Plato de comida para estimular el cerebro de los niños
Huevos (de gallina)
Los huevos son un buen alimento para el cerebro, ricos en lecitina, que puede promover la liberación de acetilcolina en el cerebro y mejorar la memoria y la aceptación. Dale a tus hijos 1 o 2 huevos en el desayuno y estarán más concentrados y serán más inteligentes.
Soja y productos de soja
La soja y los productos de soja son ricos en proteínas de alta calidad y una variedad de ácidos grasos insaturados, que son la piedra angular del crecimiento y la reparación de las células cerebrales. Con una ingesta adecuada, la memoria de los niños mejorará efectivamente.
Pescado
El pescado es la mejor opción para que los niños nutran su cerebro. Es rico en globulinas, albúmina y ácidos grasos insaturados, además de calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Dejar que los niños coman pescado con moderación no sólo puede mejorar su memoria, sino también hacerlos más saludables. Sin embargo, ¡recuerda tener cuidado con las espinas de pescado!
Gambas secas
Las gambas secas son ricas en calcio, hasta 2000 mg por 100 g. Es importante asegurarse de que los niños consuman suficiente calcio todos los días para que el cerebro pueda funcionar. eficientemente y prevenir otras enfermedades causadas por la deficiencia de calcio. ¡Shopee es de hecho una buena elección para que los niños complementen su cerebro!
Leche
La leche es la primera opción entre los alimentos para el desarrollo del cerebro de los niños. No solo es rica en calcio, sino que también contiene una variedad de nutrientes. Beber un vaso de leche después del desayuno puede ayudar a mejorar las capacidades cognitivas y permitir que el cerebro funcione de manera eficiente. ¡Brinde un fuerte apoyo para el desarrollo cerebral de los niños!
Nueces
Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, esenciales para la salud del cerebro. Comer nueces con regularidad es de gran beneficio para el desarrollo intelectual de los niños. ¡Haz de las nueces un imprescindible en la merienda diaria de tus hijos!