cuerpo con el tiempo.

Musgo negro

Nostoc es de color negro y rico en hierro, que puede reponer la sangre y nutrir la piel. El consumo regular puede oscurecer el cabello. Las mujeres posparto pueden usar Nostoc para hacer sopa, que tiene un mejor efecto enriquecedor de la sangre.

Zanahorias

Las zanahorias son ricas en caroteno y se les llama el ginseng de las verduras. El guiso de zanahoria es un buen producto para nutrir la sangre y nutrir la piel.

Espinacas

La espinaca es la verdura que mejor tonifica la sangre y es rica en hierro. Se puede convertir en espinacas salteadas, que son nutritivas y saludables. Las pasas, las ciruelas secas y los melocotones también son buenos alimentos para mejorar la sangre.