¿Cómo elegir los productos para el cuidado de la salud que más le convengan?
Para la mayoría de las personas, los alimentos saludables no parecen ser necesarios. De hecho, ¿has notado que a medida que envejeces, las funciones de varios órganos del cuerpo comienzan a declinar y la sensación obvia es que las funciones de varios órganos del cuerpo comienzan a decaer? La piel comienza a relajarse y la piel comienza a aparecer cloasma, mi energía no es tan buena como antes, no puedo despertarme, no quiero levantarme por la mañana, mi función cardiopulmonar ha comenzado a decaer, mi piel comienza a relajarse y la piel comienza a aparecer cloasma. Las encías sangran repetidamente cuando me lavo los dientes, mi memoria no es tan buena como antes, soy propenso a sufrir dolores musculares y ocasionalmente siento opresión en el pecho y mareos... De hecho, todo esto es el comienzo del envejecimiento.
Algunos órganos humanos pueden sufrir metabolismo, pero otros, como el cerebro, no pueden regenerar las células cerebrales. Por lo tanto, debemos suplementar conscientemente algunas vitaminas y minerales necesarios para el metabolismo de los órganos humanos desde alrededor de los años. 25. Los oligoelementos, así como los productos para el cuidado de la salud que retrasan el envejecimiento y mejoran las funciones de los órganos humanos, no esperan hasta que los problemas físicos se acumulen hasta cierto punto y luego se agraven. En ese momento, el problema no se resolverá con una solución. frasco de medicina o una cirugía.
Se puede decir que “los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos” por lo que los alimentos saludables de alta calidad son nutrientes concentrados extraídos de los alimentos que utilizamos a diario, evitando así la necesidad de complementar la ingesta de determinados nutrientes. de otros nutrientes excesivos innecesarios, explicaré esto en un artículo futuro.
Ahora describiré brevemente cómo, como consumidor común y corriente, elegir correctamente los alimentos saludables y los alimentos funcionales.
En primer lugar, debemos entender la diferencia entre alimentos saludables y medicamentos. El atributo básico de los alimentos saludables es la comida, y la principal diferencia entre alimentos y medicamentos es que los primeros prestan más atención a la seguridad, mientras que los segundos apuntan al tratamiento. El significado de alimento saludable en mi país también muestra claramente que es un alimento con funciones específicas para la salud, solo es apto para el consumo de grupos específicos de personas y solo tiene la función de regular el organismo, pero no tiene ese propósito. de tratamiento. Hoy en día, muchos consumidores compran productos dietéticos para tratar enfermedades. Esto es un gran error. Si no entiendes este punto, sólo terminarás gastando dinero y no pudiendo curar la enfermedad. Este es el resultado de escuchar ciegamente propaganda exagerada y falsa. En términos de procedimientos de aprobación nacional, los números de aprobación para alimentos saludables o funcionales son todos "Guo Shi Jian Zi"
o "Wei Shi Jian Zi" o "Wei Shi Quan Zi", mientras que los medicamentos La aprobación El número es "Aprobación Nacional de Medicamentos".
En segundo lugar, los consumidores deben elegir alimentos adecuados para sus propias funciones de salud de acuerdo con sus propias condiciones y requisitos específicos.
El Ministerio de Salud de mi país estipula claramente que cualquier producto alimenticio saludable (incluidos los productos importados) debe estar etiquetado con funciones sanitarias específicas. Actualmente, nuestro país solo permite la producción de productos con las siguientes 22 funciones de salud, a saber, regulación inmune, regulación de lípidos en sangre, regulación de azúcar en sangre, retrasar el envejecimiento, mejorar la memoria, mejorar la visión, promover la excreción de plomo, aclarar y humedecer la garganta, regular la presión arterial. , mejora el sueño y promueve la lactancia, antimutación, antifatiga, antihipoxia, antirradiación, pérdida de peso, promueve el crecimiento y el desarrollo, mejora la osteoporosis, mejora la anemia nutricional, tiene un efecto protector auxiliar sobre el daño químico del hígado, la belleza. (elimina el acné/elimina el cloasma/mejora la humedad de la piel y el contenido de aceite), mejora la función gastrointestinal (regula la flora intestinal/promueve la digestión/tiene un efecto protector auxiliar sobre la mucosa gástrica), etc. Al mismo tiempo, el Ministerio de Salud ha estipulado recientemente que una misma fórmula de alimento saludable no puede tener más de dos funciones. Por lo tanto, al comprar productos, debe elegir productos con las funciones mencionadas anteriormente según sus propias necesidades. No escuche productos que exageran o anuncian falsamente múltiples funciones, de lo contrario realizará una compra equivocada y será engañado.
En tercer lugar, comprender plenamente las materias primas y los ingredientes activos de los productos dietéticos y sus productos correspondientes.
Cualquier producto dietético tiene claramente marcadas sus principales materias primas e ingredientes funcionales. Según una encuesta realizada en un lugar determinado, los materiales medicinales tradicionales chinos utilizados en la producción de alimentos saludables incluyen principalmente ginseng americano, cordyceps, astrágalo, angélica, baya de goji, Shouwu, gelatina de piel de burro, Gynostemma pentaphyllum, hojas de níspero, etc. y son principalmente nutritivos. Los ingredientes funcionales de los productos alimenticios saludables incluyen principalmente nutrientes (incluida la fibra dietética), flavonoides, saponinas, lovastatina, melatonina, bifidobacterias, oligosacáridos, etc. Una vez que comprenda las materias primas y los ingredientes activos de los productos alimenticios saludables, podrá comprender claramente si el Las funciones de cuidado de la salud del producto son correspondientes y consistentes.
Por ejemplo: Entre los 82 alimentos saludables actualmente aprobados para "mejorar el sueño", 68 utilizan melatonina como materia prima. El producto que dice ser "melatonina" en el anuncio es este tipo de melatonina. El Ministerio de Salud acaba de aprobarlo. Alimento funcional que “mejora el sueño”.
En cuarto lugar, al comprar alimentos saludables, se debe leer atentamente el embalaje exterior, las instrucciones y otras etiquetas del producto. Sólo quienes cumplan con los requisitos reglamentarios podrán adquirirlos.
Los principales contenidos de la etiqueta son: nombre del producto alimenticio saludable, unidad de producción, número de aprobación de alimento saludable, principales materias primas, ingredientes funcionales, funciones sanitarias, grupos aptos (grupos no aptos), precauciones, indicación de fecha ( vida útil) )espera. En los últimos años, el Ministerio de Salud y la Administración de Alimentos y Medicamentos han realizado muchas inspecciones de productos alimenticios saludables, y se han encontrado productos ilegales que promueven o implican efectos terapéuticos en el embalaje exterior o en las instrucciones de algunos productos. Estos productos no tienen números de aprobación. En el empaque y en las instrucciones anuncian las llamadas funciones de salud, como mejorar la función sexual y prevenir la cirrosis hepática. Algunos incluso los promocionan como buenos medicamentos para tratar la presión arterial alta, el hígado graso y la diabetes. y otras enfermedades. Estas etiquetas violan las regulaciones de Ding y engañan gravemente a los consumidores.
En quinto lugar, debes comprar una forma farmacéutica adecuada para tu propio consumo.
En la actualidad, las formas farmacéuticas de alimentos saludables en mi país incluyen formas farmacéuticas de alimentos tradicionales, como bolsitas de té, productos de cereales, productos alcohólicos, etc.; las formas farmacéuticas incluyen cápsulas, líquidos orales, gránulos, tabletas, etc Las formas farmacéuticas representan el 80% de los productos alimenticios saludables actuales: dado que existen diferencias en los grupos aplicables (por ejemplo, algunos grupos no son adecuados para el alcohol, etc.), las formas farmacéuticas adecuadas deben seleccionarse según sus propias características.
Sexto, cómo identificar productos de salud falsos y de mala calidad
Los compradores deben visitar sitios web confiables de productos de salud o tiendas de productos de salud para comprarlos, y no ser codiciosos por precios bajos o altos. Cortes o Compra a vendedores ambulantes para evitar comprar productos falsificados o adulterados que puedan dañar tu salud.
Al comprar alimentos saludables, es mejor pedirle al comerciante que proporcione las calificaciones de producción relevantes para el producto. Los sitios web habituales como Yisheng Health, Jiujiu Health Mall, Hejian, etc. publicarán estas calificaciones de manera más visible. Lugares para atraer consumidores consulta. Las grandes tiendas especializadas también lo ofrecerán a los consumidores. Al comprar alimentos saludables y productos nutricionales funcionales importados, también debe leer el informe de inspección y cuarentena de importación o el formulario de declaración aduanera emitido por la aduana, así como el código de barras de importación (los primeros dos dígitos del código de barras del producto indican el país de origen, e información detallada se puede encontrar en Baidu) Se ha identificado el país importador de este producto.