¡Hollywood está en auge! Tres hermosos poderes mágicos del coco.
Riga Kanemarui, gerente de nutrición japonesa y profesora de la Universidad de Nutrición Femenina, dijo que el coco ha atraído mucha atención en los últimos años y es un alimento saludable natural poco conocido.
Los siguientes son los tres principales efectos de belleza del coco y el alimento saludable de coco recomendado por Jinwan Huilijia. 1. Señale que los aceites vegetales como el aceite para ensalada, el aceite de girasol y el aceite de soja son en su mayoría ácidos grasos de cadena larga, y comer demasiado puede provocar fácilmente el almacenamiento de grasa corporal. Pero el coco contiene ácidos grasos de cadena media, que tienen menos probabilidades de acumular grasa. Después del consumo, el hígado puede descomponerlo rápidamente en energía y la eficiencia metabólica es aproximadamente 10 veces mayor que la de los ácidos grasos de cadena larga.
2. La vitamina E antiacidificación puede suavizar el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos periféricos y promover el metabolismo. El tocotrienol tiene una fuerte capacidad antiacidificación y puede prevenir eficazmente el envejecimiento de las membranas celulares.
3. Reponer los electrolitos necesarios del cuerpo. Cuando los electrolitos del cuerpo son insuficientes, tendrá efectos adversos sobre la contracción muscular y la transmisión nerviosa. Jinwan Hueriga dijo que el potasio y el magnesio del coco pueden complementar los electrolitos necesarios del cuerpo y mantener las funciones normales del cuerpo.
Aceite de coco
En el pasado, el aceite de coco se consideraba un asesino de enfermedades cardiovasculares, pero estudios recientes han encontrado que el aceite de coco no solo puede reducir el colesterol malo sino que también ayuda a quemar grasa. Kim Wan-hye Lee Jia cree que si se puede sustituir el aceite de ensalada, la mantequilla o la mantequilla vegetal, es poco probable que se acumule grasa corporal incluso si se come la misma cantidad. Además, si añades 1 cucharadita de aceite de coco a alimentos fermentados como el natto y el kimchi, tendrás un doble efecto, aumentando las bacterias intestinales y mejorando el estreñimiento.
La leche de coco es dulce y rica. El agua de coco es la favorita de muchos niños. Absorbe fácilmente ácidos grasos de cadena media, vitamina E, potasio y magnesio. Además, puedes añadir una cucharada de leche de coco al cacao, al té negro y a los batidos para aumentar la saciedad.
Agua de coco