¿Es realmente más fácil para las mujeres ganar peso si encienden las luces por la noche?

No es mentira que las mujeres engordarán si duermen con la luz encendida por la noche. A muchas personas les parece increíble, pero simplemente no apagan las luces. ¿Qué causa la obesidad?

Algunas amigas tienen miedo a la oscuridad por la noche. Sienten que cuando se apagan las luces, el entorno estará oscuro, lo que las hace inseguras e incapaces de entrar al agua con tranquilidad. Habitualmente duermen con las luces encendidas. Aunque pueden dormir tranquilos de esta forma, ignoran una cosa, y es que dormir con la luz encendida les provocará fácilmente un aumento de peso con el tiempo. Investigadores de los Institutos Nacionales de Salud han realizado experimentos relevantes. Más de 40.000 investigadoras realizaron experimentos durante cinco años basándose en el brillo de la luz ambiental durante el sueño. Los resultados mostraron que las personas con luces más brillantes ganaron peso más rápido cuando dormían por la noche.

A través de la investigación, podemos saber que hay grasa parda y grasa blanca en el cuerpo humano. La grasa blanca se acumula debajo de la piel para generar el exceso de calor, y la grasa marrón se encarga de disolver el exceso de grasa blanca. Encender las luces cuando las mujeres duermen por la noche interferirá con la grasa parda, lo que con el tiempo provocará acumulación de grasa y obesidad. Además, si la luz es demasiado brillante, a algunas personas les resultará difícil conciliar el sueño, lo que provocará falta de sueño. ¿El sueño dañará el cuerpo? ¿La hormona del hambre? Hace que la gente tenga hambre, lo que significa que las mujeres se levantan y buscan comida para llenar sus barrigas. Si las cosas siguen así, naturalmente existirá el riesgo de ganar peso.

Además, las mujeres que duermen con luces encendidas por la noche, especialmente aquellas con luces fuertes, traerán otros peligros. ¿Cómo qué? ¿Desequilibrio del Yin y el Yang? Una luz demasiado brillante hará que el cuerpo humano se sienta incómodo en el ambiente diurno, lo que hará que el Yang Qi circule, provocará trastornos menstruales y hará que las personas se cansen fácilmente. Si las cosas siguen así, provocará neurastenia, insomnio e incluso cáncer en casos graves. Además, dormir con las luces encendidas afectará a la visión de las personas. La estimulación de los ojos por la luz continuará, impidiendo que las pupilas se relajen y descansen realmente, irritando la retina y provocando fácilmente cataratas. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres que no están acostumbradas a apagar las luces para dormir utilicen una luz tenue y flexible, se adapten lentamente a ella y luego intenten apagar las luces lentamente para dormir. ?